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專家于洋收到的評價
印象標簽：
其**
2024-08-09這是我的第四次咨詢了，于老師仔細的幫我復(fù)盤了我的婚姻的狀態(tài)，從我自身的情緒、溝通方式以及和夫妻間的相處技巧等進行了深入分析，讓我慢慢走出了分離焦慮，將重點放在了自身提升和情緒穩(wěn)定上. 我在社交方面存在著很大的短板，總是抓不到別人說話的目的所在，而自己也不會委婉的表達，總是直來直去的傷人.于老師用敘事的方法一個案例一個案例的教我該如何表達，如何和丈夫有效的溝通，讓我受益匪淺. 最近一次咨詢于老師對我的生活細節(jié)給予了指導(dǎo)，讓我明白夫妻間要互相融入，而我喜歡把自己的需求放在第一位，忽略了丈夫的需求，從而導(dǎo)致他在外面尋求滿足。并指導(dǎo)我該如何和丈夫共頻，從細節(jié)出發(fā)讓他看到我的轉(zhuǎn)變. 經(jīng)過于老師這幾次的咨詢指導(dǎo)，我的情緒漸漸穩(wěn)定，并且學(xué)習(xí)到了很多溝通和表達的技巧，接下來，我要在生活中慢慢的應(yīng)用這些技巧讓我和丈夫之間的溝通和相處更順暢和融洽
咨詢主題：愛能力缺失
慧**
2024-07-25咨詢前心理狀態(tài)和情緒：焦慮 著急 難過 咨詢中的分析過程有哪些成長：學(xué)會了要給人認可和根據(jù)他的情況提問題，說話不要太密 不要從一個自己還顧不好的人身上去找安全感 學(xué)習(xí)到的技術(shù)，如何使用：溝通，不要談感情不要談工作 對方是開心的輕松的很重要； 咨詢后感受和收獲 近期幾天自己的改變，和行為模式 對方的改變和良好的一面：近期我開始把關(guān)注放在維護關(guān)系和生活上，對他更多的接納與理解，表達贊美與認可 不再問他很多問題討論很多工作了。他不再那么反感聽我說話了 也不再那么躲著我了 正常接電話 雖然還是很冷漠不回應(yīng) 但是態(tài)度好了些 于洋老師很有耐心，也思路清晰的引導(dǎo)我走出情緒，最近情緒好了很多，也不太焦慮患得患失了。開始把關(guān)注度回歸到自己身上，感覺更輕松一些，當(dāng)以朋友相處之后反而不再對對方過多要求或控制，對緩和關(guān)系我覺得更有好處，他也不再排斥和我相處反而很多時候會主動找我詢問和關(guān)心，是我意想不到的效果。我的情緒穩(wěn)定后也可以正常工作和生活了，而且有時候還可以給他賦能，感覺很奇妙，我也不再有很強的分離焦慮，內(nèi)心獨立了很多，重新學(xué)習(xí)愛自己，感受自己的感受，我感覺這樣也會潛移默化讓他慢慢更好 對我們的關(guān)系更有信心了 可能這次分手修復(fù)反而會是促進關(guān)系的機會，看待事物我也變的樂觀了許多，剛開始我很抗拒有情緒 著急 但是老師的敘事技術(shù)很強 帶著我能夠很快的看清事實情況走出情緒，老師的家庭系統(tǒng)技術(shù)讓我們了解了我們兩個各自的家庭系統(tǒng)。
咨詢主題：婚姻沖突
匿名用戶
2024-07-24咨詢已經(jīng)進行了8次，談?wù)勎业母惺?，第一次咨詢時間是發(fā)現(xiàn)丈夫出軌這些事情快2個月了，這段時間一直都是自己默默消化情緒，除了父母，誰都沒法提起這個事情，當(dāng)時和于洋老師聊了兩個小時后，感覺輕松很多，似乎這個時間我就能過去了，我事后分析了一下原因：1.第一次有個第三者并且是專業(yè)的心理老師幫我分析了丈夫出軌的原因以后我們婚姻中的問題，我很認同 2.當(dāng)時我其實很猶豫要不要繼續(xù)修復(fù)這段婚姻，老師聽完我的敘述后覺得這段婚姻值得修復(fù)，似乎我的想法得到了肯定 3.我總算能找到一個情緒的宣泄口，我覺得把這段時間的委屈等等都說出來了，心里舒服很多。 所以第一次的咨詢給我留下深刻的印象。 