在我上千場講座和家長工作坊，以及上百個孩子跟蹤個案輔導(dǎo)中，發(fā)現(xiàn)孩子的行為問題大多都和父母的情緒有直接相關(guān)。家長可以很快很容易能學(xué)習到行為教練的方式方法，但無法深入堅持下去，研究其原因，是家長面對孩子不良行為時沒有辦法先調(diào)節(jié)自己的情緒，當家長情緒失控爆發(fā)時，對孩子的行為影響更糟糕。

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情緒管理也反映

一個人的情商高低

家長們往往開始最關(guān)心的是孩子的行為問題，希望老師能給到秘籍和絕招，快速改變孩子的問題。當我開始教授家長們用溫和而堅定，不打不罵不批評不指責的方式去管教孩子時，家長們通常也認同這種方法，偶爾嘗試一下確實非常有效。

曾經(jīng)一個媽媽面對孩子拖拉起床問題，一向都采用催逼的方式，每次都失敗告終。在我們的家長小組課堂中學(xué)習到了用同理合作的方式解決了這個問題。

“寶貝，起床了”

……小家伙沒反應(yīng)，眼睛都不睜

“哦，你還想再睡一會，是不？”說話的同時媽媽過去使勁擁抱了下孩子，同時撓癢癢。

“咯咯咯……”寶貝被癢的笑了起來

“那這樣吧，你再睡二分鐘，媽媽去廚房，等會到時間了你就悄悄起來跑洗手間洗臉，好不好？”

小寶貝迷迷糊糊中點頭答應(yīng)

媽媽懷著忐忑的心情在等待著，果然過了二分鐘鬧鐘響了后，一小會媽媽聽到了洗手間門的響聲，松了一口氣。孩子上學(xué)后特別興奮的和我交流說：“閆老師，太神奇了，就這么幾句話，居然起到神效果”我也大大的鼓勵了她，希望繼續(xù)保持下去?？墒菦]過一周的時間，媽媽又來求助了，沒辦法堅持呀，有時候好著急好著急，哪有這么多耐心呀，我的情緒大火又燃燒起來了，又反彈到了以前的狀態(tài)，吼叫揍屁股的時代又來臨了，每天早上都是一場起床大戰(zhàn)。媽媽其實也明白真正的問題出在哪里，她也很清楚她只要改變了方式方法，就一定會有效果，可媽媽說就是控制不了自己的情緒呀。最后媽媽終于下定決心來找我做一對一的咨詢，專門處理她的情緒問題。

而這個問題也是我在講座中遇到比較多家長提出的問題，其中一個爸爸直接問我：“閆老師，我覺得你講的不打不罵教育孩子的方法特別好，可重要的就是我們做家長的沒辦法管理好自己的情緒，當火氣上來的時候，根本沒辦法控制，我們該如何處理自己的情緒呢？”

父母的情緒決定孩子一生的情緒情感。情緒管理也反映一個人的情商高低，如何認識自己和管理自己情緒的能力，以及如何認識他人和影響他人的情緒能力。一個連自己情緒都沒辦法調(diào)節(jié)的父母，通常是無法平靜面對孩子的不良行為，不善于管理情緒的父母教出來的孩子人際關(guān)系通常都很糟糕。因為他從父母那里學(xué)來的處理辦法要么是只顧自己發(fā)泄情緒，要么是用忍或麻木來壓抑和逃避自己的情緒。

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父母的情緒直接

影響

孩子的不良行為

小娟是一年級的小學(xué)生，爸爸媽媽都是上班一族，爸爸是一家金融公司的職業(yè)經(jīng)理人，平常壓力也非常大，大多時間都投入在工作上了，幾乎也沒有太多的時間關(guān)注小娟的教育和學(xué)習。媽媽在一家外貿(mào)公司上班，每天也是起早貪黑，為了能給到孩子更好的經(jīng)濟條件，媽媽也會經(jīng)常加班。家里也沒有老人家照顧，就只能把孩子放在了托班，剛上小學(xué)二三個月時，也沒什么太多問題。但近期老師接二連三的打電話向媽媽投訴抱怨，說小娟的作業(yè)基本都沒怎么完成，即使偶爾完成也是錯誤率極高，而且上課時注意力不集中，經(jīng)常和其他同學(xué)說小話，老師提醒也不聽。

