現(xiàn)在是凌晨不到7點，意識的恢復(fù)讓自己習(xí)慣性的拿起手機開始翻閱，哇，看見了一堆某個親人昨晚很辛苦的貼給我的好幾個標(biāo)簽

有時候，注定我們和身邊的一些人無法走進(jìn)，一旦進(jìn)了，他們的無邊界感就會來扎你，而這些人往往會命中注定的出現(xiàn)在我們的生命里，躲不掉，繞不開，，因為他屬于你今生必須要學(xué)會面對的。

好吧，接受你的存在，但是已經(jīng)可以保護(hù)好自己，因為我已經(jīng)看見你習(xí)慣性偷偷摸摸的貼在我身上的標(biāo)簽了，看見了，我會取下來讓它化為灰燼，隨風(fēng)而去，

畢竟，你滿手的標(biāo)簽總得去消耗掉，沒有人可以阻止你貼標(biāo)簽，但接不接受是我可以決定的事。

因為看見，就不會在背著標(biāo)簽繼續(xù)行走。

?如果說到讓人瞬間爆炸的一句話，“你這樣的人我見多了”名列前茅應(yīng)該沒問題吧？短短9個字，除了居高臨下地把你撂在地上狠狠踩住，還暗含著對你的評價和定義。無論接下來是否還會補充說明“你是怎樣的人”，但這一刻你卻被無情地貼上了一個可能不太好的標(biāo)簽。

當(dāng)然，貼標(biāo)簽并不僅限于這種大戰(zhàn)一觸即發(fā)的惡意語境，類似的越界行為無處不在。

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不要讓標(biāo)簽毀掉我們的人生

小時候發(fā)生過一件對我影響深遠(yuǎn)的事情。

小學(xué)一年級的第一次期中考試，我數(shù)學(xué)考了40分，依稀記得是幾道圖形題答錯了。家長會上，數(shù)學(xué)老師站在我和媽媽身邊，指著卷子上的錯誤非常嚴(yán)肅地說：“她形象思維不錯，女孩子就是邏輯思維比較差。”我媽啥也沒說，附和著點了點頭。

很可笑吧？根據(jù)兒童發(fā)展心理學(xué)的研究，邏輯思維的發(fā)展要經(jīng)歷漫長的階段，直至青春期才逐漸成熟。單憑性別和幾道題就判定一個孩子的邏輯思維能力，老師您究竟是如何做到的？

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不管怎樣，這個評價深深地刻在了我腦海里。我開始怵數(shù)學(xué)，只要碰到與數(shù)學(xué)相關(guān)的東西，我就會啟動“我邏輯思維差，一定學(xué)不好”的自動思維模式。即使數(shù)學(xué)成績并不算差，高考還考出了一個小高分，大學(xué)里掛倒一片的微積分和線性代數(shù)更是高分通過，也無法驅(qū)散我心中的陰霾。我始終因為“邏輯思維不差”而無法愛上與數(shù)學(xué)相關(guān)的一切。

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小朋友是非常容易被標(biāo)簽化的。作為不成熟的個體，他們還沒有形成整體性的自我意識，只能通過他人（尤其是權(quán)威和親近的人）的反饋和評價來認(rèn)識和探索自己，所以會一直跟隨大人們的標(biāo)簽設(shè)定，無意識地扮演標(biāo)簽角色。一些積極的或者中性的標(biāo)簽，在某種程度上也許能發(fā)揮一些引導(dǎo)作用，但是，輕易給孩子貼上負(fù)面標(biāo)簽，確實可以輕易毀了一個孩子的潛能，造成無法估量的心理陰影面積，嚴(yán)重一點可能會毀掉孩子的人生。

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如果你的孩子正在變得張狂而叛逆，與從前順從聽話的乖寶寶判若兩人，這或許是一件好事情。孩子在經(jīng)歷叛逆期的自我意識抗?fàn)幹?，會逐漸對自己有清晰而深刻的了解，進(jìn)而掙脫一些不合適的標(biāo)簽束縛，成長為一個獨立而有主見的人。但可怕的是，也有部分孩子的情況比較糟糕，可能一生都等不來自己的叛逆期，而是成為了一個標(biāo)簽人，更直白一點就是：我終于長成了你口中的那個樣子。

