夫妻關(guān)系，是我們在這個世界上所有關(guān)系中最為親密的關(guān)系，也是最能帶給我們幸福，相處不好傷害我們最深的關(guān)系。近年來，因兩性關(guān)系困惑咨詢的來訪者比例不斷增加，在我的咨詢類別中已位于首位，在多年的工作實戰(zhàn)中，我的感悟頗深。

?

堅持“我是對的”，是婚姻關(guān)系出現(xiàn)問題時最具殺傷力的的心理模式，如果把你認為的對錯與你的婚姻幸福相比較，哪個更重要呢？

?

夫妻二人因為成長環(huán)境、教育程度、價值需求以及個性不同，在一件事情上很難有完全一致的想法，在一起生活久了，為一些瑣事爭吵在所難免，而這時的兩個人往往都是站在自身的角度，向外看，看到的都是對方的問題，很少覺察自己，更少看到事情背后的動機和成因，有一句話說得好，向內(nèi)看睜著眼，向外看閉著眼。其實，在婚姻中，很多事情是沒有對與錯的，尤其是家里，不是講理的地方，而是講情講感受的，強迫對方接受自己的觀點并做出改變只會適得其反。

?

如果夫妻關(guān)系的一方或者雙方，喜歡抓住對方語言中的槽點，爭論、質(zhì)疑、指導、批評，兩人之間的共同語言就會越來越少。

?

夫妻二人在發(fā)生爭執(zhí)時，很多時候是泛化的，就是把當下的事情擴散到以往的事情中，正如費斯汀格法則中提到的，生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發(fā)生事情如何反應決定。本來語言交流是最重要的分享方式，如果一方或者雙方以壓倒對方的強勢面對問題，互相指責，互不相讓，不關(guān)注對方的感受，只在意自己的在婚姻關(guān)系中的權(quán)利，那最終的結(jié)果一定是彼此傷害，兩個人的感情也漸行漸遠。

?

和心愛的人吵架并不能解決任何問題，只會讓我們越來越不信任對方，也越來越不信任彼此的愛。原本可以用愛來療傷，并拉近相互之間距離的，但怒氣卻將彼此的距離拉大。

?

夫妻吵架這件事情本身并不嚴重，嚴重的是關(guān)系不對等，對對方有一個完美的期待，希望對方為自己改變，并以此做為愛的要挾。

?

兩人吵架后，尤其是女人，認為對方既然是愛自己的，就應該包容自己的一切，主動認錯和好，如果期待沒有得到滿足，會產(chǎn)生憤怒、委屈、悲傷、恐懼等情緒，帶著這種情緒交流，就會對關(guān)系造成更大的破壞。其實期待是關(guān)系的殺手，真相是沒有一個生命能夠為另一個生命負責，所以，在婚姻關(guān)系中，一個人是不能改變另一個人的，只能改變自己或通過自己的改變影響到對方的改變，如果對對方有期望和要求，要對方如你所愿，就等于有了控制和要求。只要有控制和要求，關(guān)系就變成了戰(zhàn)場！愛也會走遠！

?

婚姻關(guān)系出現(xiàn)矛盾，溝通很重要，溝通的效果在于對方的回應，在憤怒的情緒驅(qū)使下，你想要的效果很難實現(xiàn)。

?

兩個人的溝通，70%是情緒，30%是內(nèi)容，情緒不對，內(nèi)容就會被扭曲，所以，溝通時的情緒和氛圍直接影響到溝通效果。雙方帶著情緒溝通，實際上是收不到要表達的信息的，試想一下，兩個怒氣沖沖的人，無論面對的是什么問題，交流的結(jié)果可想而知。

?

?

心理學里有個概念叫“強迫性重復”，意思是，人其實是在不斷地重復那些對自己重要的情感體驗。如果這種狀況變成了面對問題交流的一種模式，那在這段婚姻關(guān)系中，只有痛苦的感受。

?

夫妻溝通是有黃金原則的，想要增進夫妻關(guān)系，要多進行“感受性”的溝通，說出自己內(nèi)心的感受，傾聽對方的感受；不批評、不抱怨，批評和抱怨是溝通的劊子手，只會使事情變得惡化；溝通過程中要適時向?qū)Ψ秸f“對不起”，這是溝通的軟化劑，最重要的一點是有情緒的時候不要溝通，否則會讓狀況變得更糟。

?

一段高質(zhì)量的婚姻關(guān)系中，有一個非常重要的關(guān)鍵詞——接受。要知道，不管和你多么親密的人，也是另外一個人，不要指望他們?yōu)樽约焊淖?，也不要有改造對方的夢想。從自己入手，才是改善關(guān)系的唯一途徑。在婚姻關(guān)系中，你給對方越多的尊重，他就給你越多的愛，只有這樣的婚姻，才能舞出配合默契的雙人舞。

?

?

另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡(luò)，若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除

掃碼關(guān)注壹點靈官方微信公眾號

新注冊用戶回復【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張

另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領(lǐng)取