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答復(fù)：要改變爭強好勝的性格，需要一定的時間和努力。以下是一些建議： 意識到問題：首先要意識到自己有爭強好勝的性格特點，并且認識到這種性格對自己和他人可能產(chǎn)生的負面影響。 尋找平衡：爭強好勝的特質(zhì)在適當(dāng)?shù)某潭?..
答復(fù)：我能感受到你的困惑和掙扎。社交焦慮是一種常見的情緒困擾，但你并不孤單，很多人都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷類似的情況。以下是一些建議，希望對你有所幫助： 逐步挑戰(zhàn)自己：從小的目標開始，逐漸擴大范圍。比如先試著在熟悉...
答復(fù)：當(dāng)情緒低落時，哭泣可以是釋放情緒的一種方式。以下是一些建議，可以幫助你引導(dǎo)自己在情緒低落時哭出來： 創(chuàng)造安靜的環(huán)境：找一個安靜、私密的地方，讓自己感到舒適放松，這有助于釋放情緒。 傾聽音樂：選擇一些觸...
答復(fù)：聽起來你正處于一種十分困難的境地，感到非常煩躁和困惑。首先，你的感受是可以理解的，家庭中的問題常常會讓人感到壓力重重。在這種情況下，以下是一些建議，希望能幫助你緩解困擾： 溝通與理解：嘗試和你的妻子以...
答復(fù)：這種在電話交流和面對面交流中的差異在很多人中都很常見。這可能是因為在電話中，你的焦點主要在聲音和語言上，而在面對面交流時，你需要處理更多的非語言信息，比如對方的面部表情、姿勢、眼神等。這種情況可能導(dǎo)致...
答復(fù)：聽起來你正在經(jīng)歷一些記憶困難和自我懷疑的情緒。記憶力和智力并不完全相同，而且每個人的大腦工作方式都是獨特的。記憶力可能受到許多因素的影響，包括壓力、焦慮、睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等。 在工作中忘記...
答復(fù)：內(nèi)在自我感缺失可能會導(dǎo)致自我認知不清、自我價值感不足等問題。如果你感到自己缺乏內(nèi)在自我感，可以嘗試以下方法來幫助自己建立更強大的內(nèi)在自我感： 自我反思：花時間思考自己是誰，你的價值觀是什么，你的優(yōu)點和...
答復(fù)：從你描述的情況來看，你與這位同事之間的關(guān)系似乎正在經(jīng)歷一些變化。有幾種可能的解釋可以解釋他態(tài)度的改變： 自我意識的認知轉(zhuǎn)變：?有時人們會在自省中意識到自己的行為可能有傷害到他人，或者他們原來的方式并不...
答復(fù)：情緒低落和壓抑可能是由各種原因引起的，包括壓力、焦慮、抑郁、生活中的困難或挑戰(zhàn)等。 在這種情況下，人們可能會感到溝通困難、不愿意表達自己的感受或想法。這種情況很常見，但也是可以處理和改善的。 以下是一...
答復(fù)：在面試過程中，面試官問及個人生育計劃是比較私人的問題。如果你不愿意透露這方面的信息，你可以委婉地回答，比如： “我目前專注于我的職業(yè)發(fā)展和工作，對于個人生育計劃，我認為這是一項私人的決定，我更希望在工...
答復(fù)：經(jīng)歷一場失敗的婚姻可能會讓人對感情產(chǎn)生質(zhì)疑和不信任，但是重建對感情的信任是可能的，雖然可能需要時間和努力。 以下是一些建議來幫助您重新建立對感情的信任： 接受自己的情緒：首先要允許自己去感受所有的情緒...
答復(fù)：非常理解您現(xiàn)在的感受。一個人的價值不應(yīng)該僅僅取決于他的經(jīng)濟狀況。如果你和女朋友之間建立在真誠、理解和愛的基礎(chǔ)上，財務(wù)狀況并不應(yīng)該是影響你們感情的主要因素。 在面對這種情況時，我建議你和女朋友坦誠地交流...
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心理咨詢專家那凌宇的公益解答案例
[咨詢] 如何改變爭強好勝的性格
答復(fù)：要改變爭強好勝的性格，需要一定的時間和努力。以下是一些建議： 意識到問題：首先要意識到自己有爭強好勝的性格特點，并且認識到這種性格對自己和他人可能產(chǎn)生的負面影響。 尋找平衡：爭強好勝的特質(zhì)在適當(dāng)?shù)某潭?..
