人什么情況下會(huì)后悔？

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在咨詢中，遇到背叛一類的案例，我經(jīng)常會(huì)被問到：

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他做了對(duì)不起我的事，會(huì)后悔嗎？為什么明明是他的錯(cuò)，他不道歉？為什么他傷害了我，還不知悔改？

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我站在心理學(xué)的角度，幫你揭露“后悔”底層邏輯。

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其實(shí)讓人后悔的，不是他做過什么了。

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而是他沒做什么而感到遺憾，才會(huì)后悔！人在出軌，或分手時(shí)，當(dāng)下，他可能不會(huì)后悔，但會(huì)因?yàn)楦杏X到徹底失去了，而很遺憾這段感情沒有善終，而遺憾，所以后悔！

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所以要利他的角度出發(fā)，才會(huì)有遺憾感，但從你或你們的角度。對(duì)那個(gè)人來說，可能“痛點(diǎn)不夠”，心理學(xué)一直有句名言，就是誰(shuí)疼誰(shuí)改，但不夠疼的時(shí)候，他不會(huì)故意想很多去故意為難自己！

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那有沒有人，出軌、分手之后，感覺到非常難受自己想斷或許想和，當(dāng)然有！

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是因?yàn)樗谶@個(gè)過程中產(chǎn)生過多的情緒，比如擔(dān)憂、害怕、心虛、羞愧等等，他抵觸不了情緒上的內(nèi)耗，所以他在沒有讓自己后悔之前，才做出選擇，改變了一些行為，比如斷掉婚外情或者挽回感情。

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人為什么會(huì)在意未完成的遺憾感

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在心理學(xué)中，關(guān)于科學(xué)實(shí)驗(yàn)研究叫“蔡格尼效應(yīng)”：是指人天生有一種做事有始有終的驅(qū)力。

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很容易忘記已經(jīng)完成的工作，因?yàn)橥瓿傻氖伦寗?dòng)機(jī)得到滿足。

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但卻會(huì)對(duì)那些尚未完成的工作，卻會(huì)留下深刻的印象，以至于時(shí)時(shí)刻刻想去了結(jié)。

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這就是為什么男人很難忘記“初戀”，因?yàn)樵诔鯌俚臓顟B(tài)下，自己很年少、不成熟，與現(xiàn)在對(duì)比，自己當(dāng)時(shí)有太多事做的不夠好，而現(xiàn)在有能力可以做的更好，他才會(huì)想起那時(shí)候的事，感覺到“遺憾”。

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尤其是知道了對(duì)方變得更好，而自己也可以做到的時(shí)候。

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什么是未完成感？

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比如家里老婆出差沒在家，沒人管老公了，而這個(gè)老公時(shí)很少有自由，老婆不在家，他有了更多自由的時(shí)候，他會(huì)想和兄弟多喝幾次酒、多打幾把游戲，讓自己去爽一下，但因?yàn)楦鞣N各樣的原因沒做上這個(gè)事。而后來老婆回來了，他現(xiàn)在不能做了。感覺自己錯(cuò)失良機(jī)了而后悔。

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但如果另一半背著你撩S或出軌，被你發(fā)現(xiàn)了，他很少會(huì)后悔！因?yàn)檫@事兒對(duì)他來說。他做完了、做過了，中間還有刺激等感覺，他自己就不后悔了。

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就算你和他鬧，他產(chǎn)生了一點(diǎn)點(diǎn)悔意，也會(huì)瞬間給自己找理由合理化自己的行為，比如覺得你脾氣、性格不好，所以他才那樣做的，減少自己的負(fù)罪感。

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當(dāng)他覺得他沒錯(cuò)，你有錯(cuò)的時(shí)候，面對(duì)你的鬧，他只會(huì)覺得“煩”。

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他反而認(rèn)定：“你就是有問題，所以我的行為也是對(duì)的，去強(qiáng)化自己的行為是對(duì)的，讓自己減少負(fù)罪感”。

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他覺得自己沒錯(cuò)的情況下，就不會(huì)想你態(tài)度，反而這會(huì)對(duì)你“設(shè)防”，表現(xiàn)就是要么對(duì)抗、要么回避、要么任由你鬧，因?yàn)樗谶@個(gè)過程中，也被激發(fā)出防御機(jī)制，應(yīng)對(duì)你對(duì)他的“攻擊和指責(zé)”。

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感情中，一般事越大，防御性也會(huì)越強(qiáng)。比如出軌的男人，可能在被老婆發(fā)現(xiàn)那一刻，立刻用翻臉提離婚與之對(duì)抗，或者面對(duì)經(jīng)常作鬧的伴侶，對(duì)方會(huì)表現(xiàn)很冷漠等等。

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這就是為什么，當(dāng)男人錯(cuò)處被女生抓住時(shí)，很多女生想要態(tài)度、道歉的時(shí)候，而男人的他的第一反應(yīng)，更多是先否認(rèn)或先對(duì)抗！

