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專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
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2019-08-27 2662次閱讀 1個(gè)贊
咨詢次數(shù)：10
咨詢費(fèi)用：150元
案例類(lèi)別：戀愛(ài)婚姻
運(yùn)用的技術(shù)：1.合理情緒療法 2.放松訓(xùn)練3.焦點(diǎn)解決短程療法
案例簡(jiǎn)述：
小小是一位職業(yè)女性，因婚姻情感生活不理想而引起的抑郁，焦慮，等痛苦的情緒體驗(yàn)，第一次婚姻失敗和緊接著戀愛(ài)失敗，讓小小覺(jué)得自己這輩子完蛋了。根據(jù)評(píng)估與診斷，采用合理情緒療法，焦點(diǎn)解決短期療法，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)，來(lái)訪者社會(huì)功能基本恢復(fù)，不合理認(rèn)知得到改善，軀體癥狀和一般情況減輕，家人以及來(lái)訪者反饋，感覺(jué)良好。
咨詢經(jīng)過(guò)：
小小最近半個(gè)月總感覺(jué)情緒低落，每看到別人成雙成對(duì)的出入或者結(jié)婚，都會(huì)心煩意亂、失眠，伴隨身體不適。想到未來(lái)就心慌、出汗、憋氣，影響正常工作。非常擔(dān)心在路上碰見(jiàn)熟人，最近不敢聽(tīng)見(jiàn)電話聲音，總是會(huì)害怕，詢問(wèn)自己個(gè)人情況該怎么辦才好。
一年以前，因性格不合與結(jié)婚兩年的丈夫離婚，當(dāng)時(shí)嫌棄前夫不懂情調(diào)，不會(huì)生活，不浪漫，只是柴米油鹽，不能一起看話劇，一起聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，甚至旅游的時(shí)候，意見(jiàn)都不統(tǒng)一，覺(jué)得沒(méi)有人懂自己。整夜無(wú)法入睡，沒(méi)食欲，即使睡著了一會(huì)也做噩夢(mèng)驚醒，渾身大汗，有時(shí)心慌手抖，胸悶，總感到疲倦、憋氣、有時(shí)候頭暈，去醫(yī)院也沒(méi)有查出問(wèn)題。上班無(wú)法精力集中，甚至因?yàn)?a >胡思亂想出過(guò)兩回差錯(cuò)，被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥，更是埋怨丈夫讓自己變成現(xiàn)在這樣，于是堅(jiān)決要求離婚。
隨后認(rèn)識(shí)后來(lái)的男友，對(duì)方追求攻勢(shì)猛烈，盡管自己也沒(méi)有那么喜歡，也半推半就的答應(yīng)了，交往的過(guò)程很順利，漸漸的竟然也愛(ài)上了對(duì)方，經(jīng)過(guò)半年，大概半個(gè)月前，經(jīng)常感覺(jué)患得患失，總覺(jué)得對(duì)方并不在乎自己，開(kāi)始幻想對(duì)方出軌，查找證據(jù)，果然發(fā)現(xiàn)對(duì)方有很多女友，遂提出分手，想著嚇唬嚇唬男方，結(jié)果對(duì)方卻失去了聯(lián)系。
一想到自己在最低落的時(shí)候還被人騙了感情騙了錢(qián)，感覺(jué)自己失敗透了。周?chē)笥讯汲鲭p入對(duì)的，相繼有了孩子，我這個(gè)樣子不如死了算了，將來(lái)也沒(méi)有人愿意和我共度余生了。不愿意出門(mén)，也不想?yún)⒓优笥丫蹠?huì)，甚至電話都不接。總覺(jué)得別人會(huì)瞧不起我，除了工作以外基本不出門(mén)。覺(jué)得對(duì)不起父母，自己非常失敗，從來(lái)就很失敗，比如幾年以前，也被渣男騙過(guò)。
現(xiàn)在年紀(jì)越來(lái)越大了，容顏漸漸衰退，以后肯定嫁不出去了，現(xiàn)在這些男人騙子居多，也不敢再談戀愛(ài)了，下半生也就沒(méi)什么指望了。
咨詢師分析：
這種不想出門(mén)，不接朋友電話，上班分神的狀態(tài)，有輕度社會(huì)功能受損。感到未來(lái)沒(méi)有希望，不愿意再談戀愛(ài)的想法，屬于不合理信念中的糟糕至極。小小總是想哭，有悲觀的情緒，消極的自我評(píng)價(jià)以及回避社交等行為，再結(jié)合SDS的測(cè)量結(jié)果，應(yīng)屬于心理學(xué)上的“輕度抑郁”。
消極的自我評(píng)價(jià)形成意識(shí)錯(cuò)亂和錯(cuò)誤認(rèn)知；產(chǎn)生情緒反應(yīng)以及植物神經(jīng)紊亂的生理反應(yīng)，例如胸悶，憋氣，多汗，心慌等等。同時(shí)產(chǎn)生以逃避方式為主的社會(huì)回避行為，例如不參加聚會(huì)，不接朋友電話，除了上班基本不出門(mén)。
咨詢10次評(píng)估：通過(guò)這一段時(shí)間的咨詢，心情開(kāi)朗了許多，很多事情也愿意和父母聊了，失眠，心慌等現(xiàn)象消失。對(duì)婚戀有個(gè)新的認(rèn)識(shí)，決定不在意他人的看法，踏實(shí)的尋找一個(gè)合適的生活伴侶。最近喜歡逛街和看電影了，覺(jué)得生活還是可以美好的。咨詢的具體和近期目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，來(lái)訪者基本消除或緩解了悲觀的不良情緒，由此而產(chǎn)生的心慌，失眠等問(wèn)題已基本解決。
經(jīng)驗(yàn)感想：
在一段感情失敗的情況下輕易斷定自己的人生就完蛋了，這是非常主觀又偏激的想法。小小將自己生命的意義定義在單一的戀愛(ài)成功上，是對(duì)自己最不公平的審視。同時(shí)要轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)看看自己是不是因?yàn)椴缓侠淼钠诖鸨^的認(rèn)識(shí)。
更好的成為自己，是我們終其一生追求的，這個(gè)世界是多元的，開(kāi)放的，同時(shí)也是需要有更多的時(shí)間和精力發(fā)掘的。
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