容貌焦慮怎么辦

從小我就很討厭自己的長相，厭惡到好想去死。長大之后學(xué)會了化妝，也開始慢慢變得自信起來。但是這樣的情緒還是會經(jīng)常爆發(fā)，即使化了妝，也會覺得自己非常丑。每天盯著鏡子找各種自己的毛病，出門也完全自信不起來，尤其是看到特別漂亮的女孩子，就會覺得自己好丑好沒用。