最近收到很令人難過的話是一個不太熟朋友說...

最近收到很令人難過的話是一個不太熟朋友說：“你可以少點消極情緒”。我知道我自己一直處于情緒低落的狀態(tài)，但是我一直也想讓自己快樂起來 試了很多方法都沒用，努力控制自己不要自己的情緒影響到其他人，我很注意不要讓其他人成為情緒垃圾桶，但是不是我不想積極無憂無慮或者是我要故意消極，我覺得自己家庭環(huán)境自己的大腦仿佛缺少快樂能力，不是我自己能控制的。有時候覺得，沒我大家更開心。不知道應該怎么辦了。