A先生的特點(diǎn)是性格相對內(nèi)向、細(xì)致、追求完美，有較多自發(fā)性思維。在前兩次咨詢的交流過程中，我覺察到他在認(rèn)知上有一些絕對化、概括化的非理性思維，結(jié)合他本身的受教育程度和領(lǐng)悟能力，決定先用合理情緒療法打破他的不合理信念。
由于A先生從小體質(zhì)較弱，有輕微的癲癇病史，又經(jīng)歷過燙傷、打傷等事件，少年喪父，之后也一直郁郁不得志，覺得自己的人生充滿了不幸。家族里陸續(xù)有親人故去，讓A先生覺得”我們家族是不幸的”。他的講述里似乎籠罩上了一層濃濃的宿命論色彩。在這樣的思維方式影響下，A先生覺得未來難以想象，對生活有些麻木，缺乏興趣，失去了努力的動力。我問他“聽上去，你覺得已經(jīng)發(fā)生了一些糟糕的事情，就注定了以后一定會繼續(xù)發(fā)生不幸，是這樣嗎？”他愣了愣，好像想到點(diǎn)什么，沒有說話。我繼續(xù)說：“既然注定要發(fā)生不幸，那么你做什么事情都沒意義，反正結(jié)果不好，也不是你的錯，是老天的錯?！彼犃诉@話，正了正身子，頓了頓，說“不是，不能全怪老天爺，我一定還是能做些什么的?！痹谶@樣的談話中，A先生逐漸開始意識到，通過自己的調(diào)整和努力，是完全有可能走入一個良性循環(huán)模式的。
   在A先生的理念里，還有一個絕對化思維: “人生一定要取得一定的成績，才能獲得幸福?！痹绞窃谶@樣的思維指導(dǎo)下，他越是對現(xiàn)實(shí)的自己不滿，越是對未來充滿了焦慮和惶恐。為了逃避這巨大的焦慮，他又把自己防御到了另一個極端，覺得做不做什么也無所謂，取不取得成績也都是這么過。我覺察到A先生有些理想化的性格特點(diǎn)，適時采用了具體化技術(shù)來縮小他的內(nèi)心世界與現(xiàn)實(shí)生活的差距。通過詢問他過往的學(xué)習(xí)、生活經(jīng)歷以及興趣愛好，看到他對工作、對未來的規(guī)劃想法很多，但是容易轉(zhuǎn)移。我引導(dǎo)他先聚焦在現(xiàn)在生活總的主要矛盾上，選擇一件事堅(jiān)持，在堅(jiān)持的過程中進(jìn)行調(diào)整。針對他目前的狀況，建議他先給自己一到兩年的就業(yè)期，緩解壓力，在工作中找到一定的成就感后，再行考慮創(chuàng)業(yè)。
   針對A先生自我價值感缺失的現(xiàn)狀，在談話中，我鼓勵他，自我價值感不僅可以通過工作、事業(yè)來找到，在日常生活中，在親人朋友中，也能獲得自我價值感。也許只是一句暖心的寬慰，一個隨手的舉動，一個力所能及的幫助，都能體現(xiàn)自我價值。A先生對此深表認(rèn)可。
A先生提到，自己想通過鍛煉來加強(qiáng)體質(zhì)，為以后做事業(yè)做準(zhǔn)備，對此我予以了充分的肯定，鼓勵他找到適合自己的鍛煉方式，并堅(jiān)持下去。
在第五次咨詢以后，我和A先生共同探討出了當(dāng)下的幾個小目標(biāo)：①開始鍛煉身體并堅(jiān)持；②考察自己的人際交往情況并記錄；③隨時有想法隨時記下來下次探討；④開始著手思考并準(zhǔn)備工作事宜；⑤更多把想法轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)；⑥尋找更多人際交流。
   
   在這個個案咨詢中，尤為重要的是一次A先生與已故父親的對話。