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有時(shí)候另一半即使選擇了道歉，受傷的一方也會(huì)感覺他缺少了誠(chéng)意，這是因?yàn)榱硪话脒€沒有更多遺憾感的時(shí)候，道歉可能是為了和你緩和關(guān)系、怕繼續(xù)鬧下去，后果很嚴(yán)重，還沒有發(fā)展到發(fā)自誠(chéng)心的求你原諒，兩個(gè)人能坦誠(chéng)相見，互相接納的程度。

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不要覺得他沒人性，就輕易放棄

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你看到這可能很生氣，我愛的人，沒人性？一點(diǎn)不知道悔意嗎？那我還為了他努力什么？其實(shí)也不是！他此時(shí)此刻的反應(yīng)是害怕自己受到傷害的一種自我保護(hù)，還遠(yuǎn)沒有達(dá)到“后悔”，而并非愛不愛的問題，就想一個(gè)餓了很久的人，他先要考慮當(dāng)下，我怎么解決我餓的問題，而不是要什么地位、前景、未來、機(jī)遇等問題。

并不是他不會(huì)后悔，很多傷害過對(duì)方的人，無(wú)論男人女人，在未來都有可能后悔。

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等他平靜了，他可能會(huì)有一絲的悔意，但其實(shí)人是非常受不了“后悔”這種感受。但很多人還沒有讓對(duì)方體驗(yàn)到后悔，可能就放棄了感情，也就沒給彼此更多的機(jī)會(huì)，或者咨詢中，我也常見一種情況，就是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人失望過多，導(dǎo)致我完全忽視你，所以即使對(duì)方發(fā)出了后悔，挽回的態(tài)度，另一個(gè)人太冷漠了，就忽視對(duì)方給的信號(hào)，錯(cuò)失了兩個(gè)人修復(fù)的時(shí)機(jī)！

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如何讓他后悔？

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答案就是讓對(duì)方體驗(yàn)到遺憾感！怎么做到呢？

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比如你離開他的視線，把自己變的更好了或者突然你掙了200萬(wàn)。也就是你的改變是肉眼可見的，而且還跟他一點(diǎn)關(guān)系都沒有。再比如你和他分手了，瘦了20斤，有了更好的狀態(tài)，也貌似很多人追，那種由內(nèi)而外散發(fā)出來的美好，被他看見，他就會(huì)后悔！

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他會(huì)想覺得當(dāng)時(shí)要是對(duì)你好一點(diǎn)，跟你好好相處的話，你現(xiàn)在的好，就是他的了！而他因?yàn)樽约簺]做好而失去了美好的你！他就會(huì)因?yàn)樵?jīng)得到過，而現(xiàn)在失去了，而非常難受！

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這里有一個(gè)心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)：損失厭惡。

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也就是他曾經(jīng)擁有過，但這種擁有因?yàn)樽约簺]有做好、自己做錯(cuò)事兒而失去了，他就會(huì)因?yàn)閺?qiáng)烈的損失感而痛心疾首！

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在他沒失去感時(shí)，他做什么都不會(huì)后悔。所以你想讓他后悔，給你態(tài)度，跟你道歉，不是去要！反而你讓他遺憾了，他才會(huì)打心里，自發(fā)的給你態(tài)度，承認(rèn)自己的過失。他會(huì)因?yàn)槭ツ愕暮茫疵胪炝裟?，防止自己既得利益而損失。

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從他自身利益出發(fā)，他才能掂量你的重要性。

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為什么我也變好了，對(duì)方還回不來？

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這種情況再挽回咨詢中，常常能見到，就是一個(gè)人把自己弄的也挺好，也變美了、變好了、工作也改善了，但還是沒有修復(fù)關(guān)系。

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很多原因出在了自我關(guān)注不夠上。

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也就是把注意力放在對(duì)方的身上，盯著對(duì)方、查手機(jī)、嚴(yán)防死守他去了哪里等等，防止對(duì)方再次做傷害自己的事。

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但其實(shí)，這種“看管”并不會(huì)讓他感覺他會(huì)失去你，反而你把他看的很緊，很牢時(shí)，他會(huì)覺得是你放不下他，他反而會(huì)有恃無(wú)恐。所以我從來不建議挽回去付出、去討好，根本就是錯(cuò)的！

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當(dāng)你的關(guān)注點(diǎn)不在自己身上，而在對(duì)方身上的時(shí)候，你自然不會(huì)給對(duì)方造成遺憾感，而對(duì)方也不曾體驗(yàn)到失去，自然也不會(huì)感覺到痛了。明白了嗎？

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所以把關(guān)注點(diǎn)，放自己的身上，讓自己快樂，問問自己在感情中，想要什么，你才有更多的出路，也會(huì)給自己增加更多的安全感！

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