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2020-02-10 3063次閱讀 0個(gè)贊
咨詢次數(shù)：3
咨詢費(fèi)用：200元
案例類別：情緒壓力
運(yùn)用的技術(shù)：行為療法
案例簡述：
來訪者，男，20歲，未婚，大學(xué)一年級(jí)。從初三開始害怕出門，一出門就感到非常恐懼和焦慮，總感覺天上有雙眼睛盯著自己，害怕老天會(huì)懲罰他，因此影響了初三升學(xué)考試。
咨詢經(jīng)過：
一.全面了解來訪者的經(jīng)歷和家庭環(huán)境找問題的關(guān)鍵點(diǎn)
通過攝入性談話了解到來訪者在初三時(shí)對(duì)自己的要求很高希望能考個(gè)很好的學(xué)校，但是自己的成績本來也不差，父母對(duì)自己的期望一直很高，從小要求比較苛刻，經(jīng)常打罵，害怕自己不夠努力考不上好的學(xué)校而讓父母失望，加上學(xué)業(yè)任務(wù)的壓力因此非常的焦慮。在一次上網(wǎng)時(shí)無意看到一張帶有眼睛的天空?qǐng)D片，當(dāng)時(shí)把來訪者嚇出一身冷汗，感覺非?？植溃缓笠淮温牭絼e的同學(xué)說“人在做，天在看”后從此害怕出門，害怕看到天空，總感覺有雙眼睛盯著自己，害怕老天會(huì)不會(huì)懲罰自己。來訪者回憶從小對(duì)天空比較敬畏，可能是受周圍人迷信思想的影響覺的天空就是神仙，但是覺的自己也沒有做什么虧心事情，為人比較善良。
通過這些表述問題的根源表面上看好像是網(wǎng)上的圖片和那句話其實(shí)是來訪者母親對(duì)自己過分苛刻的教育過高的期望讓求助者養(yǎng)成了追求完美、謹(jǐn)小慎微、膽小敏感的性格，再加上初三的學(xué)業(yè)壓力誘發(fā)的。
二.解決方案
1.認(rèn)知療法：
通過和來訪者討論讓來訪者意識(shí)到自己的認(rèn)知偏差，人無完人，沒有十全十美的人，不能因一點(diǎn)的不足而否定自己的全部，也不可能事事都盡別人的意。消除迷信觀念，大自然是按它的規(guī)律運(yùn)用而沒有什么神仙可以主宰任意懲罰別人。
2.情緒宣泄法：
通過和來訪者交談了解到其實(shí)自己對(duì)母親的教育方式也很不滿，很想自己獨(dú)立出來不再受母親強(qiáng)勢(shì)的影響，我讓來訪者用一張空椅子放在他的對(duì)面，把椅子想象成自己的母親，然后把他的不滿和心里話全部說出來，最后也讓來訪者換位思考體會(huì)母親的辛苦理解母親。
3.行為療法
用系統(tǒng)脫敏法逐步的降低對(duì)天空的恐懼程度，首先讓求助者學(xué)會(huì)放松的技能，然后讓求助者想象出門面對(duì)天空的情境接著馬上用放松技能來對(duì)抗恐懼和焦慮，通過練習(xí)來訪者的恐懼和焦慮降低了很多，最后讓求助者在現(xiàn)實(shí)中出門面對(duì)天空不再用想象，同樣的用放松技能來對(duì)抗，通過幾天的練習(xí)求助者現(xiàn)實(shí)中的恐懼和焦慮也逐步的降低了，通過一段時(shí)間來訪者已經(jīng)能從容的出門面對(duì)天空了。
經(jīng)驗(yàn)感想：
經(jīng)驗(yàn)感想：
抓住問題的根源從根源去下手才能收到良好的效果，家庭的環(huán)境對(duì)一個(gè)人的影響很大。有條件的話父母也要咨詢要改變才能收到更好的效果。
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