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周末接到來訪者小詩的電話，訴說明年即將畢業(yè)，很想考研，學(xué)習(xí)壓力很大，注意力卻無法集中，總是被一個問題所困擾 --- 內(nèi)心有一股強大的力量想要改變自己，變成一個理想中的“我”，這個“我”和現(xiàn)在是不一樣的……?

也許可能是緊張的原因，小詩顯得有些語無倫次，我勸她不要急慢慢說，并詢問這個理想中的“我”是什么樣的？小詩告訴我，她喜歡在不同的階段塑造不同的“我”，比如初中階段的“我”設(shè)計成一種模式，高中時的“我”又是另一種模式，現(xiàn)在更希望理想中的“我”是一個討人喜歡的、有能力的人，如果不這樣設(shè)計“我”，就感覺不對勁。?

我沒有急于和小詩討論這個問題，而是把話題轉(zhuǎn)移到了解其個人及家庭情況，小詩告訴我：“我們家是單親家庭，和媽媽住在姥姥家，我們母女關(guān)系很好，但是媽媽反對我去看爸爸，爸爸對我也很好，他們因為性格不合在我很小時候離婚，當(dāng)時大人都告訴我，父母分手是好事，不用再吵架，爸爸媽媽依舊愛我，讓我不要多想，這件事就這樣悄悄過去了。后來，突然有一天我在課堂上大哭，說要回家，老師派同學(xué)送我回姥姥家，我卻說那不是自己的家，他們不知道離婚這件事，所以莫明其妙，我想奶奶的家，后來，自己大一些常偷偷騎車去奶奶家，爸爸、阿姨都對我很好。”?

“直到有一年年三十，爸爸的生活費還沒有送來，媽媽有些生氣，一早起來雙手推著我把我趕出門，讓去爸爸家要生活費 。去了爸爸家，第一眼見到的是嶄新的嬰兒車和小床，突然意識到阿姨要生寶寶啦，媽媽這一天總是時不時地打電話來問什么時候回家？說一句就掛斷了。爸爸給我買了過年的新衣服，但告訴我因為阿姨這幾天要生寶寶再加上過年，手頭緊，過段時間再把生活費給我。當(dāng)時我心里特別難受呆不住了，但為了不讓奶奶傷心、爸爸為難，謊稱學(xué)校有事，從爸爸家跑出來。在同學(xué)家哭了一下午，為了不讓媽媽傷心，我又在同學(xué)家借了錢，拿回家交給了媽媽，到現(xiàn)在，媽媽都不知道這件事，那天晚上我躲在被子里哭了一晚上?！闭f到這里，小詩在電話那頭小聲地哭了。?

而我也被她小小年紀那么懂事而感動得落淚，停頓了十幾秒鐘之后，我對小詩說：“太難為你啦，你能這樣做真得很不容易！”一張嘴，我自己都能感覺到自己的聲音變了調(diào)，小詩也感覺到了，突然哇地一聲大哭起來，這一哭足足好幾分鐘，邊哭邊說：“那一天，我感覺自己象是被拋棄了一樣，媽媽推我出去，阿姨要生寶寶，爸爸不給我生活費，我又不能讓媽媽失望……”我一直默默地陪伴著，等她情緒稍穩(wěn)定一些，我對她說：“阿姨也是一位母親，我被你的懂事感動得都流淚啦，你做得很好，但是這些不是你那個年紀所能承受的，就象你只有 20 斤的力氣，卻要背起 50 斤的大米一樣?！?

“是啊，從那時候起，我就想象著將來的我是什么樣子的，每到一個階段，我就給自己設(shè)計一個樣子，我要讓大家喜歡我，我還要讓媽媽高興，她特別依賴我，覺得我就是她的全部，我把自己裝在我設(shè)計的這個形象中，我就感到安全，我就象一個套中人一樣，但是這個套子箍在我身上，有時又讓我感覺不舒服。我特別在意別人的看法，總是按照別人的要求做事，有時感覺很累?！?