媽媽剛開始還沒放在心上，但老師連著打了幾次電話后，有些著急了，才開始重視起來，晚上盡量不加班趕緊回家。也不讓去托班了，自己親自幫小娟輔導(dǎo)作業(yè)。媽媽才發(fā)現(xiàn)老師說的一點都沒錯，小娟根本坐不住，通常坐不到五分鐘就東摸摸西摸摸，要么借機說上廁所，要么跑到其他房間玩一會玩具。媽媽耐著性子說了幾次希望小娟可以寫作業(yè)專心一些，最少寫半個小時以后再起來玩一會，可小娟根本聽不進去，說寫作業(yè)沒意思太無聊，而且媽媽一檢查一半題都是錯的。媽媽想到自己為了輔導(dǎo)她寫作業(yè)，特意這段時間不加班，已經(jīng)少了很多工資補貼，再加上今天老師又直接批評她：

“孩子的問題都是你們家長管教不對，你們一點都不盡心，也不知道你是怎么做媽媽的。”

想到這些，媽媽氣不打一處來，再也無法讓自己平靜一下了，直接強行把小娟按到椅子上，沖著小娟開始吼起來：“你能不能懂事一點，媽媽工作很辛苦，今天還被老師罵，你為什么連寫個作業(yè)都做不到，要讓媽媽操這么多心，媽媽容易嗎？……”媽媽好似把一切怒火都撒在了女兒身上。嘰里呱啦該說的不該說的，說了一大堆。孩子看到媽媽發(fā)火好嚇人，開始嗚嗚哭了起來，孩子越哭媽媽越生氣，說話更大氣的訓(xùn)斥她。

這時爸爸回來了，本來工作壓力大，心累身累，希望回到家可以放松安靜一些，當聽到媽媽的罵聲和孩子的哭聲時，爸爸的心情壞到了極點，大概也明白了怎么回事，隨手翻看了一下女兒的作業(yè)，看到很多紅XX時，情緒也開始爆發(fā)，心想這么苦這么累都為了什么呀，不就是希望給孩子更好的一些條件，可沒想到女兒怎么這么這爭氣。只聽到噼里啪啦一陣巨響，爸爸直接把桌子掀翻了，緊接著輪起大巴掌無情的朝小娟的身上打了起來……

這樣的戰(zhàn)爭接連發(fā)生了幾次之后，小娟好象聽話多了，寫作業(yè)的時候可以安靜下來了，但通常都是發(fā)呆。學(xué)校老師也說好一些了，不再和同學(xué)說話了，只是自己發(fā)呆。小娟的成績已經(jīng)是排在了最后幾名，老師現(xiàn)在懷疑她智商有問題，希望家長去做檢測。爸爸媽媽也已經(jīng)對小娟開始絕望，已經(jīng)不知道用什么方法好了。

父母無法管理自己的情緒，用發(fā)脾氣、指責、批評、抱怨的方式對孩子時，孩子的性格和情緒也會受直接的影響。在我輔導(dǎo)的案例中，孩子的問題通常會表現(xiàn)為：多動癥與注意力不集中、抽，動癥中的情緒問題、兒童各種情緒障礙、說謊，用謊言來緩解內(nèi)心的痛苦、因為煩躁或者自卑而厭學(xué)、男孩子因為情緒調(diào)控力差而容易形成網(wǎng)癮和攻擊行為，情緒免疫力低的孩子在成年之后會出現(xiàn)各種心理問題甚至心理疾病。

