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咨詢次數(shù):3
咨詢費(fèi)用:300元
案例類別:職業(yè)發(fā)展
運(yùn)用的技術(shù):后現(xiàn)代心理教練焦點(diǎn)解決短期治療
案例簡述:
咨詢經(jīng)過:
(案例首次咨詢回憶簡要整理)
當(dāng)事人(小A):
畢業(yè)到單位后,一個(gè)老師帶著我,他非常善良、樸實(shí)、敬業(yè),不僅工作上指導(dǎo)我,生活上也非常關(guān)心我,對我就像一個(gè)老父親一樣。半個(gè)月前,另一位比較年輕的老師給我講,他也想帶我,同事們普遍比較認(rèn)可這位年輕一點(diǎn)老師的工作能力,也覺得他的研究方向更有發(fā)展前途,我也覺得跟著他,自己的事業(yè)發(fā)展會更好一些,能力提高會更快一些,可我現(xiàn)在的老師只帶了我一個(gè),我要離開他,他就沒有一個(gè)學(xué)生了,他會多傷心,他又對我那么好,同事們又會怎么看我,會不會說我‘忘恩負(fù)義’,我現(xiàn)在非常糾結(jié),你說,我該不該換老師呢?
我:
小A,我邊聽邊想,該不該換一個(gè)老師呢?說實(shí)話,我對此也感到為難。不過,在為難的同時(shí),也有為你感到幸運(yùn)的感覺,你看,剛畢業(yè)就遇到了對你像父親一樣的好老師,現(xiàn)在,另一個(gè)能力強(qiáng),研究方向好的老師也想帶你,你不覺得這好幸運(yùn)嗎?想象一下,如果這兩位老師都在這里,我問他們?yōu)槭裁磳δ氵@樣好,都愿意帶你,你猜,他們會這么說?
小A:
我還真沒想過這些。我想,他們兩個(gè)的說法會基本一樣吧,第一,會說我比較活潑可愛的,嘴巴也比較甜……。再就是我會比較留意別人的生日等這些特殊日子,適時(shí)送上祝福、祝賀,比較懂得感恩。還有就是干什么事,只要干了,就會盡一切努力去干好,也算比較勤奮,愛學(xué)習(xí)吧!
我:
活潑可愛,懂得感恩、勤奮,愛學(xué)習(xí),怪不得老師們對你好,想帶你。
小A:
是嗎?
我:
當(dāng)然了!現(xiàn)在你能否告訴我,在我們這次談話結(jié)束后,發(fā)生些什么會讓你覺得滿意,讓你覺得選擇進(jìn)行這次談話是值得的呢?
小A:
如果談話結(jié)束后,我做出了自己的選擇,不像現(xiàn)在這樣糾結(jié),我就非常滿意了!
我:
一是做出選擇;二是不再糾結(jié)。你覺得這兩者之間是什么關(guān)系呢?你更愿意先從那個(gè)談起呢?
小A:
因?yàn)榧m結(jié)難以選擇,沒有選擇更加糾結(jié)。我比較在乎自己的事業(yè)發(fā)展,是想換個(gè)老師,但要是為此讓一直待我如父的老師非常失望,讓別人覺得我忘恩負(fù)義,我就不換老師了!所以糾結(jié)。我想從如何使自己不再糾結(jié)談起。
我:
好的,先談如何不糾結(jié)。假如你不糾結(jié)了,那你會用什么來取得這些糾結(jié)呢?
小A:
如果現(xiàn)在的老師能比較理解我的選擇,不對我失望,不覺得我忘恩負(fù)義,我的內(nèi)疚會少一些,我會平和一點(diǎn)、坦然一點(diǎn)吧。
我:
哦,會用平和坦然取代糾結(jié),是嗎?
小A:嗯。
我:
看得出,你非常在乎現(xiàn)在帶你老師的感受,確實(shí)如你所說非常懂得感恩。不知道,當(dāng)你有了這些想法之后到現(xiàn)在咱們談話前,你為此做過些什么呢?
