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怎么給自己規(guī)劃人生目標(biāo)

畢業(yè)以后,先是回家務(wù)農(nóng),種田我也不懂也不想搭上太多時間,可是春種秋收有時候不得不回家里幫自己家忙活,心中有很多想法,出去找了很多工作,也去北漂了一段時間,然后離開北京回家鄉(xiāng)和發(fā)小創(chuàng)業(yè)失敗可是沒怎么賠錢,賺了些經(jīng)驗,然后我倆散伙,找工作正經(jīng)上班半年到年底,鍛煉不少了。期間談了女朋友一直到現(xiàn)在,雙方父母見過面已經(jīng)準(zhǔn)備結(jié)婚旦開始然后親戚合伙創(chuàng)業(yè),投入了幾十萬錢不多,父母的錢,這一年到底了很充實,可是賬目不明,覺得有愧于父母,可是繼續(xù)熬著也很難受,倒不如當(dāng)斷則斷,現(xiàn)準(zhǔn)備撤出。

這段時間考慮了很多很多,和對象準(zhǔn)備結(jié)婚吧,家里給買房子的錢夠是夠,就是別人沒還上,做生意的投資一時半會也撤不出來錢,就這樣子,這段時間給自己想了很多道路,還是下不了決心到底干什么,畢竟年近三十,不準(zhǔn)備輕易轉(zhuǎn)行了,男怕入錯行??!怎么給自己好好的規(guī)劃下人生

囡囡囡  
劉恩燕的回答
劉恩燕心理咨詢師

你好,我是壹點靈心理服務(wù)者。

感謝你對平臺的信任,在這里訴說心事,很高興有機(jī)會和你一起探討問題。

看到你說自己經(jīng)歷過回家種田,北漂打工,回鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)失敗,找工作上班,用父母的錢投資了親戚的生意,目前準(zhǔn)備要結(jié)婚了。你感到壓力很大,也感到責(zé)任越來越重,心中有很多想法,卻不知道怎樣選擇才是正確的。你感到自己30歲了,人生的試錯機(jī)會越來越少了,希望能夠選擇一個適合自己,又能夠成功的好的事業(yè)來發(fā)展。自己想了很多,難以下決定,是這樣嗎?

不知道你想了很多都想了哪些事情呢?你自己又最擅長什么呢?

心理學(xué)認(rèn)知行為療法主張:活在當(dāng)下。感受當(dāng)下,直面當(dāng)下的問題。過去的事情沒辦法改變,未來的事情我們也沒辦法預(yù)測,我們唯一能夠改變和影響的,就是當(dāng)下。

你可以把自己目前的每個想法都羅列出來。利用代價收益技術(shù)來幫助你評估一下每條出路對你來說的利弊,輔助你做出選擇。

*代價收益:是經(jīng)濟(jì)學(xué)術(shù)語,用來衡量一項經(jīng)濟(jì)活動,比較所獲收益與付出代價,從而決定是否需要從事這項活動。

*代價收益技術(shù):就是要討論不同想法的利弊,由當(dāng)事人決定選擇收益更大或代價更小的想法,依據(jù)此想法來采取相應(yīng)行為的技術(shù)。

針對于你腦海中的想法,你可以自問:
+如果你選擇這個想法會有什么影響?
+當(dāng)你選擇這個想法后,你會體驗到什么情緒?會采取哪些做法?會產(chǎn)生哪些后果呢?

逐個評估自己的想法后,根據(jù)趨利避害的原則來選擇。每種想法都會有好和不好,專注于當(dāng)下,改變可以改變的,接受暫時還不能改變的,相信你自己會有決斷的。

如果實在難以抉擇,也可以先做好眼下手里的事情。

除此之外,你也可以和自己認(rèn)為比較成功的人談一談,聽一聽他們的建議。和自己的家人,朋友以及女朋友溝通,尋找一下自己身上的長處,在選擇事業(yè)的時候,揚(yáng)長避短。

感謝信任,希望我的回答對你有幫助,加油。