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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
2016-11-01 13540次閱讀 5個贊
咨詢次數(shù)：3
咨詢費用：470元
案例類別：情緒壓力
運用的技術(shù)：運用的技術(shù)：意向?qū)υ?、認知行為、RET療法等
案例簡述：
案例簡述：負性情緒困擾影響生活，來訪者通過咨詢，心態(tài)得以改善，情緒趨于平穩(wěn)。
咨詢經(jīng)過：
一、案例的基本情況
一般資料：姚某，女，32歲，未婚，大學畢業(yè)，民企工作，月收入8000元。身高1.65米，體重45公斤，體態(tài)偏瘦，無重大軀體疾病史。性格內(nèi)向，獨生女，家庭經(jīng)濟狀況良好。父母是公務(wù)員。經(jīng)詢問調(diào)查，父母無人格障礙和其他神經(jīng)癥性障礙，家族無精神病史。
成長經(jīng)歷：來訪者從小一直都很聽父母話，父母對其要求嚴格。與老公是高中同學，從高中戀愛七年后結(jié)婚，生育一個六歲的孩子。在三年前來訪者因為
二、咨詢的整體過程
1.初期：
第一次咨詢主要任務(wù)：建立良好的咨訪關(guān)系，了解現(xiàn)狀和過往史，商定咨詢目標。
第一次咨詢效果：來訪者感覺到咨詢后很輕松，通過調(diào)整情緒不像以前那么焦躁，遇到煩心的事情，雖然有情緒但是不想發(fā)泄。
2.中期：
◆第二次咨詢主要任務(wù)：鼓勵來訪者通過一個意象勇敢地面對問題，消除不合理情緒。
首先通過通過呼吸放松法（呼氣時把注意力放在雙肩上，雙肩便會隨著呼氣而放松，從而帶動全身的放松。）從而誘導來訪者想象，給定一個場景，在咨詢師引導下與來訪者自己看到的意象之間的“對話”。
在這個過程中，來訪者在咨詢師的支持下，逐步看清楚自己所焦慮的意象究竟在干什么？為什么會這樣？當看得越清楚，對意象的了解和體驗越清晰，來訪者對潛意識中的心理活動的體察就越深刻。
當來訪者發(fā)現(xiàn)自己在現(xiàn)實中的粗暴脾氣，之所以脾氣粗暴實際上是在回避自己的身體虛弱感，這時，來訪者就能夠?qū)ψ约涸诂F(xiàn)實中的行為有了初步的理性認識。
要求來訪者在實際生活情境下演示自己，觀察、分析、不斷的記錄、反省自己的行為和情緒體驗，完成梯級任務(wù)等作業(yè)。
◆第二次咨詢效果： 來訪者在咨詢前反饋，睡眠質(zhì)量提高。
這個月“大姨媽”居然來了三天?，F(xiàn)在我感受到，老公看我的眼神居然都是帶著愛意！
建議可以咨詢營養(yǎng)專家在膳食上做些調(diào)整，通過合理的食物增進腸胃吸收，配合運動增強體質(zhì)。
3.末期：
◆第三次咨詢主要任務(wù)：學會合理的控制情緒。
使來訪者想象進入到產(chǎn)生過不適當?shù)那榫w反應(yīng)和自感最受不了的情境之中，讓他體驗強烈的負性情緒反應(yīng)。
然后，幫助來訪者改變這種不適當?shù)那榫w體驗，并使他能夠體驗到適度的情緒反應(yīng)，通過改變來訪者對自己情緒體驗的不正確認識來進行的。
最后，停止想象。讓來訪者講述他是怎么想的，自己的情緒有哪些變化是如何變化的，改變了哪些觀念，學到了哪些觀念，對來訪者情緒和觀念的積極轉(zhuǎn)變，給予強化，鞏固他所獲得新的情緒反應(yīng)。
通過這種方法幫助來訪者擁有一個積極的情緒和目標。
◆第三次咨詢效果：來訪者在第三次咨詢后若干天，通過電話傾聽告知：
“通過三次咨詢后，我發(fā)現(xiàn)之前自己整天擔憂，導致自己很焦慮就想要發(fā)泄。每次有情緒就慪氣不想吃飯，時間長導致自己腸胃功能變差。負面的情緒積壓甚至都影響到月經(jīng)量。形成了惡性循環(huán)，損傷到自己的身體。通過咨詢疏導，我受影響的身體機能慢慢的都在恢復?！睕Q定結(jié)束咨詢。
本著尊重來訪者特定權(quán)利的原則，同意結(jié)束本案例咨詢。
三、咨詢手法和咨詢結(jié)果
利用意向?qū)υ?、認知行為、RET療法等，持續(xù)三次咨詢。幫助來訪者宣泄出不良情緒，調(diào)整她的心態(tài)，使她能夠積極地面對生活的挑戰(zhàn)。
經(jīng)驗感想：
咨詢以電話咨詢、電話傾訴為主，以傾聽、沉默、陪伴、共情為主給與其支持性的治療，在來訪者情緒激烈時能幫助其恰當?shù)尼尫藕托?，幫助來訪者從情緒旋渦中爬出來，去擁抱自信的陽光。
☆我是劉毅
國家二級心理咨詢師，坐標衡陽
我擅長以下領(lǐng)域
婚戀情感，情緒疏導，青少年心理問題及親子溝通，學生問題，個人成長及原生家庭問題，職場方面等
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