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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費退改
2019-07-01 3037次閱讀 1個贊
咨詢次數(shù)：5
咨詢費用：0元
案例類別：情緒壓力
運用的技術(shù)：人本，正念技術(shù)，認知行為
案例簡述：
小英（化名），女，24歲，碩士在讀
咨詢經(jīng)過：
準備面對論文答辯，和老師探討，準備申請博士，認為論文沒有準備好，認為交流給導(dǎo)師肯定印象不好，就不愿意寫論文，害怕見導(dǎo)師，很抗拒，不想吃飯，無法入眠，感覺到自己在浪費時間，很恐慌，甚至想死。
求助者能夠雖然有點緊張，但可以接納自己的狀態(tài)去 面對導(dǎo)師應(yīng)考
每個人潛意識都有各方面的需求，在自己需求沒有被滿足的時候，就以身體癥狀的形式表現(xiàn)出來，表達你的需求，自己對于自己準備論文不滿意，會有預(yù)想在里面，認為老師印象肯定不好，沒與老師求證過，交流肯定印象不好，影響申博，影響未來，人的頭腦中預(yù)設(shè)一件事情好像已成真的一樣，自己就不會有動力。就認為自己一事無成的懦夫，擔心不是自己的期待，覺得別的同學(xué)都很厲害，自己感覺什么都不會，會感覺對自己不那么友好，不光自己打壓自己，同時還借助別人打壓我們自己，身體告訴我們自己，我很好強，我已經(jīng)那么努力了，你都對我不好，然后也瞧不起我，我都不想跟你 玩了，我就不想為你干活了。這樣我們就會和自己掐架。
經(jīng)驗感想：
我們需要好好的和自己相處，身體才會愿意為我們服務(wù)。
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