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專業(yè)的心理服務(wù)
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2016-12-26 13866次閱讀 0個(gè)贊
咨詢次數(shù)：2
咨詢費(fèi)用：300元
案例類別：情緒壓力
運(yùn)用的技術(shù)：自我心理治療、正念等整合治療方案
案例簡(jiǎn)述：
初中數(shù)學(xué)教師自訴：容易激動(dòng)，感覺壓力大，焦慮很厲害，控制不住自己去想，想的心慌，感覺世界末日了一般。如果有人對(duì)他口氣稍微硬一點(diǎn)，他就很不舒服；而反過(guò)來(lái)，他說(shuō)的，別人就要聽，如果不聽他的，也會(huì)很不舒服，尤其是自己孩子。同時(shí)近段時(shí)間學(xué)校每個(gè)老師都要開公開課，覺得壓力山大，焦慮，失眠，緊張。
咨詢經(jīng)過(guò)：
運(yùn)用自我心理治療、正念等整合治療方案，經(jīng)過(guò)共同學(xué)習(xí)和探討孟剛老師的自我心理療法，指導(dǎo)練習(xí)正念，讓來(lái)訪者明白了他自身問(wèn)題的真正原因和機(jī)制，他還感悟到，自己身邊有很多人，工作都沒(méi)有，確也表現(xiàn)的很自信，是因?yàn)樗麄兊淖晕沂墙y(tǒng)一的，而自己之所以那么痛苦，是理想我從來(lái)就不接納真實(shí)我。
第二次咨詢中，來(lái)訪者還具體說(shuō)到自己要開公開課，覺得很焦慮，恐懼，緊張。和他一起分析，之所以這樣是因?yàn)?，是因?yàn)楹ε伦约罕憩F(xiàn)不好，會(huì)被人瞧不起，是因?yàn)闉榱颂娲Ｗo(hù)那個(gè)自卑，懦弱的真實(shí)我發(fā)展了一個(gè)相對(duì)完美的的自我，在大庭廣眾之下表現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)很焦慮，是因?yàn)槟莻€(gè)不完美的真實(shí)的自我會(huì)有被暴露在外的危險(xiǎn)。
鼓勵(lì)來(lái)訪者既然躲不過(guò)，就去面對(duì)，把它作為一次挑戰(zhàn)和鍛煉，對(duì)自己說(shuō)，我本來(lái)就不完美，我要接納那個(gè)自卑，懦弱，不足的自我。指導(dǎo)來(lái)訪者當(dāng)焦慮來(lái)的時(shí)候，就放松，注意呼吸，不要管它。幫助來(lái)訪者正確的面對(duì)了這份對(duì)公開課的恐懼、焦慮。
經(jīng)驗(yàn)感想：
神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥素有精神癌癥之稱，很多心理咨詢師都會(huì)去針對(duì)來(lái)訪者的癥狀去下功夫，因?yàn)閬?lái)訪者表明所呈現(xiàn)的問(wèn)題，確實(shí)是這些癥狀。但如果咨詢師真的是按照這個(gè)思路去咨詢的話，一定會(huì)收效甚微，而且表明上看，有的確實(shí)對(duì)于癥狀有些改善，可過(guò)不了多久，就會(huì)復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌Y狀。
這也是為什么醫(yī)院治療神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥的效果很差的一個(gè)重要原因。另外一個(gè)原因是醫(yī)院的習(xí)慣用藥物治療對(duì)于神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥的治療效果很差，甚至?xí)驗(yàn)樗幬锏母弊饔?，而起反作用?/p>
因此，神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥的咨詢一定要從根源出發(fā)，標(biāo)本兼治。它的咨詢本來(lái)是需要一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程的，但我們可以把關(guān)鍵的地方幫來(lái)訪者梳理清楚，讓他們明白神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因和機(jī)理，明白改善的方向和方法，通過(guò)建議讓來(lái)訪者自己去學(xué)習(xí)，看書，博客，微信，公眾號(hào)等，同時(shí)可以采用結(jié)合圖文咨詢的方式，可以大大降低咨詢的費(fèi)用，同時(shí)效果明顯。
因?yàn)樵趤?lái)訪者自己去看，自己去思索，然后再一起探討的話，來(lái)訪者的主觀能動(dòng)性，TA自身對(duì)問(wèn)題的針對(duì)性都能更充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)。有了一個(gè)好的開始和根本性的對(duì)于神經(jīng)癥、強(qiáng)迫癥的理解之后，TA自身就會(huì)調(diào)動(dòng)心理資源和智慧，自行去探索屬于自己的治療之道，而且還能夠推動(dòng)自身的成長(zhǎng)。
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