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這樣的自己真的太討厭了，該怎么去改變啊？
由于小時候缺愛，童年不幸的一些遭遇，導(dǎo)致現(xiàn)在極度敏感 自卑 很容易胡思亂想 別人一句話就會讓自己在心里反復(fù)思考斟酌，還有就是一遇到人多，在公共場合發(fā)言就會提前幾天開始焦慮不安，思緒萬千。這種懦弱的性格，還導(dǎo)致了自己不敢拒絕別人，一會自己在心里抱怨，這樣的自己真的太討厭了，該怎么去改變啊
您好，能夠理解您的感受，自己現(xiàn)在極度敏感，自卑，很容易胡思亂想，別人的一句話就讓自己在心里反復(fù)斟酌，還一度的有很多猜疑，在人多的時候，公共場合發(fā)言會非常的焦慮不安，提前都會想很久，性格懦弱，不敢拒絕別人，對于這樣的自己很不接納，想要去改變又不知道怎么去做的無力感。
似乎您提到的這些問題都和童年有關(guān)，可以說說童年發(fā)生了什么嗎？
根據(jù)您的描述，看似有很多的問題，但在我看來，核心的問題只有一條，就是缺乏自信。由于對自己沒有信心，所以很害怕別人的評價，尤其負(fù)面評價。由于對自己沒有信心，所以在公共場合發(fā)言，害怕自己說的不好，由于對自己沒有信心而不敢拒絕別人，害怕拒絕了別人就會失去他。
找到了核心問題，解決核心問題，其他的問題都會隨著核心問題的改變而發(fā)生變化哦。
能夠理解您當(dāng)下的感受，一方面對于自己的現(xiàn)狀很不滿意，想要改變自己，另外一方面自己對自己的抱怨不接納，消耗了您很多能量，導(dǎo)致內(nèi)耗，讓自己沒有更多的精力去改變。面對這樣的情況，請您不要苛責(zé)自己，建議您先想象一下自己想要成為什么樣的人？幾年之后，您的目標(biāo)實現(xiàn)了，您已經(jīng)成為自己想要成為的那種人，那這個過程中，您是做了哪些具體的事情讓這樣的改變發(fā)生的呢？