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好煩，我好不自信

燦若繁星的心瓊 11月24日 01:11 IP屬地: 北京

宗輝的回答

宗輝心理咨詢師 IP屬地: 廣東 11月24日 09:21

可能是有點(diǎn)社交焦慮吧，就是擔(dān)心別人怎么看自己。提高社交技巧，就可以有效應(yīng)對(duì)當(dāng)下面臨的問題。

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宗輝

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擅長(zhǎng)領(lǐng)域：【戀愛婚姻】情感危機(jī)、夫妻矛盾、婆媳關(guān)系、個(gè)人價(jià)值感重建【情緒疏導(dǎo)】抑郁情緒，焦慮、強(qiáng)迫思維，強(qiáng)烈的恐怖，痛苦情緒消減【個(gè)人成長(zhǎng)】指導(dǎo)日常生活中，工作中處理好人際關(guān)系，親密關(guān)系，掌握男女思維差異，提高溝通技巧和效率，提高自信心【職業(yè)發(fā)展】指導(dǎo)職業(yè)規(guī)劃，處理好工作關(guān)系，提高溝通技巧和工作效率，提高自信人擅長(zhǎng)用整合式短程心理咨詢，處理婚姻危機(jī)，社交恐怖，自卑敏感，強(qiáng)迫消減，用眼動(dòng)脫敏認(rèn)知再加工（EMDR）處理部分PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）等。將認(rèn)知行為療法，辯證行為療法，動(dòng)機(jī)面詢，焦點(diǎn)解決，精神動(dòng)力學(xué)等技術(shù)整合在一起，引導(dǎo)你解決自己的問題。