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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
2019-06-28 2920次閱讀 1個(gè)贊
咨詢次數(shù)：5
咨詢費(fèi)用：0元
案例類別：戀愛婚姻
運(yùn)用的技術(shù)：后現(xiàn)代心理教練 催眠
案例簡(jiǎn)述：
小劉（化名），29歲，藝術(shù)設(shè)計(jì)，相親時(shí)不敢看女方的眼睛，緊張無話可說。
咨詢經(jīng)過：
基本情況：從小性格內(nèi)向，父母管教嚴(yán)格，很少得到贊揚(yáng)。戀愛經(jīng)驗(yàn)少，父母催婚，每次相親都很緊張，不敢看相親對(duì)象，不會(huì)找聊天話題。說話前擔(dān)心自己說錯(cuò)話，說話后特別在意相親對(duì)象的反應(yīng)。每次相親，都因?yàn)椤安粫?huì)說話”而被拒絕。自己很沮喪，認(rèn)為自己沒有魅力。我引導(dǎo)小劉發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)，接受自己做不到、不夠好的部分。此外，將兒時(shí)自己不被肯定的委屈情緒表達(dá)出來。
咨詢結(jié)果：工作中敢正視同事的眼睛了，語(yǔ)言變得幽默。同事反映小劉比以前更開朗有趣了。相親的時(shí)候比以前自信放松了，可以和對(duì)方正常聊天。
經(jīng)驗(yàn)感想：
咨詢總結(jié)：每個(gè)人都有自我概念，人的自我概念主要來自于成長(zhǎng)過程中身邊的重要人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。在成長(zhǎng)中父母對(duì)孩子的肯定和贊揚(yáng)不足的時(shí)候，孩子容易產(chǎn)生“我不夠好”“我不值得被愛”這些負(fù)面的自我概念。這些自我概念成為人潛意識(shí)的聲音，伴隨著人的一生。在人際溝通中，“我不夠好”“我不值得被愛”這些聲音讓一個(gè)人內(nèi)在力量不足，不自信，在溝通過程中總關(guān)注自己做的不好自己做的不夠的部分，同時(shí)過分關(guān)注別人對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)，依賴別人對(duì)自己的態(tài)度評(píng)價(jià)自己，導(dǎo)致溝通過程中情緒緊張、不知道說什么。后現(xiàn)代心理教練技術(shù)強(qiáng)調(diào)關(guān)注資源，我引導(dǎo)小劉關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)，欣賞贊美自己，將小劉自我概念調(diào)整為“我足夠好”“我很棒”。當(dāng)小劉自我欣賞了以后，溝通中就更加的自信放松，和相親對(duì)象的話題自然就多了。
咨詢領(lǐng)悟：外面沒有別人，只有我們自己。你把關(guān)注點(diǎn)放在哪里，你就收獲在哪里。
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