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在男友身上看不到未來(lái),該分手嗎?

和我現(xiàn)在的男友還是從大學(xué)的時(shí)候開(kāi)始談的,中間經(jīng)歷一次分手,后來(lái)去同一個(gè)城市,重新選擇復(fù)合。但是年紀(jì)小,一頭扎進(jìn)愛(ài)情中,什么也沒(méi)想,只能看到這個(gè)人就在我身邊,一切就好了。隨著時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),我身邊很多姐妹都遇到良人進(jìn)入人生下一個(gè)階段。我們卻還想上學(xué)時(shí)那樣,下班回到家,聯(lián)機(jī)打打游戲,說(shuō)說(shuō)浮于表面的話,再加上我后來(lái)被調(diào)到另一個(gè)區(qū)的門(mén)店,從我們的家搬離后,我們一周很難有時(shí)間見(jiàn)面,一個(gè)月差不多見(jiàn)2-3次,這樣關(guān)系的維系,失去了愛(ài)情的滋養(yǎng),我開(kāi)始心里發(fā)慌,特別特別想在這座城市穩(wěn)定下來(lái)。

在被不安定折磨的情況下,我對(duì)他下了通牒,如果今年不能和我結(jié)婚,我們就分手。面對(duì)我提出的通牒,他連為難的掩飾都沒(méi)有,直接給拒了。他從來(lái)沒(méi)考慮過(guò)結(jié)婚的事。我在他身上看不見(jiàn)希望看不到未來(lái),再繼續(xù)處著還是原地踏步,可能會(huì)以傷害性更強(qiáng)的方式分手。可在情感上,他確實(shí)也包容我很多,想到真的分手我還是舍不得,我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦,怎么才能把這段感情像挖瘤一樣徹底割舍掉?

縷縷白云的又亦  
劉恩燕的回答
劉恩燕心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者。

感謝你對(duì)平臺(tái)的信任,在這里敞開(kāi)心扉,也很榮幸有機(jī)會(huì)和你一起探討這個(gè)問(wèn)題。

從你的文字中,我總結(jié)你目前的困擾是:和男朋友談了很久的戀愛(ài),對(duì)現(xiàn)在的戀愛(ài)狀態(tài)有些不安全感,你希望可以更進(jìn)一步發(fā)展你們的關(guān)系,提出了結(jié)婚的想法,他卻拒絕并明確表示不想結(jié)婚,這讓你感到失望和糾結(jié)。你想分手,但又割舍不下他的好,你想繼續(xù),又看不到未來(lái)。是這樣嗎?

可以理解你的心情,女孩子戀愛(ài)久了都會(huì)想要通過(guò)結(jié)婚的方式來(lái)確定關(guān)系,鞏固關(guān)系,這樣會(huì)曾加自己的安全感。但是婚姻和戀愛(ài)是不同的。婚姻需要承擔(dān)更多的責(zé)任,需要解決更多的問(wèn)題。不知道你們有見(jiàn)過(guò)雙方的家長(zhǎng)嗎?這件事,你的家人知道嗎?他們有什么建議嗎?

你現(xiàn)在的情況可以采用認(rèn)知行為療法中的代價(jià)收益技術(shù)來(lái)應(yīng)對(duì)。

想象做出不同決定以后可能會(huì)發(fā)生的事情,你可能會(huì)面臨的情境,你可能會(huì)有的想法,以及會(huì)產(chǎn)生的情緒和結(jié)果。

理智的來(lái)判斷,那種選擇對(duì)自己更加有利。然后做出選擇。

當(dāng)然,無(wú)論你怎樣選擇,總是要做出割舍,繼續(xù)下去是冒險(xiǎn),選擇結(jié)束會(huì)難過(guò)。分手總是痛苦的,撫平傷口也需要時(shí)間和過(guò)程,你準(zhǔn)備好了嗎?

感謝信任,希望我的回答對(duì)你有幫助。