[咨詢] 就是比如上課提問題，或者去臺上演講我就說講不出...
答復(fù)：我能感受到你的困惑和掙扎。社交焦慮是一種常見的情緒困擾，但你并不孤單，很多人都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷類似的情況。以下是一些建議，希望對你有所幫助： 逐步挑戰(zhàn)自己：從小的目標開始，逐漸擴大范圍。比如先試著在熟悉...
[咨詢]
答復(fù)：當(dāng)情緒低落時，哭泣可以是釋放情緒的一種方式。以下是一些建議，可以幫助你引導(dǎo)自己在情緒低落時哭出來： 創(chuàng)造安靜的環(huán)境：找一個安靜、私密的地方，讓自己感到舒適放松，這有助于釋放情緒。 傾聽音樂：選擇一些觸...
[咨詢] 煩她們一家人，覺得她們什么都相似，公公去世了也...
答復(fù)：聽起來你正處于一種十分困難的境地，感到非常煩躁和困惑。首先，你的感受是可以理解的，家庭中的問題常常會讓人感到壓力重重。在這種情況下，以下是一些建議，希望能幫助你緩解困擾： 溝通與理解：嘗試和你的妻子以...
[咨詢] 電話，語音里我能輕松自如與人交流，可是面對面看...
答復(fù)：這種在電話交流和面對面交流中的差異在很多人中都很常見。這可能是因為在電話中，你的焦點主要在聲音和語言上，而在面對面交流時，你需要處理更多的非語言信息，比如對方的面部表情、姿勢、眼神等。這種情況可能導(dǎo)致...
[咨詢] 腦子越來越笨什么都記不住，我也是正規(guī)大學(xué)畢業(yè)，...
答復(fù)：聽起來你正在經(jīng)歷一些記憶困難和自我懷疑的情緒。記憶力和智力并不完全相同，而且每個人的大腦工作方式都是獨特的。記憶力可能受到許多因素的影響，包括壓力、焦慮、睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等。 在工作中忘記...
[咨詢] 內(nèi)在自我感缺失，怎么辦
答復(fù)：內(nèi)在自我感缺失可能會導(dǎo)致自我認知不清、自我價值感不足等問題。如果你感到自己缺乏內(nèi)在自我感，可以嘗試以下方法來幫助自己建立更強大的內(nèi)在自我感： 自我反思：花時間思考自己是誰，你的價值觀是什么，你的優(yōu)點和...
[咨詢] 我們以前是同學(xué)現(xiàn)在是同事，從學(xué)校的時候就喜歡欺...
答復(fù)：從你描述的情況來看，你與這位同事之間的關(guān)系似乎正在經(jīng)歷一些變化。有幾種可能的解釋可以解釋他態(tài)度的改變： 自我意識的認知轉(zhuǎn)變：?有時人們會在自省中意識到自己的行為可能有傷害到他人，或者他們原來的方式并不...
[咨詢]
答復(fù)：情緒低落和壓抑可能是由各種原因引起的，包括壓力、焦慮、抑郁、生活中的困難或挑戰(zhàn)等。 在這種情況下，人們可能會感到溝通困難、不愿意表達自己的感受或想法。這種情況很常見，但也是可以處理和改善的。 以下是一...
[咨詢]
答復(fù)：在面試過程中，面試官問及個人生育計劃是比較私人的問題。如果你不愿意透露這方面的信息，你可以委婉地回答，比如： “我目前專注于我的職業(yè)發(fā)展和工作，對于個人生育計劃，我認為這是一項私人的決定，我更希望在工...
[咨詢]
答復(fù)：經(jīng)歷一場失敗的婚姻可能會讓人對感情產(chǎn)生質(zhì)疑和不信任，但是重建對感情的信任是可能的，雖然可能需要時間和努力。 以下是一些建議來幫助您重新建立對感情的信任： 接受自己的情緒：首先要允許自己去感受所有的情緒...
[咨詢] 今天女朋友的同事和她說，你男朋友這么窮你還跟他...
答復(fù)：非常理解您現(xiàn)在的感受。一個人的價值不應(yīng)該僅僅取決于他的經(jīng)濟狀況。如果你和女朋友之間建立在真誠、理解和愛的基礎(chǔ)上，財務(wù)狀況并不應(yīng)該是影響你們感情的主要因素。 在面對這種情況時，我建議你和女朋友坦誠地交流...