正在加載...
專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
作者：張英 2024-07-07 1680次閱讀 2個贊
九、過度關注類
? ? 過度關注類強迫癥的迫友，表現(xiàn)為注意力頑固的集中于自己不想關注的對象。
? ? 比如一位來訪者，對聲音表現(xiàn)出過度的關注。她無法忍受樓上的聲響，實際上，樓上的聲響是常態(tài)的，所有的家人都覺得沒有問題。她本來試圖想要去找樓上的鄰居交涉，也因此只好作罷。所以她很害怕回家，如果回家，耳朵里面全部是樓上比如拖凳子、走路、孩子說話等等聲響，異常清晰。不管是自己在看電視、看書、還是和家人交談，聲音始終伴隨。有不少迫友因此搬家，剛搬完家一陣子，注意力被很多新鮮的事情分散，終于感覺耳根子清凈了一些。但好景不長，過一段時間，周邊環(huán)境中，各種聲音照樣因過度關注而周而復始。
? ? 比如另一位來訪者，對呼吸表現(xiàn)出一種過度的關注。他覺得只要自己沒有感受到呼吸，那么自己的呼吸就有停止的可能，從而帶來生命之憂。自己只要想起來，就要去“看看”自己的呼吸在不在？“丟沒丟”？對睡覺也感到恐怖，非常擔心睡著之后，自己的呼吸沒在掌控中，從而消失。最后不管干什么事情，都一直在感受著吸氣呼氣，動不動來一次提氣，以增加掌控感和安全感。
? ? 比如還有一位來訪者，對軀體的感受過度的關注。她特別害怕穿內褲，穿上內褲，就始終感覺到內褲和屁股皮膚接觸的感覺。帶上手表，就始終感覺到手表和手部皮膚接觸的感覺。穿上衣服，就始終感覺到衣服的商標和自己身體皮膚接觸的感覺等。衣服不可不穿，感覺無法消除。
? ? 另外很常見的余光強迫，是迫友產(chǎn)生的一種對余光的過度關注。迫友對自己余光里有東西，感到非常惶恐。一方面是惶恐關注到余光里的東西，導致迫友做任何事情無法集中注意力，影響了自己專心做事的能力和效益。另一方面是惶恐別人知道我的余光里面看見了他（她），帶來對他（她）的困擾，以及擔心他（她）因此對迫友產(chǎn)生嫌棄、討厭。所以迫友想了很多辦法，讓自己“不產(chǎn)生余光”，比如戴帽子、披頭發(fā)、把書籍砌成“書墻”、用紙巾或者手擋在眼睛旁邊等等，希望形成有形的障礙，遮擋視線。
? ? 諸如此類......生活的樂趣因此被全部生吞活剝。
? ? 普遍意義上講，過度關注強迫一般表現(xiàn)為：
? ? 1）對生理現(xiàn)象的關注：如：對眨眼的關注、對口水的關注等。
? ? 2）對軀體感受的關注：如：手表和皮膚接觸的感受。
? ? 3）對身體定位的關注：如：眼睛是如何在眼眶里的。
? ? 4）對周圍聲音的關注，如：敲鍵盤的聲音等。
? ? 應有盡有，只要可以被看見、聽見、感受到，都可以成為迫友過度關注的對象。
? ? 迫友通常認為自己“注意到這些”是錯誤的、不正常的、不應該的、有問題的，從而是需要改變的。
? ? 迫友因此竭盡所能想控制自己的注意力，但往往適得其反。想回避也無從回避，因為強迫的對象正巧是迫友隨身攜帶的軀體或者軀體的感覺。
?
? ? ? ? ?患有強迫癥不是你的錯
? ? ? ? ?要相信強迫癥是可以被終結的
?
另因創(chuàng)作需要，個別圖片引用自網(wǎng)絡，若有侵權，版權個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除
掃碼關注壹點靈官方微信公眾號
新注冊用戶回復【優(yōu)惠卷】可獲得50元傾訴優(yōu)惠卷1張
另外還有精華版測評資料、治愈群等福利可以領取
評論(0)
期待你的評價哦～
