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楊靖
【認證資質】 二級心理咨詢師 家庭系統(tǒng)動力式治療師 助理社工師。 2013年7月至2015年6月，整合式心理咨詢技術學習兩年(包括，沙盤治療，繪畫治療，敘事療法，認知療法)。 2016年7月至10月，精神分析系統(tǒng)治療網絡學習三個月。 2016年4月至2018年8月，參加學習沈家宏教授的家庭系統(tǒng)動力式治療兩年多。(包括家庭動力理論學習及家譜圖制作和運用以及小木人在咨詢工作中的使用)
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- 感覺自己有一個有點小眾的困惑，會對MBTI的測試結果有一種執(zhí)念 其實感覺它出現(xiàn)也有點復雜 當時的家庭結構發(fā)生了一些變化 不在身邊兩年的媽媽回來了 那時家庭時常伴隨著一次又一次的爭吵 就像媽媽離開前那樣 那會兒的我們沒有自己的空間 被媽媽過度越界 家庭中只能說是沒有止境的學學學 愛好要經過媽媽的權衡利弊 才能擁有 媽媽會限制我們聽音樂 甚至是去讀中文書 怎么說呢 我雖也能理解 在媽媽的觀念中 這樣子的保護是傳遞愛的一種方式 那時的我也沒有強烈的意念 更多的是順從 雖然自己現(xiàn)在可能記得也沒有那么清楚了 直到后來 媽媽和爸爸離婚了 他們分開住了兩年 那會我和哥哥和爸爸爺爺奶奶住在一塊 漸漸有了一些自己的獨立空間 慢慢有了一些自己探索的機會 中間也經歷了好多事情 讓我慢慢有了很多不同的全新的體驗 后來媽媽在一年前回來了 第一天就發(fā)生了爭吵 剛開始的我嘗試去和媽媽慢慢調節(jié) 希望她能有一些改變吧 我也不知道 那會兒的生活讓我看到了好多媽媽離開前的影子 特別特別多 比如一家子的爭吵 父母關系不和 對我們生活的控制 對我們自主空間的越界 對外界外人的一些詆毀和莫名揣測（三年前的我也許并沒有這些感受 但媽媽回來后讓我挺受傷的） 還有很多小事 比如一家子不再在一起吃飯 比如從不用的客廳和電視 隨意擺放堆了很多的東西 還有媽媽的信仰（是的媽媽有信仰 但讓我有些抵觸 也有些原因吧 但就不在這里多說了）還有一些讓我很受傷也意見不一的觀念 （現(xiàn)在也許好一些了） 我怕 我怕一切會回到三年前那樣 我怕重蹈覆轍 更怕難得擁有的自己會被再次毀掉 嗯對 然后就開始了拯救自己的計劃 我雖不知道對不對 就像是對自己有了些執(zhí)念 “別成為像什么樣的人” “成為像什么樣的人”常在心中徘徊 其實我覺得呢 與其說是對MBTI的測試結果有執(zhí)念 不如也許更像是不希望自己會成為什么樣的人
- 當別人欺負你的時候已經不把你當人看了，小事兒就要學著計較起來，小事兒累計多了就很累。 ?好人都不想撕破臉，而壞人呢根本不要臉。 ?所以不要等撕破臉，在剛接觸時就設置好邊界，告訴對方什么可以碰。什么不可以碰，與自己交往需要注意什么，怎么跟自己相處。或是你這樣做，我會更喜歡，我需要的是什么，這樣會省去以后很多麻煩
- 變臉是阻止別人對你不敬的最有效的方法，有些事兒就是要計較一下，讓別人知道你不傻，因為無論遇到什么事兒，人們都習慣性讓老實人吃虧，犧牲老實人。 ?記住當別人在試探你的底線的時候，就是要對你下手了。 ?在對方吃相還不是太難看的時候，當這是一個小火苗時，當這還是一個小事的時候。為了防止這個事態(tài)繼續(xù)蔓延下去，你要做的就是翻臉。先翻臉，起碼得變臉！一定要變臉，要讓對方看到你的立場你的態(tài)度，對方才知道以后怎么跟你相處。 ?一定要在剛開始交往的時候，就要把自己的底線，原則，邊界都透漏給對方。讓對方知道跟你交往需要注意什么！ ?而不是等到什么大事發(fā)生，那時候你難得這么心平氣和，到時候就真的翻臉了 ?
- 是這樣的，我一直的信條就是只有小孩子搗亂沒有邊界感不懂事，大人都懂事，明白事理不會無謂的來找你麻煩，因為我就是這樣的一個人；我總是覺得大人就應該寬宏大度，善解人意，該幫忙時就幫忙，看到有困難還會拉一把，怎么會去傷害你的事呢？ 這個就是我的認知偏差 怎么不會， 人們一般不知道什么是邊界，尤其是落實到每個人身上，因為每個人有每個人的界線。界線不同，當然也有邊界不清，模糊的！就像我。 我是感覺他人都懂事，都是明白事理的人，指著個人自覺，都像我一樣自覺，邊界對我來說沒有概念，但是，這是我的想法，我得觀念！代表不了別人；別人觸碰到我得底線還跟我說是為了我好或是說誤會！我也就信了，所以有時候碰到觸碰我底線過度的人，我就會覺得他不懂事，沒有邊界感。 其實是我自己根本就沒有給自己設置邊界，別人根本就感受不到這個界線在哪里，邊界在哪里，因為我沒設置啊，指望他人自覺不越界，現(xiàn)在想起來是我的錯。是我沒有邊界感，沒有這個概念
