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休學(xué)三年多迷失方向

我目前快17歲了,在13歲時(shí)有心理障礙休了學(xué),休學(xué)這幾年一直在家無所事事,與世隔絕。前期我是有行動(dòng)力的,我想去旅游去學(xué)習(xí),想嘗試更多東西,但由于條件限制只能被迫關(guān)在家里,我的狀態(tài)變得麻木,像行尸走肉,計(jì)劃本上好多想學(xué)的領(lǐng)域都因?yàn)闋顟B(tài)的麻木而沒有進(jìn)行下去。

我這些年并沒有真正的活著,每天重復(fù)著相同的內(nèi)容:關(guān)在家里看電影,看手機(jī)。我活在一個(gè)虛擬的世界中,現(xiàn)實(shí)世界的一切和我毫無瓜葛。令我不敢相信的是,時(shí)間一晃就過去了快四年了,看到自己虛度了那么多光陰,身邊人卻不停在進(jìn)步和成長(zhǎng),我就自責(zé)焦慮。而且由于太久沒學(xué)習(xí),感覺自己的學(xué)習(xí)能力下降了(也有可能是沒做好學(xué)習(xí)規(guī)劃導(dǎo)致效率低)。我很焦慮,因?yàn)槲以?jīng)很優(yōu)秀,我無法接受如此落差。我恨爸媽沒能力拉我一把,沒有人拉我一把,而我獨(dú)自在這片沼澤里掙扎了快整整四年,越陷越深。

我想要行動(dòng),但我不知道該怎么行動(dòng),我需要完成學(xué)業(yè)還是出來工作?完成學(xué)業(yè)我又不喜歡應(yīng)試教育的單一性(每天不停刷題,生活應(yīng)該是由眾多成分組成的才對(duì)),出來工作我又不能沒有學(xué)歷,我是個(gè)有野心的人,我想要自己在事業(yè)上有所成就,沒學(xué)歷我是不是只做沒有事業(yè)成就感的底層工作了?

不言而喻的友海  
劉靖的回答
劉靖心理咨詢師

你好!我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師劉靖。
從你的描述中能夠感受到和理解你目前內(nèi)向焦慮、迷茫、無助、彷徨的情緒。你從13歲因心理障礙開始休學(xué),快4年了,一直在家無所事事,盡管有計(jì)劃但因狀態(tài)麻木而沒有進(jìn)行下去;看到身邊人不停進(jìn)步、成長(zhǎng),而自己的學(xué)習(xí)能力在下降,曾經(jīng)很優(yōu)秀的你無法接受如此落差;身邊沒有人能夠給你力量或支持,把你從各種積累的負(fù)面情緒和感受的泥沼中拉出來。
同時(shí),從你的描述中,我還能看到你積極的部分:你的內(nèi)心一直沒有放棄進(jìn)步和成長(zhǎng),你有自己的計(jì)劃,盡管你認(rèn)為效率低;雖然身邊沒有人能拉你一把,你依然有強(qiáng)烈的意愿從沼澤里走出來,想要行動(dòng);你曾經(jīng)很優(yōu)秀,說明你自身有不錯(cuò)的能力和資源。而且非常重要的一點(diǎn)是,你把自己目前的感受和狀態(tài)寫出來,說明你能夠主動(dòng)求助,有覺察自己?jiǎn)栴}的能力,有改變自己現(xiàn)狀的愿望。
我認(rèn)為,要想改變自己的現(xiàn)狀,需要思考以下幾個(gè)方面:第一,客觀地評(píng)估自己的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平,建立現(xiàn)實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo),調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。第二,把注意力更多放在自己取得的每一個(gè)哪怕是很小的改變和提升上,增加改變的信心。第三,調(diào)整自己的認(rèn)知以盡早做出選擇。如果你想通過提高學(xué)歷來找工作,那就接受應(yīng)試教育的單一性(我個(gè)人認(rèn)為,應(yīng)試教育的單一并不代表學(xué)習(xí)生活的單一性);如果你不能接受應(yīng)試教育的單一性,又想在事業(yè)上有所成就,那你可以學(xué)習(xí)和提升社會(huì)需要的技術(shù)和能力,同時(shí)你還可以多發(fā)現(xiàn)并利用自己擅長(zhǎng)的地方來達(dá)成你想要的成就。
希望你能盡早找到自己的方向,走出困境!