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距離高考還有65天,我的情緒逐漸崩潰,睡...
距離高考還有65天,我的情緒逐漸崩潰,睡眠質(zhì)量越來(lái)越差,父母的不諒解,自以為最懂我的,會(huì)了解我現(xiàn)在的難受,原來(lái),都是我多想了。
夢(mèng)中都是殺戮,血腥,陰暗,潮濕…的畫面,
去過(guò)學(xué)校的心理咨詢室,一說(shuō)我心理壓力過(guò)大,二說(shuō)我是因周圍的人影響我自己,三說(shuō)我極度缺乏安全感
面對(duì)父母,我控制不了情緒,面對(duì)兄弟姐妹,他說(shuō)我發(fā)神經(jīng),我的確神經(jīng)了,那送我去精神病院啊
似乎我都是錯(cuò)的,母親說(shuō)生下我就是造孽,我會(huì)想著我就是罪孽,那我去死不就好了
我現(xiàn)在,滿腦子都是割腕,自殘,跳樓…
因?yàn)槲腋改覆还芪伊税。?,我終于能找到一些方式讓我解放了。
雖然父母不理解你,情緒逐漸崩解,睡眠也不好,想到用負(fù)面的方式解決痛苦。
但你依然在想方法:你去了學(xué)校的心理咨詢室尋求幫助,在這里宣泄心聲。
解決情緒痛苦不等于要讓自己的身體痛苦。
媽媽表達(dá)生下你是造孽,是她再說(shuō)她自己的負(fù)面情緒:可能是怨,可能是怒等等……但生下你不是你能決定的,是她的選擇,不是你的責(zé)任。
如果你覺(jué)得自己無(wú)法排解痛苦,希望你還會(huì)選擇之前積極的方式去應(yīng)對(duì):去尋求咨詢師的幫助,去求助那些可以幫助你的人,可以在這里吐槽。用可以讓你健康(不傷害自己,不傷害他人)的方式緩解自己的情緒……
每一個(gè)人的生命都是珍貴的,你也是……愿你找到可以緩解自己負(fù)面情緒的健康的方式,例如運(yùn)動(dòng),吶喊,寫下來(lái),找人傾訴,打沙袋,打枕頭等等……