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心理咨詢

我該怎么辦呢

大學(xué)畢業(yè)兩年了 第一年在學(xué)校當(dāng)代課老師 錢少事多沒時間 去考了沒進(jìn)面 英語卷王 今年說在家考編試試 但是沒有工作沒有社交和考試時間逼近隨即帶來極大的焦慮感
變得越來越社恐 吃不下睡不著題也沒心思做 不知道自己能否考過也不知道考不過能不能找到工作 感覺人生沒有了方向和意義 特別迷茫 即使身邊有一些不如我的人 仍然感覺特別自卑 什么都不敢嘗試 選擇逃避 我好像沒辦法控制自己不胡思亂想

一片丹心的錦雨  
張珍的回答
張珍心理咨詢師

我了解你目前正經(jīng)歷著焦慮、迷茫和自卑等復(fù)雜的情緒。這種情況下，我建議你嘗試以下方法來緩解焦慮和尋找新的方向：

不要獨自承受這些情緒，尋找支持和理解?？梢哉遗笥选⒓胰嘶蛘邔で髮I(yè)心理健康師的幫助，他們可以提供你情緒的支持和建議。

最重要的是要給自己時間和耐心，不要過于苛求自己。每個人都會遇到人生的挫折和困難，但關(guān)鍵是如何應(yīng)對和從中成長。相信你的能力和潛力，相信自己能夠找到新的方向和走向更好的人生。