   A先生與父親的感情極深，因小時體弱多病，父親十分疼愛他，管教并不太嚴(yán)格，上小學(xué)時，很近的路程父親也是騎單車接送。回憶起父親，A先生十分感傷。
我適時問他“如果能夠在夢里與父親相見，你想對他說些什么，你覺得他又會給你說些什么？”
   A先生進(jìn)入了想象，他仿佛看著眼前的父親，說：“爸爸，請你放心！”
  “這個時候，爸爸會怎么說？”
  “你要好好照顧母親。”
  “你的回應(yīng)是？”
  “我們真的很累，撐不住”
  “人都有潛力，兒子，你可以的”
  “但是真的很累，撐不住……”
  “當(dāng)年我也很辛苦，很累，相信你能行?！?br />   “我沒有你那么有能力，我覺得自己很笨，沒有成家，也沒有事業(yè)?！?br />   “你很聰明，能解決?！?br />   “我解決不了，快30歲了，還一無所有。”
  “再往前多走幾步試試?！?br />   “前面是萬丈深淵，像地獄一樣黑暗，我該怎么走……”A先生陷入痛苦之中，片刻之后他告訴我，他選擇了往前走，并勇敢地跳下去試試，他意外地發(fā)現(xiàn)自己來到了一座繁華的古城，有熙熙攘攘的人群，還有小商小販，這滿滿的市井味道好像一下子把他拉回了現(xiàn)實(shí)。
這次想象練習(xí)結(jié)束之后，A先生和我談了談他的感受，能夠和父親做一次這樣的對話，他感覺內(nèi)心好像被打開了，同時他說，自己應(yīng)該回到現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，不能存有幻想，父親的死不能對自己有更多影響，應(yīng)該有更多事情去做，應(yīng)該自己去爭取。

   從第六次咨詢開始，我感覺到A先生開始對自己多了更多的理解和接納，負(fù)性思維明顯減少，能夠正面生活中問題，并積極主動地解決問題，麻木的感覺消失了，在此基礎(chǔ)上，通過意象對話技術(shù)，我鼓勵他找到和發(fā)掘出自己內(nèi)心深處隱藏的能量，提高處理和解決問題的能力，規(guī)劃和執(zhí)行人生目標(biāo)的能力。  
   我試著讓A先生說說自己的優(yōu)點(diǎn)，他略一沉吟，說出了很多：積極上進(jìn)、聰明善良、有思想、講道德；性格中不僅有內(nèi)向的一面，也能發(fā)掘出外向的一面；有理智、有遠(yuǎn)見、有自信、有勇氣、正直平和、誠實(shí)守信用……他說這些的時候，我微笑地看著他。說完他也沖我不好意思地一笑：“沒想到我的優(yōu)點(diǎn)這么多?！盇先生接下來也說了說自己覺得還不夠好的地方，比如感覺自己處理問題不夠靈活，口頭表達(dá)能力相對較弱，文字表達(dá)還可以；適應(yīng)環(huán)境的能力比較差；感情上比較被動，總是愛面子，不太喜歡集體活動。有了前面那么多優(yōu)點(diǎn)做基礎(chǔ)，A先生覺得有這些缺點(diǎn)也沒什么，而且覺得這些情況會越來越得到改善。
   在此基礎(chǔ)上，我鼓勵A(yù)先生逐步建立其自己的社會支持系統(tǒng)，改善和母親及其他親友之間的關(guān)系，有一到兩個知心的朋友，同時在工作中建立良好的人際關(guān)系。這樣，在脆弱、彷徨的時候也能有來自不同方面力量的支持。
   在十次咨詢以后，A先生告訴我，他已經(jīng)不再困頓于以前的壓抑情緒和消極思想里。開始找到一份工作，并堅(jiān)持鍛煉身體，和母親以及身邊其他人的關(guān)系逐漸變得融洽。他說，很感謝心理咨詢師給他帶來的改變，相信自己的明天一定會更好。