? ? 長時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，學(xué)習(xí)狀態(tài)容易下降，容易受身邊同學(xué)的干擾，打亂自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

??? 也就是有從眾心理，不能保持自己的獨(dú)立性，隨波逐流，定力不足。

??? 有這樣一個(gè)故事：一位國王讓他的車夫教他駕馭馬車，學(xué)完以后他和車夫比賽，結(jié)果國王輸了，國王就責(zé)怪車夫，說車夫沒有把真正的技術(shù)教給他。車夫說，技術(shù)我已經(jīng)完全教給你了，你輸?shù)舯荣悾且驗(yàn)槟愕男乃紱]有完全放在馬車上，而是放在了我身上。當(dāng)你的馬車超過我的時(shí)候，你回頭看我落后了多遠(yuǎn)，而當(dāng)我超過你的時(shí)候，你就不顧路況和馬力，盲目的加速，當(dāng)然會輸。

??? 在高三階段，有這樣一類孩子，當(dāng)身邊的同學(xué)成績有了進(jìn)步時(shí)，他不是去分析別人提高的原因，而是覺得挫敗，學(xué)習(xí)的積極性立刻降低；當(dāng)身邊的同學(xué)成績退步，他又洋洋自得，覺得自己成績領(lǐng)先，可以放松放松，不用學(xué)的那么累。

??? 也就是說，他的注意力不在學(xué)習(xí)上，而是在同學(xué)身上，喜歡和同學(xué)去比，高三階段本來考試就多，名次和成績會頻繁不斷地波動變化，比來比去，還能有多少精力用在學(xué)習(xí)上呢？

??? 當(dāng)然，比較本身沒問題，但正確的比較目的，是向優(yōu)秀的同學(xué)看齊，激勵(lì)自己更加的努力，而未成年的初高中生，價(jià)值觀還處于形成階段，定力不夠，很容易被比較的結(jié)果帶偏，走上彎路。

??? 我以前在一所重點(diǎn)中學(xué)對高三學(xué)生進(jìn)行集體輔導(dǎo)時(shí)，發(fā)現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象：有三個(gè)成績屬于中等偏上的孩子，在最后沖刺階段，經(jīng)常去網(wǎng)吧或者別的地方玩，而且他們?nèi)ネ娴臅r(shí)候，還會拉上同學(xué)。

??? 為什么會有這種現(xiàn)象？ 因?yàn)槟侨齻€(gè)孩子是復(fù)讀生，高三讀了兩次，該復(fù)習(xí)的都復(fù)習(xí)到了，而且也很疲憊，所以他們是在給自己調(diào)節(jié)。 但那些被拉過去的孩子，都是應(yīng)屆生，本來沖刺階段還有很大的潛力，完全可以提高不少分?jǐn)?shù)，但看到那三個(gè)在玩，也就糊里糊涂地跟著玩，越玩，就越?jīng)]學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)不進(jìn)去，越學(xué)不進(jìn)去, 就越想玩，通過玩來逃避，形成惡性循環(huán)。

?? ?我們要讓孩子培養(yǎng)出這樣的品質(zhì)：能夠按照自己的實(shí)際狀況，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，不受其他同學(xué)干擾，打亂自己的步伐。這種品質(zhì)，不僅能幫助孩子順利度過高三，也會對孩子將來的職業(yè)生涯有莫大的幫助。

????? 那么，怎么培養(yǎng)出這種品質(zhì)呢？

??? 1. 提升孩子自尊，讓孩子相信自己的價(jià)值

??? 重力帶來定力。要避免隨波逐流，就要有實(shí)力，有底氣和分量。

很多孩子不是沒有實(shí)力，是沒有自信，不相信自己有價(jià)值有實(shí)力。普遍的中國打壓式的教育，讓孩子不能肯定自己的價(jià)值，缺乏自信，甚至自卑。如果孩子對自己沒信心，不認(rèn)可自己，就容易隨波逐流，像墻頭草，風(fēng)一吹就倒。

