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今天和謝老師的溝通中,我覺知了以下幾點: (1)怎么說不?一直以來我都被不能很好的拒絕別人困擾,很擔心拒絕會失去一段關(guān)系。從和謝老師的溝通中,我第一次換位思考了到底這段關(guān)系在別人眼里怎么看,我是不是在掌控或者在顧自己的感受,把自己陷入一些三角關(guān)系中了;今天過后,我會做出改變,在拒絕的時候不一定要有很具體的原因,能做到被問為什么不行的時候說“無可奉告”也是好的! (2)怎么在別人和你傾訴后,緩解為什么要和我說/我聽到了憋著不說會不會難受的情緒:大家會放心的和我說一些事情,都是受到我自己營造出來的超我層面的東西影響,讓大家覺得我是安全且可靠的。從今以后,我會在聽別人傾訴的時候嘗試去說“你和我講,我不敢保證這個內(nèi)容不會有其他人知道”類似的表述,可以讓自己很好的得到緩解。我也會努力嘗試這么做! (3)覺知自己對權(quán)威是有畏懼心理的,今天和謝老師的溝通中,謝老師帶我意識到了我從小到大都存在對于權(quán)威的畏懼,無論是家長、老師還是領(lǐng)導(dǎo)。我都會產(chǎn)生一種他們說的都是對的,我一定要做到他們認為的程度。今天以后,我會嘗試對自己向內(nèi)練習(xí),用系統(tǒng)的甚至夸張的方式讓自己更自信!
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受益匪淺
思維敏捷,舒心開導(dǎo),有一定效果。
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專家回復(fù):感謝相遇,溫暖有力的支持你!
非常強大,讓我理解了一直以來困擾我已久的行為機制。原來我不是遇到了錯的人,而是過于保護自己。
咨詢主題:焦慮情緒
專家回復(fù):智慧超群的你真棒!前行的道路上遇見的人一定是自我的修練,并提醒自我去完形,致加油的你!
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專家回復(fù):感恩遇見,祝愿你在前行的道路上成為希望的自己,力量且充滿愛!加油!
跟老師溝通以后,收貨頗多
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2024-11-21今天和謝老師的溝通中,我覺知了以下幾點: (1)怎么說不?一直以來我都被不能很好的拒絕別人困擾,很擔心拒絕會失去一段關(guān)系。從和謝老師的溝通中,我第一次換位思考了到底這段關(guān)系在別人眼里怎么看,我是不是在掌控或者在顧自己的感受,把自己陷入一些三角關(guān)系中了;今天過后,我會做出改變,在拒絕的時候不一定要有很具體的原因,能做到被問為什么不行的時候說“無可奉告”也是好的! (2)怎么在別人和你傾訴后,緩解為什么要和我說/我聽到了憋著不說會不會難受的情緒:大家會放心的和我說一些事情,都是受到我自己營造出來的超我層面的東西影響,讓大家覺得我是安全且可靠的。從今以后,我會在聽別人傾訴的時候嘗試去說“你和我講,我不敢保證這個內(nèi)容不會有其他人知道”類似的表述,可以讓自己很好的得到緩解。我也會努力嘗試這么做! (3)覺知自己對權(quán)威是有畏懼心理的,今天和謝老師的溝通中,謝老師帶我意識到了我從小到大都存在對于權(quán)威的畏懼,無論是家長、老師還是領(lǐng)導(dǎo)。我都會產(chǎn)生一種他們說的都是對的,我一定要做到他們認為的程度。今天以后,我會嘗試對自己向內(nèi)練習(xí),用系統(tǒng)的甚至夸張的方式讓自己更自信!
咨詢主題:關(guān)系提升
咨**
2024-01-12受益匪淺
咨詢主題:關(guān)系提升
海**
2024-01-12思維敏捷,舒心開導(dǎo),有一定效果。
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專家回復(fù):感謝相遇,溫暖有力的支持你!
劉**
2024-01-18非常強大,讓我理解了一直以來困擾我已久的行為機制。原來我不是遇到了錯的人,而是過于保護自己。
咨詢主題:焦慮情緒
專家回復(fù):智慧超群的你真棒!前行的道路上遇見的人一定是自我的修練,并提醒自我去完形,致加油的你!
劉**
2024-01-15非常具有幫助,及時的呵護和愛。
咨詢主題:焦慮情緒
自**
2024-12-27很棒
咨詢主題:戀愛壓力
囊**
2024-12-26有用
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賢**
2024-12-23感恩
咨詢主題:關(guān)系提升
專家回復(fù):感恩遇見,祝愿你在前行的道路上成為希望的自己,力量且充滿愛!加油!
一**
2024-12-23跟老師溝通以后,收貨頗多
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悠**
2024-12-22很好
咨詢主題:戀愛壓力