作為一名心里咨詢師，很遺憾看到在這個時代很多人對婚姻唱衰。互聯(lián)網(wǎng)上那些販賣焦慮的視頻把婚姻說得毫無價值，這是非常不客觀的。

也有人說，婚姻的底線是忠誠，一旦跨越就失去了根本。在做咨詢師之前，我也是深以為然。當陪伴了很多人走過婚姻中最昏暗的日子，我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的婚姻危機是可逆的。?

當然，這并不是說，所有背叛都值得挽回，所有的婚姻都有必要修復(fù)。

只是婚姻關(guān)系和人與人產(chǎn)生的所有關(guān)系一樣，必然會有憤怒、不滿、失望甚至想要逃離的感受。而這些感受，來自我們的原生家庭、成長經(jīng)歷、童年創(chuàng)傷。

修復(fù)關(guān)系，其實是整合自我的過程，如果你每一次遇到關(guān)系危機都選擇逃避和放棄，那么你永遠無法獲得好的關(guān)系。

今天我將通過四個問題，帶大家揭示婚姻情感外泄的真相，希望能幫助處在迷茫中的夫妻，找到婚姻的真正方向。

一、婚姻中情感外泄的一方快樂嗎？

在實際接訪中，那些因為自己出軌而來做心理疏導(dǎo)的不占少數(shù)。他們其實承受著巨大的精神壓力，即使表面上振振有詞，也總會不經(jīng)意暴露潛意識中的愧疚和矛盾。 ?????????????????????????

有些人，自訴自己深深愛上了別人，但是只要提及離婚，就會找來非常多現(xiàn)實的理由來否決這個決定。當問他是不是還是舍不得離開愛人，他又馬上反駁。

其實，情感容易外泄的一方，很多是帶著童年創(chuàng)傷走進婚姻的。

他們有的是缺乏安全感，需要時刻被關(guān)注被共情，當伴侶無法滿足巨大的情感需求，他們就像在沙漠里找水源一樣，尋找愛的填充；

還有一些人，父母的婚姻模式就是充滿背叛，于是他們在自己的婚姻里不斷重復(fù)父母的婚姻模式。

當然，這里只是舉了兩種情況做例。實際的原因往往更多更復(fù)雜，如果沒有專業(yè)的探尋，很難發(fā)現(xiàn)自己藏在無意識中真實的原因。就是以為自己愛上了別人，雖然自責(zé)，又無法自拔。

二、如何看待自己在婚姻中的情感外泄

如果在婚姻中，我們發(fā)現(xiàn)自己對伴侶之外的人產(chǎn)生情愫，甚至已經(jīng)付諸行動，該怎么辦？

首先不要自責(zé)，弄清楚自己要的是什么。人性最大的善，就是用善良解讀自己。仔細想想你到底最想從對方身上得到什么，或者怎樣的關(guān)系模式讓你充滿向往而你的婚姻卻給不了你。大量的案例表明，當我們挖掘出情感外泄的真相，會發(fā)現(xiàn)那些沖動的情與欲背后，往往藏著一個受傷的小孩。而你真正該做的，是療愈這個孩子，而不是用背叛婚姻的方式飲鴆止渴。

其次不要盲目歸責(zé)伴侶。雖然失敗的婚姻從來不是一個人的錯。但我相信大多數(shù)人的婚姻都是自愿的，無論你后來怎樣理解當初的結(jié)合，一定曾有那么一個理由讓你相信你們能白頭偕老。只是你有太長時間僅僅看到婚姻無法給你的，而忽視了婚姻一直在給予的支持。同事，你的愛人和你一樣，都是從原生家庭長大的不完美的人，她和你的婚姻都需要與你一起成長。

最后，不要輕易離開。

三、丟了的心，真的能挽回嗎

我前面說，不是所有背叛都值得挽回，那種毫無底線和責(zé)任感、故意損害對方利益的、不能對家庭盡到一點義務(wù)甚至產(chǎn)生暴力威脅的，無論根源是什么，都必須及時止損。

但在經(jīng)驗中，大多數(shù)情感危機的家庭，是有婚姻價值的。

去年熱播的電視劇《三十而已》，唯一被出軌的顧佳，美麗善良，情商智商都很高。而她的丈夫許幻山人品并不差，但顯然又自卑又清高。老婆的能干仿佛在不停在印證他的無能。于是他找了個崇拜他，相信他所有決定的小女孩。

婚姻不是高考，不是分數(shù)越高結(jié)果越好。，

我們往往把婚姻的情感外泄和人的品質(zhì)，社會風(fēng)氣聯(lián)系到一起?？勺罡驹蜻€是我們的情感需求出現(xiàn)了問題或沒有得到滿足。

所以，當我們發(fā)現(xiàn)另一半情感外泄，一定要冷靜下來，積極溝通，給對方機會表達原因。事實證明，大多數(shù)家庭，只要經(jīng)過成長，是很有機會修復(fù)的。

四、破鏡重圓后，有裂痕怎么辦？

我經(jīng)常和來訪說，婚姻情感外泄的真正難點不在挽回，而在挽回之后！

信任一旦打碎，比從來沒有過信任更難建立。我們看到很多本來已經(jīng)破鏡重圓的家庭，因為翻舊賬、懷疑、不甘而再次破裂。

想要抹平破鏡重圓后的裂痕，首先是給彼此時間，出現(xiàn)創(chuàng)傷后不可能馬上恢復(fù)到原來的樣子，急于求成只能讓雙方再次陷入壓力中。第二是相信，相信浪子回頭是因為愛，選擇原諒更是因為愛。三是包容，成長是需要過程的，并不會因為出現(xiàn)了危機就各自改掉了所有缺點。四是成長，婚姻是修復(fù)我們童年創(chuàng)傷的契機，特別在婚姻關(guān)系出現(xiàn)危機的時候，共同持續(xù)地成長可以讓我們的婚姻生活變得幸福而有意義。

?????最后我想分享一個經(jīng)常被問的問題，就是我們?yōu)槭裁匆Y(jié)婚？

?????我想人的一生短暫且漫長，越是長大，越體會到這漫漫人生路的不易。如果沒有那么一個人，無論風(fēng)雨，都能堅定地站在你身邊，和你一起分享沿途的快樂，一起走過無數(shù)的坎坷，那未免有些遺憾。

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