?? ?但如果孩子能肯定自己的價(jià)值，堅(jiān)信自己有美好的明天，精彩的大學(xué)生活就在前面等著，那么他可以淡淡一笑，輕松拒絕不良同學(xué)的誘惑和拉攏，任爾東西南北風(fēng)，咬定青山不放松，你玩你的游戲，我? 學(xué)我的習(xí)。更不會被身邊同學(xué)的成績名次變化所分心，可以做到寵辱不驚，看庭前花開花落，望天上云卷云舒，踏踏實(shí)實(shí)地度過高三最后階段。這樣，孩子就會覺得生活有控制感，就敢去相信“一分耕耘，一分收獲”，而高考也必然會相信他，給他豐厚的回報(bào)。

?? 十年以前， 一位考上了清華的女生，談及高考經(jīng)驗(yàn)時(shí)特別感謝她的爸爸，因?yàn)樗陌职峙囵B(yǎng)了她高度的自我價(jià)值，她的爸爸總是給她灌輸這樣的理念：你不用去爭那個(gè)第一名，但你一定是第一流。

??? 2. 不跟別人比，只跟自己比

??? 從進(jìn)化心理學(xué)的角度看, 我們天生就有很多原始人的本性。部落中的原始人，因?yàn)橘Y源有限，身邊其他人的一舉一動，都有可能影響自己的生存，所以，形成了高度關(guān)注身邊人信息的心理機(jī)制。這種心理機(jī)制在我們現(xiàn)代人身上也有，一個(gè)很具體的表現(xiàn)，就是喜歡八卦。

??? 處在一個(gè)充滿緊張氛圍的迎考班級中，孩子會情不自禁地受到其他同學(xué)成績名次變化的干擾。但是，我們要明白，這是現(xiàn)代社會，你要競爭的，是全省幾十萬的高考生，你所在班級、年級的同學(xué)，在最后的高考排名里對你的影響，是微乎其微的。

??? 我的一位來訪者，缺乏學(xué)習(xí)動力，因?yàn)樗耐栏鱾€(gè)方面都比她強(qiáng)，學(xué)習(xí)比她好、運(yùn)動比她強(qiáng)，家庭經(jīng)濟(jì)條件、容貌等等，都比她好很多，她越比就越?jīng)]有自信，失去了學(xué)習(xí)的動力。我在輔導(dǎo)她的時(shí)候，就問她一個(gè)問題：“同桌是很棒，但這跟你有什么關(guān)系呢？”

?? 高三的最后階段，有同學(xué)會認(rèn)為再學(xué)也提升不了、停止學(xué)習(xí)的時(shí)候，大腦的應(yīng)試水平會降低。但如果你是跟自己比，找自己學(xué)習(xí)上的不足，發(fā)現(xiàn)能夠提升的地方，繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步，就能把良好的大腦狀態(tài)延續(xù)到高考的考場上，你就能笑到最后。

?? ?高考是一分壓百人甚至千人的考試，明天的你只要比今天的你進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，你的高考全省排名就會提高非常多。

?? ?3. 制定充實(shí)的學(xué)習(xí)計(jì)劃

? ??怎樣才能避免土地上長雜草呢？

??? 你得先種上鮮花。

??? 把學(xué)習(xí)時(shí)間安排的充實(shí)飽滿，有很明確具體的學(xué)習(xí)任務(wù)和目標(biāo)，干擾就無法趁虛而入。否則，有大塊的空白時(shí)間，閑則生事，意志稍微不堅(jiān)定，反正閑著也是閑著，就打五分鐘游戲，很快五分鐘就會變一小時(shí)，半天，一整晚，寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間刷的就過去了，而浪費(fèi)時(shí)間引起的內(nèi)疚自責(zé)后悔情緒，還會阻礙第二天的正常學(xué)習(xí)。

??? 當(dāng)然，沖刺階段還是會比較疲憊，我的建議是，設(shè)立多個(gè)小目標(biāo)，就好比是把馬拉松分段來跑，起步時(shí)只想著5公里那個(gè)目標(biāo)，到了5公里以后再想著10公里，這樣比較符合大腦的運(yùn)行機(jī)制，有助于集中精力。

??? 其實(shí)，中考、高考，只是漫漫人生旅途的插曲，重要的是，從中獲得歷練，培養(yǎng)出抗壓能力，經(jīng)書在西天，但財(cái)富在那九九八十一難里，學(xué)習(xí)考試是如此，人生也是如此，豈能盡如人意，但求無愧我心！ ?????

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