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作者：朱麗 2018-05-31 5243次閱讀 18個贊
??經(jīng)常在公益解答中看到很多人的心情故事，最多的情緒詞匯有焦慮、抑郁、恐懼、壓抑、迷茫，甚至有些人自主的給自己貼上焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥、社交恐懼癥等。當(dāng)下的自己想的就是我焦慮、抑郁、恐懼、壓抑、迷?！良旁谶@些突如起來的負(fù)面情緒中不能自拔，想走出來，卻找不到出口。??
情緒本來沒有好壞，我們總是看到負(fù)面情緒給自己帶來不好的一面，其實(shí)很多時候它是我們機(jī)體開啟的自我保護(hù)，想想如果一個人一直保持一種情緒是多么不可思議，人本就要經(jīng)歷七情六欲。
情緒的疏解中，最常用的方法就是釋放和宣泄，苦苦的壓抑它們最后就會被他們反噬和控制。很多來訪者在咨詢中表述最多的就是自己當(dāng)時的情緒感受，問的最多的就是“老師，我怎么辦”。任何的情緒都有它的源頭，給它找到出處，找到釋放的出口。很形象的比喻就是：負(fù)面情緒就像我們自己得了傷風(fēng)感冒，外在的服藥不能真正的治愈它，我們要通過我們的身體機(jī)能去修復(fù)抵抗它。當(dāng)足夠的堅強(qiáng)勇敢，我們就會無堅不摧，也不會被外在的細(xì)菌侵?jǐn)_。???
凡俗生活中，一個找不到生命方向的人，多半是因自己的心空失去了光亮。要走出黑暗，必須適應(yīng)在黑暗中體悟和摸索，學(xué)會由心靈引路，讓心靈歌唱。茫茫宇宙中，我們的苦難再多，也裝不滿地球，對于上蒼賜予我們的，輪回流轉(zhuǎn)的黑暗和光亮，我們要心存感念。就算是天黑了，只要我們的心靈亮著，一樣可以在秋天收獲喜悅，收獲快樂。
任世事變幻，歲月滄桑，人類的心靈世界，最終還是由自己主宰。生而為人，只要心中有燭，心頭有光，就會找到愛和美的方向。這正是生活的法則，你哭，它也哭；你笑，它便笑；你心頭有光，它絕無可能讓你找不到生命的出口。
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