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心理咨詢

喜歡強迫別人做事怎么解決

我希望他們做的一些事，他們不想做，我強迫他們做。
讓他們做之前，我認為這件事?lián)Q做是誰都會同意，他也會。拒絕我時，我心里認為他們故意不配合我。我會反復(fù)說很多遍，直到他同意或發(fā)脾氣了，我便停止了。
那次邀請朋友一起自習(xí)，他拒絕了，我便反復(fù)說很多次，他最后沖我發(fā)脾氣，說去不去是他的事，然后才感覺是自己錯了。
該怎么解決或緩解呢？

內(nèi)心的故事  
封小云的回答
封小云心理咨詢師

您好

能感受到您的困擾，您總是希望他們做一些事情，他們不想做，你會強迫他們做，直到同意或者堅決拒絕，您才會結(jié)束自己的要求。

能夠理解您的感受，這樣的行為會導(dǎo)致自己體驗糟糕的情緒，以及會對你們之間的關(guān)系造成影響。

很喜歡強迫別人按照自己的想法做事，如果對方不愿意，就會感到非常不滿，然后用各種方法逼迫對方，或者是讓自己無路可退的時候才會放棄，主要是因為不穩(wěn)定的自我和自我價值感，總是需要依靠別人的語言和行為來得到肯定或者安慰，總是想知道別人的底線。

能夠理解您的難處，一方面自己的情感上，如果別人沒有答應(yīng)自己，自己的心里就是放不下這件事情，可另外一方面，這些事情又讓您心存憂慮，其實您不必急于下定論，建議您可以想象一下，別人答應(yīng)你或者不答應(yīng)您的要求，您會有什么不同的感受呢？之后您的生活會有怎樣的變化呢？