偶然看到條微博，講一家人到機(jī)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的身份證過期，沒法登機(jī)。大家平靜祥和地處理了事情，該回家的回家，該出發(fā)的出發(fā)。

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旁觀者心跳加速，捏了把汗，當(dāng)事人心平氣和各自安好。因?yàn)樘泽@，博主將它發(fā)出來；也因?yàn)檫@種處理場(chǎng)景太出乎人意料，被網(wǎng)友當(dāng)成瞎編；接著又有人跳出來，用自己的親身經(jīng)歷證實(shí)或者證偽。

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從道理上講，我們都知道生活中處處有意外，應(yīng)對(duì)意外的能力強(qiáng)弱是心理健康水平的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。就這個(gè)場(chǎng)景而言，能不能采取恰當(dāng)?shù)姆绞?，可能和以下幾個(gè)因素有關(guān)：

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一、你一定要做……？

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所謂意外，就是指事情沒向預(yù)定的方向發(fā)展，雖然還有很多其他選項(xiàng)，但我們一般都認(rèn)為“不在既定方向即為最壞選擇”，這時(shí)崩潰暴怒都在所難免。

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如果安靜下來想想：真是一定只有這樣才行嗎？

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如果趕不上這班飛機(jī)可以趕下班，辦手續(xù)太麻煩又費(fèi)錢的話也可以轉(zhuǎn)去近一點(diǎn)的地方玩；

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如果孩子成績(jī)不如所愿可以上稍差一點(diǎn)的學(xué)校，只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，總有條路能把他送到自食其力的位置上；如果伴侶就是不能按我們的期待來表現(xiàn)，那就自我照顧降低要求，最不濟(jì)還可以分手另找……

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生活永遠(yuǎn)都有選擇，你什么都不看，堅(jiān)持要求指哪兒打哪兒想啥來啥，有點(diǎn)像嬰兒狀態(tài)----沒有能力和外界進(jìn)行深入的交流，還以為自己是世界的中心。

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二、孩子應(yīng)該享受和成人一樣的尊重嗎？

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雖然很多家庭里成員間沒有平等的權(quán)力，但必須承認(rèn)，我們對(duì)孩子更苛刻，或者說我們更敢于用嚴(yán)厲的態(tài)度攻擊他們。同樣辦砸了事兒，你再生氣也不太會(huì)打妻子（丈夫），但打孩子的現(xiàn)象卻很普遍。

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我們需要意識(shí)到：因?yàn)槿狈ι鐣?huì)經(jīng)驗(yàn)，孩子肯定更容易出錯(cuò)；

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家長(zhǎng)的作用即在于提供安全墊，讓他們覺得這沒什么，并把注意力集中在提高能力上，下次有足夠的勇氣再嘗試。

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而不是相反，用年紀(jì)的優(yōu)勢(shì)打壓孩子，滿足自己的成就感，削弱他們的銳氣。

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需要提醒的是，如果我們小的時(shí)候沒被這樣對(duì)待過，那現(xiàn)在很難放松的狀態(tài)恰好是提示：換個(gè)方式養(yǎng)育孩子，讓他們超越我們。

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三、你認(rèn)為某位親人的錯(cuò)應(yīng)該由整個(gè)家庭負(fù)責(zé)嗎？

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還有些時(shí)候，一點(diǎn)小事兒鬧一鍋粥的原因在于我們把家人捆在一起，亂擔(dān)責(zé)任，引發(fā)和事實(shí)不匹配的情緒反應(yīng)。

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比如，公共場(chǎng)所或者社交場(chǎng)合，一個(gè)人說話不禮貌。

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如果是孩子，大人抱持允許出錯(cuò)的觀念，自己作為家長(zhǎng)向?qū)Ψ降纻€(gè)歉，慢慢教孩子就可以了；

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如果是成年人，他的行為主要由自己負(fù)責(zé)，沒必要自動(dòng)聯(lián)想“和這種人是兩口子，別人會(huì)怎么看我？”“媽媽這么不開心，是不是顯得我沒照顧好老人？”結(jié)果，當(dāng)事人還沒啥反應(yīng)（人家興許覺得這樣挺好），其他人又是解釋又是阻攔痛苦地忙個(gè)不停。

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四、你能意識(shí)到自己經(jīng)常有些煩躁不安嗎？

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我們都知道，工作空間大的電腦比較快，因?yàn)橛序v挪的余地。

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同樣，一個(gè)日常狀態(tài)比較放松的人，更容易處理好臨時(shí)的小意外。

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不幸的是，有些人平時(shí)沉浸于忙碌規(guī)律的生活，完全意識(shí)不到自己的情緒:可能有某種緊張和焦慮被掩蓋，也可能看似條理的生活背后彌漫著空虛和無意義感。

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這些不被注意的體驗(yàn)常常會(huì)在偶然脫離常規(guī)的場(chǎng)景下被激活而爆發(fā)。

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如果是這種情況，更重要的不是學(xué)習(xí)在意外發(fā)生時(shí)如何應(yīng)對(duì)，而是功夫下在平時(shí)，在日常生活里覺察自己，找到合適的節(jié)奏，擴(kuò)大基礎(chǔ)的心理空間。

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馬上又到假期啦，把每個(gè)小節(jié)點(diǎn)都當(dāng)成修煉的機(jī)會(huì)，好好思考，靜靜成長(zhǎng)吧！

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