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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
2019-08-28 4420次閱讀 0個贊
咨詢次數(shù)：1
咨詢費(fèi)用：100元
案例類別：人際關(guān)系
運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知行為療法
案例簡述：
來訪者女性，23歲，留學(xué)生，自己認(rèn)為多年來無論對誰都以誠相待，為什么沒有自己的好朋友或者能融入的一個小團(tuán)體。相處過程中走著走著就疏遠(yuǎn)了，被拋棄了，所以很痛苦
咨詢經(jīng)過：
來訪者是電話咨詢，來訪者女性，23歲，留學(xué)生，自己認(rèn)為多年來無論對誰都以誠相待，為什么沒有自己的好朋友或者能融入的一個小團(tuán)體。相處過程中走著走著就疏遠(yuǎn)了，被拋棄了，所以很痛苦。影響到學(xué)習(xí)，通過她的描述了解到在與人相處過程中，開始都還融洽，自己總是熱心去盡量幫助對方，總是在自己認(rèn)為是好的基礎(chǔ)上和他人互動，總在揣測別人在想什么，他的這個行為和語言是不是對我有意見了.然后從自己的形態(tài)上就會流露出心理變化。身邊人覺得她很奇怪，也從眼神中感覺到異樣，慢慢自己越來越敏感，再加上國外生活不適應(yīng)，現(xiàn)在簡直要崩潰。在描述過程中引導(dǎo)來訪者看到自己所謂的好是不是對方需要的，還是自己主觀的付出。第二要做到簡單的自己調(diào)整自己心態(tài)，別人的言行我們左右不了，但是我們有能力管理自己的思維和生活，要知道自己的人生觀，活著的目標(biāo)。第三方面的認(rèn)知是人在不同成長階段都會有不同的朋友，誰也不是自己依靠的一生，只有靠自己才會生活的充實(shí)，快樂。在和來訪者陪伴過程中，來訪者有了新的感悟，心情也有豁然開朗。
經(jīng)驗(yàn)感想：
通過這個案例咨詢讓我也有了新的感悟，人際交往確實(shí)是門心理學(xué)，怎么做才能讓人喜歡自己，樂意和自己交朋友？我們要怎樣做才能讓他人信服自己‘支持自己，有困難的時候幫助自己，我們要怎樣做他人才能按著自己要求去做？我們怎樣做才能讓自己更有氣場和吸引力？有效的影響別人。在我們主客觀認(rèn)知范圍內(nèi)不斷的需要接納和調(diào)節(jié)
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