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我最近很痛苦

我剛談了一段特別失敗的戀愛(ài) 他在情感中總是控制我 想要我斷掉和所有異性朋友的聯(lián)系 我受不了提出分手 但是只是想讓他為我改變 真的分手以后我發(fā)現(xiàn)我變成能接受他想法的人了 我可以為了他做這些事情 不想放過(guò)他 即使我們都很受傷 不斷的糾纏他 我覺(jué)得我心理出現(xiàn)了問(wèn)題 我特別容易受到情感上的影響 每次和一個(gè)人分手時(shí)總是會(huì)改變自己 變成和那個(gè)男生性格一樣 處理愛(ài)情的態(tài)度也變成一樣的 我沒(méi)有自我了 我不知道我該怎么辦 我現(xiàn)在和他的狀態(tài)就是我一廂情愿 我和他表達(dá)了我不在乎他怎么對(duì)我 就是想在一起 我覺(jué)得我的想法很病態(tài) 我明明知道兩個(gè)人不合適 但還是想和他在一起 我又一次妥協(xié)了 我們之中只是我一直妥協(xié) 關(guān)系不正常 但我又沒(méi)有勇氣放手 不能接受他不愛(ài)我了

ydl202006021215507  
徐景佳的回答
徐景佳心理咨詢師

你好,我能夠理解你現(xiàn)在的心情,你在戀情中似乎是焦慮—矛盾型,改變自己變成一個(gè)自己的不熟悉的自己,似乎在討好對(duì)方,又知道這個(gè)不好。我想原因可能是你比較低自尊感,可能是成長(zhǎng)環(huán)境和你的照料者帶給你的不安全感,所以成年后更加渴望愛(ài),把這份期望寄托在他人身上,即時(shí)他有些渣有些不好。解決之道是一個(gè)過(guò)程,我想首先,要幫助你去了解你自己認(rèn)識(shí)你自己,二、幫助你實(shí)現(xiàn)自我(做一個(gè)真正的我),三、學(xué)習(xí)一些技巧去實(shí)踐讓自己在戀情中不再卑微。當(dāng)然還有更多的方案。我看到你雖然有些不堪重負(fù),但是你還是來(lái)求助了,我愿做個(gè)傾聽(tīng)者并給你些恰當(dāng)?shù)慕ㄗh。