到這里，終于找到問題的切入點，我和小詩討論起“我是誰？”這一問題，“除了你是爸爸媽媽的女兒、學(xué)生、女孩子等等這些社會角色、性別角色之外，小詩你想想你還是誰？” ? ??

“我最想回答的是我是小鳥、我是白云、我是我自己?！?

小詩能很快認識到這一點，非常好！我趁熱打鐵告訴她：“對，我是我自己！父母之間的問題不應(yīng)該由你來負責(zé)，那不是你的錯，是他們的事情，我們每個人只要做好自己、接納真實的自己和不完美的生活就會少很多麻煩。另外，有一點需要了解的是 --- 孩子與父母的愛最終是以分離結(jié)束的，因為每個人都要長大、獨自面對自己的人生?！?

小詩想了想說：“是這樣的?！?

“現(xiàn)在回過頭來看學(xué)習(xí)壓力，你覺得是什么讓你困惑呢？”?

“嗯……我感覺自己很難選擇，考上了吧，我媽又要辛苦幾年，花好多錢，考不上吧，又感覺對不起我媽，我媽對我期望特高，放棄自己很多，只希望把我培養(yǎng)成人，她把我當(dāng)精神支柱，所以，常常想著想著就注意力不集中?！?

針對這個問題我們經(jīng)過討論后，確定大目標(biāo)還是考研，再細化為各階段的小目標(biāo)，用登山法每完成一個小目標(biāo)就給自己畫一面紅旗。很快，一個小時的咨詢時間過去了，小詩最后問我可不可以讓她母親來做咨詢，希望母親能找到自己的幸福和快樂，我再次被小詩的懂事而感動。?

兩周之后，小詩再次打來電話，告知最近學(xué)習(xí)、生活情況一直很好，又談了一些學(xué)校其他同學(xué)的事情，最后小詩動情地對我說：“老師，我可不可以叫您一聲阿姨？那天您陪我一起落淚，我感覺象有一雙溫暖的手摟著我一樣，感覺很踏實、溫暖?！蹦苷嬲貛蛠碓L者解疑答惑走出困境，我自己也感到很欣慰。

祝福小詩，相信小小鳥一定能飛起來！?

咨詢后記：?

本案例小詩的不良情緒來源于少年時的經(jīng)歷、家庭的影響，尤其是她還處于青春期自我意識的同一性形成的關(guān)鍵期，這三方相互作用使得小詩的自我意識產(chǎn)生偏差，但反映出來的卻是對學(xué)習(xí)的焦慮，因此要盡可能把非理性觀念的關(guān)鍵點找出來，不能簡單就學(xué)習(xí)問題進行咨詢。同時這一年齡段的孩子正處于生理、心理等全面發(fā)展時期，因此對他們某一問題的咨詢應(yīng)是多角度的、立體的，比如從人際交往、情緒困擾、學(xué)習(xí)方法、生涯規(guī)劃等等。?

我的咨詢理念是“以人為本，助人自助”，所以我相信小詩有能力自己走出困境，因此，采用了傾聽、共情、認知干預(yù)、行為療法等方法幫助小詩完善自我意識，從而使她的情緒、行為得到改善。?

特別值得一提的是：有的單親家長將孩子視為私有，對孩子與前配偶的感情加以限制，以阻止孩子與其見面。這個過程中，受傷最大的是孩子尚未成熟的心靈；還有的家長認為孩子就是自己人生的全部，是我的唯一，這種想法容易導(dǎo)致對孩子期望值高；有的家長控制孩子，為孩子放棄重新選擇新生活的機會，這給孩子帶來極大的心理負擔(dān)。?

☆我是顧小茹

國家二級心理咨詢師、我在綿陽

☆我擅長以下領(lǐng)域

婚姻情感、情緒壓力、孩子教育

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