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有沒(méi)有什么辦法可以讓自己不要哭

從小到大都喜歡哭，雖然說(shuō)哭解決不了問(wèn)題，但是我每次遇到事情都是先哭再解決問(wèn)題。真的就是生理反應(yīng)，真的很不喜歡這個(gè)樣子，有沒(méi)有什么辦法可以讓自己抑制住哭的欲望啊

勤勞的彥喆  
邱寅的回答
邱寅心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢師邱寅。
其實(shí)哭只是你內(nèi)心情緒的一種釋放方式，你越是想抑制越難以抑制。要做的第一步是先從心里接納它。
希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。