接下來的幾次咨詢，第二到第七次，我和老師大部分是電話咨詢，這段時間就是我情緒反復(fù)比較頻繁的時候，我靜下來細細去想很多問題，一直困擾我的問題我想從老師那邊得到答案： 1.這段婚姻到底值不值得修復(fù)，這個人到底還能不能相信？ 2.一想到他背叛我十年，背著我花了這么多錢，還出去玩的這么瘋，就覺得他壞的太徹底了，完全無視我的存在，打心里就不愛我了，既然這樣，為什么他不應(yīng)該受到懲罰呢？我還為修復(fù)婚姻做出這么多努力，他一句錯了，想回歸家庭了，我就接受？我心里很不甘心。 3.有時會覺得他對于修復(fù)婚姻并沒有做出很多努力，他明知道我現(xiàn)在的狀態(tài)，但是每次我提起這些事情他就會生氣，總是抱怨，希望我翻篇，似乎耐心越來越少，在我看來他并不是想通過回歸家庭承擔(dān)自己在家庭中的責(zé)任，無非是權(quán)衡利弊后做的一個選擇而已，自己的面子，自己的社交圈，自己目前的體面生活，這些都是他放不下的。所以我心里始終覺得既然出軌十年，都不愛了，回歸也不是為了再愛我一次的，也都是為了自己，那我為什么不分開去找一個真正愛我的人呢？為什么無休止的耗下去呢？萬一再被傷害怎么辦？ 這些問題反反復(fù)復(fù)的讓我的心情沮喪，一直走不出來。每次出現(xiàn)后和老師聊完，老師會通過說別人的案件，或者是幫我分析我丈夫的心里，我就會平復(fù)一些，但是似乎根本問題還是沒有得到解決。 昨天是我和老師的第八次咨詢，老師幫我找原生家庭帶給我的影響，老師通過詢問我過去的成長經(jīng)歷，帶我做沙盤，幫我找到我在婚姻中的這些問題的本源是什么，比如沒有安全感，分離焦慮，以及遇到問題不會直接表達自己的想法，而是用冷戰(zhàn)，沉默壓抑自己的情緒，在老師的引導(dǎo)下，我確實也意識到自己的問題的根源在哪里，我很認同老師的分析，我自己也分析為什么他這樣背叛我，我還能選擇接受修復(fù)，我從內(nèi)心也害怕分離，同時我想再次證明我是被愛的，這些其實和我童年缺愛有很大的關(guān)系。我通過老師對沙盤的分析，也清晰地知道自己目前的心理狀態(tài)，我也想試圖快速地從這個情緒中走出來，能回歸正常生活工作，道理我也懂，就是沒法和自己和解，能把這個事情翻篇，但是目前我覺得挺難的。 總體經(jīng)過這八次咨詢，我覺得對我的幫助還是非常大的，讓我從一開始的怨恨，歇斯底里的發(fā)泄情緒，到現(xiàn)在相對理智地去直面婚姻中存在的問題，以及導(dǎo)致婚姻出現(xiàn)問題的根源，一步步去探索，我也一點點接納這個事情，雖然我也對未來趕到迷茫，但是我愿意在老師的帶領(lǐng)下走出陰影，讓自己變得更強大，內(nèi)心更富足，希望能經(jīng)過這件事情，讓自己再升華一次，成為更好的自己。 咨詢還在繼續(xù)，成長不斷前行
咨詢主題：婚姻沖突
視**
2024-05-17咨詢之前，我隱約感覺到了老公在最近談話方式上有一些變化，但是我無法從邏輯上分析并且很好的感知這些語言和態(tài)度上的變化。 在和于老師復(fù)盤了發(fā)生的事情后，我理解了老公的變化其實是來自于我的變化。從我之前的努力辯解到卑微的道歉，到求不離婚，到現(xiàn)在冷靜下來表示開始傾聽老公離婚的建議。老師讓我明白婚姻關(guān)系是一場博弈和推拉的關(guān)系。我的冷靜和適當(dāng)?shù)暮笸?，會讓老公感到不安，他會開始適當(dāng)推進我們的聯(lián)系。 老師在分析了老公推進關(guān)系所做的事說的話等一系列行為后，我理解了老公談話中什么內(nèi)容代表內(nèi)心的試探，什么能代表不安，以及什么之后是在掩飾自己給自己找補。這讓我體會到了行為和心理的關(guān)系，這對我來說是全新的思維模式，有助于我未來更好的理解我老公。 長程咨詢的中段我過于情緒化了，于老師大部分都在安撫我的情緒，而我也沒有很認真的聽于老師的話。