關(guān)于人際關(guān)系的困惑

最近對于人際關(guān)系真的非常的困惑和力不從心。感覺自己沒有辦法維持一段正常健康的人際關(guān)系。我性格懦弱，典型的討好型人格，朋友們剛認(rèn)識的時候?qū)ξ曳浅Ｗ鹬睾驮谝?，我們相處起來都比較融洽也會交心，時間越久越相處她們就越不尊重我，甚至?xí)囂轿业牡拙€，看到我沒有脾氣挽留她們后就更會欺負(fù)我了說一些什么“你品味很土”或者“這樣的衣服我媽都不穿”充滿惡意的話來嘲諷我等等。我每次的交心和傾訴換來的都是背刺，真的很消耗我的能量。我就是被傷害了也會自己不長記性跟她們再玩在一起，我想解決這個討好朋友而總是放低自己姿態(tài)的問題，因為我也明白這樣做是根本得不到健康向上的友誼的，只會讓我越來越懷疑自己否定自己，陷入內(nèi)耗。戀愛也是，談的一直很失敗，兩段感情都是以男友跟他人模糊的曖昧分手的，男友也在交往的過程中貶低我辱罵我，甚至想在我不情愿的情況下哄騙脅迫我發(fā)生關(guān)系，人品非常差勁，這讓我非常痛恨自己，因為無論是朋友或者戀人的關(guān)系中我總是被傷害冒犯后若無其事地選擇原諒他們。在我看來，是我自己選擇別人有再次傷害自己的機會的。這也充分反映出我根本不尊重我自己，我沒有好好愛自己，但是我不知道該怎么愛自己，請給我些建議謝謝