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專業(yè)的心理服務(wù)
平臺承諾 免費(fèi)退改
2016-08-16 2513次閱讀 7個贊
咨詢次數(shù)：3
咨詢費(fèi)用：150元
案例類別：戀愛婚姻
運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知
案例簡述：
困擾的問題是：對于自己情感狀態(tài)的疑惑，主要包括了男朋友的冷淡、煩躁；自己對這段感情的時好時壞的懷疑；目前陷入倦怠期應(yīng)該如何處理。咨詢師通過問題解答切入，引出來訪者過度思考的情況，最后給與技術(shù)幫助。最后來訪者情緒得到好轉(zhuǎn)，對于感情的疑惑也得到解答，最重要的是來訪者對于感情有客觀和深入的了解，有如釋重負(fù)的感覺。來訪者也接受咨詢師對于下階段倦怠期的處
咨詢經(jīng)過：
文/壹點(diǎn)靈心理咨詢師 董旭
咨詢的整體節(jié)奏：
第一次咨詢。在咨詢前來訪者就表示咨詢屬于解答問題性質(zhì)的咨詢，所以咨詢師的定位就是著眼問題開始咨詢。在咨詢前詢問來訪者的原生家庭和成長史有無重大事件，如離異、虐待、父母關(guān)系等，來訪者回答正常，沒有什么特別重大生活事件，咨詢正式開始。本次咨詢主要解答的是：
1、來訪者對男朋友的態(tài)度的疑惑，認(rèn)為男友不懂得愛情。
2、自己形成的偶爾心慌的感覺，但又明顯不是戀愛的心慌。
對于這兩個問題，通過詢問男友態(tài)度、年齡、以往戀愛狀態(tài)、自己心慌的感受，和來訪者共同探討出可能的答案是雙方都是初戀，對于愛情沒有經(jīng)驗(yàn)，也很難處理，雖然有戀愛的感覺，但沒有戀愛的手段，所以會覺得對方都不太關(guān)愛自己，而女方的心慌更多的是一種安全感的缺失，主要會在男方和其他女生聊天的時候會有所表現(xiàn)。
第二次咨詢。這次咨詢來訪者對于自己的戀愛倦怠很渺茫，想了解下自己到底喜歡不喜歡男朋友。咨詢師通過和來訪者互動給出建議：
1、到底喜歡不喜歡很難有一個標(biāo)準(zhǔn)的答案，而且即使答案出來，也還會質(zhì)疑，來訪者也表示以后會用心體會、感受；
2、來訪者是初戀，之前對于戀愛的預(yù)期過高，與現(xiàn)實(shí)有差距，這讓她產(chǎn)生倦怠，所以需要在調(diào)整預(yù)期方面進(jìn)行調(diào)節(jié)；
3、來訪者和對象都屬于青春期，對于戀愛的動機(jī)和目的都不成熟，容易情緒化；
4、來訪者受當(dāng)時的心境影響較大。
解答完問題后同時和她聊了下下一步的處理思路，來訪者覺得預(yù)期的調(diào)整比較合理，會通過自己的實(shí)際行動進(jìn)行調(diào)整。咨詢師提出來訪者是否存在過度思考的問題，來訪者如夢初醒。
第三次咨詢。本次咨詢屬于解決型，來訪者意識到自己過度思考的問題，但對于自己如何調(diào)整想了解相關(guān)的技術(shù)。咨詢師提供了幾個技術(shù)供參考，分別是放松技術(shù)、聯(lián)想輕松環(huán)境技術(shù)、強(qiáng)化正確的信念、通過簡單的數(shù)學(xué)題來重新獲得注意力集中等。來訪者覺得比較好，在將來的自我調(diào)節(jié)中會運(yùn)用。
（我是溫州心理咨詢師，擅長婚戀關(guān)系咨詢，情緒疏導(dǎo)，成長問題，人際關(guān)系處理問題，身份認(rèn)同，自信心培養(yǎng)。）
經(jīng)驗(yàn)感想：
自我總結(jié)及反思：
這次咨詢的效果是比較成功，因?yàn)楹芸?，抓到的是來訪者的年齡這個核心點(diǎn)，但由于來訪者一開始就想做1-3次，所以在過往史上我沒有很細(xì)致的了解，只是問了幾個關(guān)鍵的問題。其實(shí)心理問題不單單是問題出來了才要去解決， 更多的是在問題有所端倪，個人在體會到內(nèi)心沖突的時候就需要咨詢師去介入，去調(diào)整，不禁想起下工治已病，上工治未病的思路。其實(shí)這個來訪者沒什么問題，只是過多的思考一些問題，比如感情、比如自我，這個時候咨詢師更多的是需要引導(dǎo)來訪者的注意力，而不是陪她一起思考。
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