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讀懂情緒

原始情緒和繼發(fā)情緒

做為父母又該如何去調(diào)節(jié)自己的情緒呢？

首先我們要了解情緒，懂得情緒背后的很多信息，包括孩子真正的動機、想法和需求。在我學(xué)習研究的EFT情緒聚焦理論體系中，特別提出對情緒的深度剖析，很多時候親子或者夫妻之間發(fā)生沖突的時候，表露出來的并不是真正想要表達的情緒。我們內(nèi)心真正感受到的情緒叫原發(fā)情緒或者深層情緒，而通過大腦認知社會化的情緒叫繼發(fā)情緒或者表層情緒。

這種案例經(jīng)常發(fā)生在我們身邊比比皆是：

一個沒有紅綠燈的馬路上，孩子突然掙脫開媽媽的手，向?qū)γ骘w跑過去，突然快速過來一輛車向孩子沖過去。（這個時候你如果是孩子的媽媽或爸爸，你現(xiàn)在的心情會是什么呢？是不是特別恐懼？很害怕發(fā)生什么恐怖的后果。這時的恐懼情緒是媽媽的原發(fā)情緒，是內(nèi)心當下最真實的感受）還好孩子躲過了汽車，安全的站在了馬路對面，這個媽媽沖過去的時候第一時間會做什么呢？我不說你們估計也猜的到，也是大多數(shù)父母經(jīng)常做的行為，輕則生氣的大聲訓(xùn)斥，重則直接大巴掌拍上去。（孩子感受到的是媽媽的憤怒和對孩子的指責，媽媽這時表現(xiàn)出的憤怒情緒是繼發(fā)情緒，由真正的恐懼擔心轉(zhuǎn)變成了憤怒和指責）

讓我們重新再來解讀一下事情發(fā)生后媽媽和孩子的情緒：

最直接表現(xiàn)出的表層情緒：?

媽媽的表層情緒很明顯的是生氣或有些厭煩

孩子的表層情緒可能是莫名其妙或者不在乎。

他們的深層情緒可能是什么？溝通中往往被忽略的暗藏訊息

媽媽：

媽媽看到孩子避開了汽車，瞬間可能先感到松了一口氣吧— 因為孩子了！

但媽媽可能都不自覺這個松了口氣的感覺，因為憤怒來的太急太快。

媽媽還可能感到很失望— 因為已經(jīng)給孩子說過很多次過馬路要牽著媽媽的手不能亂跑，孩子好象明知故犯，完全無視媽媽的話。

感到很恐懼害怕— 因為萬一被車撞到了該怎么辦呀，那個時候都差點不能呼吸了

孩子：

孩子的深層情緒可能是擔憂— 因為知道自己做錯事了。

可能是害怕— 當時看到汽車過來時也挺害怕的，也害怕媽媽懲罰他，不愛他。

可能有些自責和后悔— 因為自己沒有辦法約束自己的行為，忘記了媽媽以前交待過的

可能是委屈傷心— 媽媽好象一點都不在乎自己的安危，也不在乎他的感受，他當時也害怕呀，就直接打罵或責備。

可媽媽為什么不能夠直接表達自己最深層的恐懼的原始情緒呢？

媽媽可能都不自覺自己的憤怒之下隱藏了這么多復(fù)雜的情緒反應(yīng)。特別是在沖突或者緊急的情形下，媽媽沒辦法讓自己覺得夠安全來表達那些脆弱無助的恐懼和擔心的情緒。媽媽只會向孩子表達憤怒的表層情緒時，拉遠了親子之間的距離并使沖突的情境變得不可收拾。就象寫作業(yè)的案例中，媽媽的憤怒下面有對孩子學(xué)習成績以及未來的擔心，還有很多自責和挫敗，覺得自己是一個失敗的媽媽，不能教好自己的孩子。

媽媽必須要訓(xùn)練自己的覺察能力，稍稍讓自己靜下心來后，去向孩子表達自己的愛、害怕和擔心：“寶貝，你有沒被嚇到？媽媽可是被嚇到了，看到車向你沖過去時，我害怕極了?！笨梢跃o緊的擁抱孩子，安慰孩子。

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