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▋?yōu)槭裁纯傆腥讼矚g到處貼標(biāo)簽

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“貼標(biāo)簽”實際上是一種省時省事兒的行為。從經(jīng)濟學(xué)角度看，它符合“經(jīng)濟人”的價值取向，可以幫我們極大地壓縮認(rèn)知成本。在這個資源爆炸而時間有限的時代，面對繁冗復(fù)雜的人脈網(wǎng)絡(luò)，我們深入了解每一個人的興致、耐心和能力也在逐漸退化。

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“貼標(biāo)簽”也是一種印象管理策略。通過給予他人一種簡化、抽象的評價，可以建立自己的印象管理秩序和體系，同時引導(dǎo)他人與自己的預(yù)期一致，便于自己對人際關(guān)系的掌控。

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我的大boss是個控制欲很強的女領(lǐng)導(dǎo)。她空降到我們團隊的第一次會議，就憑借她敏銳的觀察，以迅雷不及掩耳之勢對每個人做了評價：Linda性格內(nèi)向、不善表達(dá)，Vivian外表溫順、內(nèi)心反叛，Jackie老實木訥、工作認(rèn)真，David幽默開朗、思維靈活等，讓努力想在新領(lǐng)導(dǎo)面前留下好印象的我們的內(nèi)心忍不住巨浪翻騰：

一句話都沒說過，就知道我是怎樣的人？

這個評價來得太突然了吧？

有沒有搞錯啊，我哪里反叛了？

恭喜大家，不管愿不愿意，你們都被足智多謀的控制型領(lǐng)導(dǎo)“套路”了。

首先，作為高管，她日程繁忙，沒有太多時間與我們相處，也來不及仔細(xì)了解每位同事，而標(biāo)簽化可以幫她迅速在頭腦中對每一位同事形成大致印象。

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其次，通過“下定義”的方式，她可以為每個人賦予自己的期待和內(nèi)涵。其實，仔細(xì)琢磨一下就會發(fā)現(xiàn)，每一個標(biāo)簽化的成員特質(zhì)，都不是領(lǐng)導(dǎo)惡意為之的，而是一個團結(jié)、穩(wěn)定、有活力的團隊所必須的。領(lǐng)導(dǎo)從一開始就結(jié)合自己的觀察為每個人分配了角色，并希望你能扮演好這樣的角色。這也是控制型領(lǐng)導(dǎo)對團隊掌控力的一種體現(xiàn)。

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職場是個講究效率和時間最大化的地方，也是標(biāo)簽化泛濫的重災(zāi)區(qū)之一。

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▋我們?yōu)槭裁从憛挶蝗速N標(biāo)簽

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在上面的職場故事里，面對一個陌生人（即使對方是領(lǐng)導(dǎo)或權(quán)威）突如其來的評價，大家或多或少會有些不舒服的感覺。實際上，在日常生活中，這樣的事情更是比比皆是。不信，你看看下面這些話是不是聽起來很熟悉？

你們這些90后啊，就是不靠譜！

姑娘家30歲了還沒結(jié)婚生子？太不安分了。

見領(lǐng)導(dǎo)就笑嘻嘻，真是個馬屁精。

……（此處省去一萬字內(nèi)心咆哮）

當(dāng)別人給我們貼標(biāo)簽時，我們究竟在討厭什么呢？

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錯貼標(biāo)簽讓我們很受傷——對于陌生人輕易給出的不準(zhǔn)確的評價，我們內(nèi)心通常是拒絕的。

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這種不舒服的感覺，首先來自對方對邊界的破壞。人與人相處，平等和尊重是基礎(chǔ)，而“評價”這個舉動本身就暗帶居高臨下的色彩，也充滿著個人主觀的局限。評價一旦開始，一方涉嫌“冒犯”，另一方必定會防御，雙方原本和諧融洽的關(guān)系就會被打破。所以，具有溫柔的社交修養(yǎng)和禮儀的人，做任何評論時都會“對事不對人”。

