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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
2019-08-17 2578次閱讀 0個(gè)贊
咨詢次數(shù)：10
咨詢費(fèi)用：0元
案例類別：戀愛婚姻
運(yùn)用的技術(shù)：心理教練、家庭治療、行為-認(rèn)知
案例簡述：
客戶，女，35歲。經(jīng)朋友介紹認(rèn)識(shí)丈夫并走進(jìn)婚姻，結(jié)婚6年。感情基礎(chǔ)不錯(cuò)。育有一子，3歲。2年前，在孩子1歲左右的時(shí)候，丈夫因工作需要去了另外的城市。父母和公婆都不在本市，沒有辦法幫忙帶孩子。客戶自己邊工作邊帶孩子，很辛苦。尤其是孩子小，容易生病，自己一個(gè)人半夜帶孩子去醫(yī)院很無助。希望丈夫最好能調(diào)回本市工作，或者最起碼能夠給自己多一些幫助和體諒。對(duì)丈夫有很多抱怨、指責(zé)。丈夫覺得自己也很辛苦，覺得妻子不理解自己。丈夫不善言談，兩個(gè)人的溝通總是不順暢，從一開始的經(jīng)常吵架到后來的冷戰(zhàn)，經(jīng)常十天半個(gè)月不聯(lián)系。妻子不知道這樣的婚姻還要不要繼續(xù)，前來咨詢。
咨詢經(jīng)過：
共情，異地婚姻很不容易，尤其是沒有親人幫忙，一個(gè)人邊工作邊帶孩子的辛苦、無助。
引導(dǎo)客戶體會(huì)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，期待丈夫能理解自己，看到自己的辛苦，希望有人能幫自己一把，讓自己能稍事休息。
引導(dǎo)客戶學(xué)會(huì)有效的溝通表達(dá)方法，把自己的情緒感受表達(dá)出來，而不是帶著情緒去表達(dá)，去指責(zé)、抱怨丈夫，這樣丈夫只能接收到自己的情緒，而并不能了解自己真正的需要。在這個(gè)基礎(chǔ)上，適當(dāng)引導(dǎo)丈夫?qū)W會(huì)用有效的溝通方式，使得兩個(gè)人的溝通呈現(xiàn)良性循環(huán)。
同時(shí)，引導(dǎo)客戶學(xué)會(huì)尋求有效幫助，比如找一個(gè)可靠的保姆或者鐘點(diǎn)工，幫自己處理部分家務(wù)，讓自己得以放松休息。
經(jīng)驗(yàn)感想：
異地婚姻，兩個(gè)人不能經(jīng)常見面，溝通會(huì)更難一些。如果不能學(xué)會(huì)有效的溝通方式，很容易把自己的情緒發(fā)泄到對(duì)方身上，或者明明內(nèi)心是關(guān)心對(duì)方，表現(xiàn)出來的卻是指責(zé)、批評(píng)、抱怨等等，這樣會(huì)加深雙方的誤會(huì)。學(xué)會(huì)如何有效的溝通，學(xué)會(huì)如何描述事實(shí)而不是評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)如何表達(dá)自己的情緒感受，而不是發(fā)泄情緒。只有運(yùn)用有效的溝通方式，才能真正懂得別人的話，也才能真正說出自己想要表達(dá)的意思。
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