我充分意識到我傾聽是有問題的。 關(guān)于傾聽這次我學(xué)到了，首先得學(xué)會認同，在認同的這個時間，大腦需要運轉(zhuǎn)想對方說的什么想聽到的回應(yīng)是什么。而不是馬上關(guān)注自己聽到對方的話的感受然后自己的感受瞬間占用自己的大腦。 除了傾聽這方面，于老師還和我分析了老公今天的行為，讓我理解我老公為啥見面熱情然后晚上打電話冷漠。 老公是一個極其理性有自己一套做事的準則。但是現(xiàn)在看來老公和我的感情并沒有消磨殆盡……老公有在思考我說的話。這也給我一定的信心。我相信老公現(xiàn)在是騎虎難下了很難面對這一切。我應(yīng)該去理解并且保護好自己。 我會努力的。 現(xiàn)在，經(jīng)過一段時間和于洋老師的咨詢現(xiàn)在我的狀態(tài)相對穩(wěn)定多了。首先我可以一定程度控制我的情緒不被老公的情緒和行為帶著跑。這樣我可以更好的保護自己的和寶寶?？刂莆业那榫w也有助于平復(fù)老公的情緒，并有助于讓我緊跟老公的情緒走。這樣才能為后續(xù)的修復(fù)的目標打下基礎(chǔ)。其次，老師在咨詢的進程中，慢慢幫我理清了訴求的目標以及先后等級。這樣在迷茫不開心或者心情波動的時候，想想自己的三層目標，就會放松很多。 我老公的變化也是很明顯的。從一個多月前每天刺激我鬧著非要離婚，非要停止幫我申請美國綠卡，到兩三周后情緒稍微穩(wěn)定可以和我商量綠卡的事情，再到后來愿意有條件幫我申請綠卡?，F(xiàn)在老公情緒降下來差不多一半了，也開始思考我和寶寶的未來，愿意一定程度的參與寶寶的早教。老公的變化和我的狀態(tài)變化讓我更加感受到了博弈和相互拉扯的關(guān)系。我也非常感謝于老師在這期間照顧我的情緒并教我如何和老公溝通建立聯(lián)系如何拉扯。 我深深的感受到兩個人關(guān)系的修復(fù)像在下一盤棋。不是一方一味的讓步一味的認錯，就能得到對方的原諒。也不是讓對方一直處在高位，就能讓其回心轉(zhuǎn)意的。這是需要策略需要迂回，并且有的時候還需要靜待時機的。有的時候和自己獨處的時候會胡思亂想靜不下心來，有的時候會急迫的想要修好。還好于老師一直幫我把控這個節(jié)奏和雙方的距離，我很放心。 接下來，我的第一要務(wù)就是照顧好自己的情緒照顧好寶寶。其次就是跟著于老師的步伐一步步進行修復(fù)，不要急躁，也不要消極。相信只要自己努力按照于老師的節(jié)奏走，一定會有最有利于自己成長的結(jié)果出現(xiàn)的。
咨詢主題：婚姻沖突
孜**
2024-05-17從一開始的彷徨失措，不知道怎么解決問題，為婚姻家庭糾紛而煩惱，老師幫助我怎么調(diào)整心態(tài)，怎么從他人的角度去思考問題，更多能站在他的立場去發(fā)現(xiàn)問題解決問題，包括教育方面可以求同存異，方法有很多種，轉(zhuǎn)變也在瞬息之間，夫妻之道從0學(xué)起！一生很長怎么維護關(guān)系才是一輩子的事情！非常感謝于洋老師 我其實是一個很焦慮又有些逃避型人格的人，怕東怕西！但是老師很耐心的聽完我的焦慮問題然后一一指出來我的不足和過于擔(dān)心的問題，讓我變得舒暢了很多，婚姻是條漫長又充滿學(xué)習(xí)的道路，我們都要學(xué)會經(jīng)營！我希望能變成更好的自己而去努力！ 夫妻關(guān)系里是需要相互的支持和肯定，彼此捧在手心里，人生有很多條路可以選擇，不能只考慮舒適度更多的是考慮目的地是不是我們想要的 這段時間的咨詢我得情緒逐漸舒緩開，對于和老公的關(guān)系也很好的修復(fù)，現(xiàn)在老公非常積極的在修復(fù)婚姻，我也正在和老公重新談一場熱烈的戀愛，未來可期，接下來還會和于洋老師學(xué)習(xí)成長 現(xiàn)在通過這段時間的心理咨詢已經(jīng)和老公和好了！非常感謝于老師的陪伴和尊尊教導(dǎo)！未來可期?。?！