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其次，錯貼標(biāo)簽會引起對方自我概念的沖突。社會心理學(xué)里有個"鏡我"的概念，是指由他人的判斷所反映的自我概念。給他人貼標(biāo)簽時，你就是在扮演那面呈現(xiàn)對方模樣的“鏡子”，你眼里的“好與壞”可能會影響對方對自己的判斷。想象一下，當(dāng)在"鏡子"里看到一個陌生的自己時，內(nèi)心深處會產(chǎn)生什么樣的恐慌和焦慮？第一反應(yīng)肯定是：

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EXM？我怎么會是這樣的？

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為了盡快驅(qū)散這種不舒服的感覺，我們自然而然地會引發(fā)憤怒作為防御機制：

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你算哪根蔥啊？你有啥資格評價我？

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如果是負(fù)面標(biāo)簽，我們可能分分鐘就炸毛了。畢竟，看到鏡子里的自己是個被惡意扭曲的丑八怪時，誰還能保持淡定呢？此時，除了憤怒，我們可能還有更可怕的敵意被激起：

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你才是豬你是你是你全家都是豬！哼！

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況且，我們都是渴望被看見、被懂得、被關(guān)注的，而錯貼標(biāo)簽的行為，表現(xiàn)出來的是沒看見、不懂得以及沒興趣關(guān)注我們，造成的自我價值感喪失肯定會讓我們難受好一陣子。所以，真不是我們玻璃心，而是標(biāo)簽貼得太扎心。

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▋拒絕標(biāo)簽內(nèi)化，從認(rèn)知自我開始

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標(biāo)簽并不可怕，可怕的是對號入座：標(biāo)簽被內(nèi)化是我們痛苦的根源。

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打個比方，你非常確定地知道自己是一只長耳朵的卷毛兔，當(dāng)在鏡子里看到一個豬頭時，又哪來的脾氣呢？充其量也就怪一怪鏡子只是不靠譜的哈哈鏡罷了。而有此自信的前提，是要對自己建立起一套完善的自我認(rèn)知和評價體系，有一個較為整合的自我概念。也就是說，你得有知道自己是誰的能力。

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前陣子，王菲一家子在“嫣然天使基金慈善拍賣舞會”現(xiàn)場尬舞的視頻在網(wǎng)上流傳很廣。視頻中的阿菲多喝了幾杯之后，將兩個女兒一同拉入舞池，瘋狂飆舞，盡情放飛自我。舞步凌亂、毫無章法的她在視頻傳出后惹來很多非議，但是，這位天后什么時候在意過所謂的標(biāo)簽和評論？

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頂著天后桂冠的她，我行我素地行走江湖多年：從年輕時任性的熊貓眼圈、大紅胭脂，到為人母后小羊角辮亮相，到多次毫不遮掩地戀愛、結(jié)婚、生娃，一直到現(xiàn)在重新牽起了那個小她11歲的男人的手，在他寵溺的目光中依然宛若少女。

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從不被外界層出不窮的標(biāo)簽捆綁的她，淋漓盡致地活出了最真實的自己。在這種所向披靡的強大背后，是完整而深刻的自我認(rèn)知在支撐：知道我是誰、我在做什么、我要為我的選擇承擔(dān)什么責(zé)任。

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別人有權(quán)利使用標(biāo)簽對時間和精力進(jìn)行管理，我們自然也有權(quán)利反標(biāo)簽化，不被任何人所定義，恣肆地展示真實的自己。借用個體心理學(xué)家阿德勒“課題分離”的視角，就是“貼不貼標(biāo)簽是你的事，接不接受是我的事”。

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不過，需要補充的是，被貼標(biāo)簽也不完全是毫無意義的。作為“鏡我”的一種反饋方式，正確認(rèn)識和看待標(biāo)簽，對內(nèi)心建設(shè)和發(fā)展也有一定的價值。有時候，一些尚未被自己意識和發(fā)掘的特質(zhì)，也許就藏在別人給我們貼的標(biāo)簽里呢？

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擁有開放的心態(tài)+清晰的自我認(rèn)知+清醒的選擇參考，即使被貼標(biāo)簽，也可以讓自我成長熠熠生輝，甚至成為我們?nèi)A麗轉(zhuǎn)身的力量。

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