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專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
2021-02-25 6141次閱讀 0個(gè)贊
咨詢(xún)次數(shù)：5
咨詢(xún)費(fèi)用：1000元
案例類(lèi)別：戀愛(ài)婚姻
運(yùn)用的技術(shù)：合理情緒、認(rèn)知療法
案例簡(jiǎn)述：
23歲，女，喜歡一個(gè)26歲的男同事，不知道該如何相處。
咨詢(xún)經(jīng)過(guò)：
來(lái)訪沒(méi)有談過(guò)戀愛(ài)，因?yàn)橐粋€(gè)男同事對(duì)自己非常好，所以心生愛(ài)意，也通過(guò)微信表達(dá)過(guò)愛(ài)意，對(duì)方只是表示感謝，來(lái)訪不知道該如何與對(duì)方相處。
來(lái)訪是個(gè)很脆弱、敏感的女生，總是胡思亂想、不愛(ài)說(shuō)話，和我的咨詢(xún)也都是打字，內(nèi)心戲份很多，但是卻無(wú)法說(shuō)出口，不會(huì)和喜歡的人相處，總是自己緊張得說(shuō)不出來(lái)話來(lái)、亂了陣腳，但是她卻能準(zhǔn)確地能洞察到對(duì)方的情緒。 來(lái)訪自述，自從和對(duì)方表白后，對(duì)方對(duì)自己反而不如以前好了，但是不死心，想要對(duì)方給出正面的回復(fù)。
通過(guò)引導(dǎo)來(lái)訪察覺(jué)自己的情緒、溝通模式，讓來(lái)訪了解該如何與人相處，不能思考太多，否則所有的思考都只能停留于思考，而無(wú)法付諸行為。在給來(lái)訪做過(guò)幾次心理建設(shè)后，來(lái)訪開(kāi)始嘗試和對(duì)方說(shuō)話，約對(duì)方，但是對(duì)方都婉拒了。
來(lái)訪很受挫，繼續(xù)來(lái)做心理建設(shè)，之后再和對(duì)方溝通時(shí)，終于得到對(duì)方正面的拒絕，然后死心。來(lái)訪有點(diǎn)傷心，但是終于可以放下了，回顧這一路走來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法和喜歡的人相處。究其原因，是自卑，過(guò)分擔(dān)心自己做得不夠好，所以在對(duì)方面前總是畏畏縮縮，連話都說(shuō)不全。
后期來(lái)訪再次來(lái)咨詢(xún)，想要平復(fù)受傷的心。通過(guò)咨詢(xún)讓來(lái)訪了解到，傷心的原因是自己付出了感情，以為自己努力就可以得到，失戀之后，還是不會(huì)面對(duì)對(duì)方，有點(diǎn)尷尬。通過(guò)咨詢(xún)，來(lái)訪越來(lái)越能清晰地覺(jué)察自己的情緒，能夠看清楚自己糾結(jié)的原因，在嘗試慢慢改變自己。
結(jié)束咨詢(xún)后，來(lái)訪偶爾也會(huì)來(lái)匯報(bào)自己最近的感悟，總是能看到自己和別人相處的模式，看到自己與他人的區(qū)別，還在努力改善自己。
經(jīng)驗(yàn)感想：
很多人都會(huì)有自卑的心理，原因有很多，自卑的影響在于不能正確地看待自己，在工作、學(xué)習(xí)、生活中總是處于劣勢(shì)，過(guò)度敏感，為別人考慮，不能發(fā)揮自己正常的水平，也無(wú)法擔(dān)任重要的角色。
這些人的情商普遍低于正常值，即使付出很多努力，收獲卻很少，他們還會(huì)把這個(gè)歸為自己不夠好。
讓自卑的人正確看待自己和他人，察覺(jué)自己的情緒，才能從根本上改變他們的想法和行為模式。
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