未來的事情，產生的負面情緒，對當下的我影...

我一直被這種狀態(tài)困擾。
我很難投入去做當下的事。
舉個例子：自習課上我在寫作業(yè)，下一節(jié)課是英語課。
我不想上英語課，但是自習課我也不能寫作業(yè)了，想到英語課就很難受，等待英語課來臨的過程我什么事也做不了。
未來的負面情緒的事，對當下的我影響很大，為什么會這樣呢？