• 我見過很多經(jīng)?；伎谇粷兊娜耍麄兌际窃谏钪星榫w很不穩(wěn)定，也壓抑了很多的東西。

• 弗洛伊德說過:壓抑的情緒和感受不會(huì)消失，而是以一種更丑陋的方式呈現(xiàn)出來。我曾經(jīng)有一個(gè)來訪，在工作到第二年的時(shí)候，她跟我表達(dá)，在還沒有接受心理咨詢之前，她曾經(jīng)每個(gè)月都會(huì)有口腔潰瘍，各種鉆心要命的疼。但是咨詢這幾年，口腔潰瘍幾乎沒有再出現(xiàn)過。這一度讓我很驚奇。我回顧我們之間的咨詢，這兩年，我們之間并沒有過深的分析，我更多的是給予一種看見和關(guān)注，努力的和她的痛苦、情緒待在一起。而她在這個(gè)過程中做的最多的就是哭泣和傾訴。想到這里，我并不覺得來訪這幾年幾乎沒有得口腔潰瘍有什么奇怪的。因?yàn)樗褖阂侄嗄甑耐纯噌尫懦鰜?，而也正好有一個(gè)人可以接納到這一部分。我們常說的痛苦需要被看見 這個(gè)看見不是簡單的看見，是表達(dá)的人表達(dá)出來這些情緒后，恰好有一個(gè)可以安放的客體空間，這個(gè)客體可以容納并給予慈悲的回應(yīng)，這才形成了一個(gè)被看見的過程。療愈就此發(fā)生。

• 我當(dāng)時(shí)和來訪說:其實(shí)你應(yīng)該感謝口腔潰瘍，它在提示你，不要再壓抑和攻擊自己了。它也為你承擔(dān)了內(nèi)心損害的一部分壓力，以至于沒有造成更嚴(yán)重的疾病。

• 所以，從這個(gè)意義上來講，身體很多時(shí)候在告訴我們一些關(guān)于內(nèi)心的答案。

• 網(wǎng)上曾流行一個(gè)“葛優(yōu)躺”的表情包。很多人以此調(diào)侃，但現(xiàn)實(shí)中有這種癱坐狀態(tài)的人不在少數(shù)。曾經(jīng)有個(gè)朋友，他常年都感覺身體很累，不管怎么休息，睡的再早，醒來都是身體很重，清晨起床對(duì)大多數(shù)人來說是神清氣爽，而對(duì)他來說總是疲憊的。他在上班時(shí)，有一個(gè)經(jīng)典的場面，就是止不住的癱坐在椅子上，往后仰、往前趴都不能讓他覺得自己是放松的。

• 我問他：你只感覺到自己的身體很累，那你有沒有察覺到你的內(nèi)心累不累呢？

• 他驚了一下，才察覺到原來自己的內(nèi)心各種躁、各種不舒服的感受已經(jīng)很久了。只是他都沒有意識(shí)到。

• 實(shí)際上，這位朋友的狀態(tài)是內(nèi)心耗竭通過身體表達(dá)的表現(xiàn)。我們的內(nèi)心力量、內(nèi)心空間就那么大，內(nèi)心還有個(gè)各種部分，我們可以把它比作各種派別，他們相互爭斗，沖突，內(nèi)心苦不堪言，卻沒有一個(gè)出口或是具備調(diào)停力量或可以終結(jié)這場沖突的人，于是就不斷內(nèi)耗、不斷斗爭、不斷掙扎。而每個(gè)人的身體都是內(nèi)在心理的外顯。這種內(nèi)在的爭斗、沖突先是表達(dá)為情緒的煩躁、抑郁等，這是第一層，如果能在這一層進(jìn)行表達(dá)的話，或是可以被看到這種情緒，那相對(duì)來說還是健康的。而如果第一層無法找到出口，就會(huì)走向第二次，外顯為身體的疼痛、疲憊。為什么會(huì)這樣？因?yàn)槟銉?nèi)心有無數(shù)次猛烈的戰(zhàn)爭啊。

• 用經(jīng)典精神分析來解釋，就是超我和本我的爭斗太過于猛烈，而負(fù)責(zé)調(diào)停戰(zhàn)爭的自我已經(jīng)無力調(diào)和，并且自我會(huì)崩解掉。再嚴(yán)重些，整個(gè)人格就會(huì)垮塌，甚至分裂。

• 人的內(nèi)心所承擔(dān)的空間是有限度的，如果一味的壓抑，這些部分始終要找到一個(gè)地方出來的，最直接的方式就是身體上的疾病，甚至最壞的結(jié)果是癌癥。

• 在這里，我并不是在表達(dá)疾病一定是精神壓抑造成，但是應(yīng)該考慮到，心理因素是有可能影響到某些疾病發(fā)生的。

• 很多時(shí)候，你并不知道在你內(nèi)心無法承受的時(shí)候，你的身體替你承擔(dān)了多少。所以，善待自己那顆心，多心疼自己而非否定指責(zé)，多呵護(hù)自己而非壓抑攻擊，身體和心靈，總是連在一起的。

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