小A:
好像什么也沒做,只是在糾結(jié)了。有時(shí)也想和老師談?wù)?,可就是說不出口。
我:
是啊,告訴他:‘老師,我走了,不跟你啦‘,是無法說出口。那再談這些之前,先和他談點(diǎn)什么會朝著他包容、理解你選擇的方向前進(jìn)一小步呢?
小A:
先談點(diǎn)什么……,他如果知道我真的很感激他、感恩他,內(nèi)心也把他當(dāng)做一個(gè)父親看,如果他知道我非常在意他的感受,換老師要是讓他太難受,或他堅(jiān)決不同意,我就不換了。知道這些應(yīng)該是朝向包容、理解我選擇的方向前進(jìn)了一小步吧。
我:
有道理!那假如現(xiàn)在你開始和老師交談了,你會從那里談起呢?
小A:
嗯……先和老師談?wù)勛约簩λ母卸髦椤俸退務(wù)勛约簩I(yè)未來發(fā)展的困惑……。適當(dāng)時(shí)候再和他談?wù)勛约涸趯I(yè)選擇上的一些想法,請教他一下。
我:
挺好的!我還想問你一個(gè)穿越問題。假如三十年后,你也快到了退休的年齡,像現(xiàn)在你的老師一樣,帶著一個(gè)像現(xiàn)在的你一樣需要做出選擇的孩子。他怎么對你,你會對他的選擇能夠理解一點(diǎn),不那么失望呢?
小A:
首先,他有了這個(gè)想法要先和我談?wù)?;再有是讓我知道我在他心目中的地位;還有就是跟新老師后,也一樣常去看我,讓我知道他一直記著我,感恩我。這樣我就不太難受了。
我:
是的。在我們的這段談話里,你給我留下深刻印象:一是你是一個(gè)非常善良懂得感恩的孩子,這一點(diǎn)非常寶貴,二是事業(yè)心也非常強(qiáng),總是不滿足于現(xiàn)狀,有更高的追求。對于你今天談的困惑和糾結(jié),我覺得也只有像你這樣善良優(yōu)秀有追求的孩子才會遇到。如何處理這些情況?我覺得你剛才談的就非常好,一是先要和你現(xiàn)在的老師談?wù)?,讓他知道他在你心目中的地位,知道你非常感激他,感恩他;二是和他談?wù)勀銓ΜF(xiàn)在專業(yè)發(fā)展的困惑;三是適當(dāng)時(shí)候,再和他談一下你想換個(gè)專業(yè)的想法,聽聽他的意見;四是讓他知道即使換了老師,他也是你心目中永遠(yuǎn)的老師,你會更加尊重他,更加經(jīng)常去看他。我想這樣交談之后,愛你如父的老師會慢慢包容理解你的。你可以回去試著談?wù)?,有什么問題還可以再來找我,好嗎?
小A:
好的,謝謝您對我的幫助,再見!
我:
謝謝你對我的信任,再見!
經(jīng)驗(yàn)感想:
再次體驗(yàn)和感悟到了重新建構(gòu)和贊美的力量。首先重新建構(gòu)了當(dāng)事人所遇情況,讓她覺察自己之所以遇到的糾結(jié),恰恰是因?yàn)樽约旱膬?yōu)秀和幸運(yùn),之后就感到當(dāng)事人能量滿滿了;其次尊重當(dāng)事人,讓她確定會談方向,提出對咨詢結(jié)果的期望,為咨詢明確了目標(biāo),這會讓當(dāng)事人愿意會談且積極投入會談;第三,運(yùn)用后現(xiàn)代心理教練焦點(diǎn)解決短期治療的理念和方法,引導(dǎo)當(dāng)事人利用自己的資源和優(yōu)勢提出適合自己的解決方法,這會提高當(dāng)事人在落實(shí)解決方案中的責(zé)任感和成就感;最后通過總結(jié)反饋,理清當(dāng)事人自己提出的解決方法,達(dá)到了比較滿意的咨詢效果。
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