咨詢主題：家庭沖突
y**
2024-05-08跟老師溝通之前還是比較困惑的，跟老師聊了一下兩個人過往的經(jīng)歷，溝通的細節(jié)上確實有待加強，有點缺乏溝通情感和溝通技巧，對于對方的溝通沒有辦法做到積極的互動和回應(yīng)，需要調(diào)整改進，還有對于目前的感情狀態(tài)，在近期的生活里做好個人時間規(guī)劃，在生活中留痕。 也和于洋老師主要溝通了自己原生家庭的歷程，從小感受到的關(guān)系和愛護比較缺失，父親和母親都會用較為偏激的方式讓我感受到家人間的感情，形成了孤獨感和不安全感，并且原生家庭父母的感情模式被復(fù)制到了自己的感情生活當(dāng)中，沒有想到其中的不足和應(yīng)該改進的地方，和老師溝通缺失情緒和心理都得到了疏導(dǎo)。也找到了在個人感情生活里不積極主動溝通，碰見問題會習(xí)慣性逃避的問題產(chǎn)生點。通過于老師的講解，了解到壓力要通過合理的方式進行釋放，也需要做更好的自己，關(guān)注于自己的成長更為重要。 今天見到于老師本人，發(fā)現(xiàn)于老師本人比照片上還漂亮，于老師給人一種很溫馨的感覺，見到本人比電話里還有傾訴欲，于老師說話非常溫柔也很細心，會教給我一些很實用的心態(tài)調(diào)整技巧。于老師專業(yè)知識也很豐厚，語言技巧也特別恰到好處，給人一種如沐春風(fēng)的感覺，會通過一些生活的記錄小細節(jié)和自己的經(jīng)歷告訴我一些事情的道理和邏輯。
咨詢主題：婚姻沖突
視**
2024-04-12今天如約聽到了于老師親切的聲音，特別又是在晚上感覺很溫暖。在咨詢前我很焦慮和老公的關(guān)系想著如何才能找到辦法破冰，盲目希望快點對關(guān)系進行修復(fù)。于老師在咨詢中耐心傾聽我和老公的相處模式，從我描述的事件，幫我總結(jié)我老公人格和思維模式。同時再結(jié)合當(dāng)下我和我老公所處的環(huán)境，給出了初步解決問題的方案。雖然方案還是一個雛形，但是經(jīng)過老師層層的邏輯分析，讓我覺得非常有說服力。我的焦慮感在聽到方案后明顯有所降低。除了焦慮的緩解，我也從老師的人格分析中，更深的認識了自己和老公。我感受到了自己的情商太欠缺，在感情中太少關(guān)注老公的情感了。同時我也看到了老公的部分內(nèi)心世界，感覺到他是多么需要被愛被肯定的人。這讓我燃起了一絲好好和于老師學(xué)習(xí)快速提升自己的欲望，然后才能更好的去愛去關(guān)心老公。 總的來說，老師今天讓我減少了一絲焦慮，多了一個努力的方向，也讓我燃起了提升自己的一絲欲望。雖然修復(fù)我和老公關(guān)系的路還很漫長，但是我愿意和老師一起走下去，一步一步來！
咨詢主題：婚姻沖突
i**
2024-01-14太感謝姐姐了。從被斷崖式分手那天每天以淚洗面，到現(xiàn)在打開新生活，找到自己，慢慢踏上找到自己想要的目標。心情變好了，目標清晰了，不再那么糊涂了。 每次跟姐姐說了話，相處了，就感覺心情好得多了。真的很神奇，我現(xiàn)在也處于一個更好的狀態(tài)了。 通過精神分析的咨詢方式，讓我改變了自己在工作和生活中的思維方式，也更好的理解了自己，知道如何和內(nèi)心深處的自己對話，做到真正的成長，這幾天的沉浸式咨詢受益匪淺，新認知的打開和情商的提升讓我身邊的朋友都贊不絕口，心理學(xué)真的是很神奇 于洋老師說認知沒有對錯，因為環(huán)境的改變和事物的變化，認知是可以隨著而改變提升的，真正的成長不是去學(xué)什么，而是找到最好的自己 繼續(xù)加油一如既往的閃著光的自己在老師的陪伴下，回來嘍 很開心謝謝于洋老師療愈我心靈的小姐姐
咨詢主題：戀愛壓力
博**
2024-12-25滿意
咨詢主題：婚姻沖突
吃**
2024-11-20非常滿意
咨詢主題：職業(yè)倦怠