許多人覺得自己既沒有像電視劇演的精神病那樣，意識不清醒，瘋瘋癲癲，也沒有一些陰暗的想法和行為，就不需要進行心理咨詢。但實際上，心理咨詢并不僅針對異常的心理現(xiàn)象和行為每個人都可以從心理咨詢中有所收獲？什么情況下需要進行心理咨詢？這篇文章為你解讀。
什么情況下需要進行心理咨詢？5個層面進行判斷
如果你存在下述的某些情況，你可以考慮進行心理咨詢。
從情緒層面來看，你在很長一段時間都陷入到焦慮和抑郁的狀態(tài)之中，你很難依靠自己的力量調(diào)整過來。你經(jīng)常會為自己做過的事情而后悔，或是為未來還沒有發(fā)生的事情而擔憂。
從行為層面來看，你感覺自己活得渾渾噩噩，總是提不起勁做事情，習慣用煙酒來麻痹自己，逃避問題。不管做什么事情，你都很容易放棄。有時，你會感覺自己好像陷入到了相似的困境之中，你好像會主動的采取某些行為來阻止自己進步，阻止自己變得更好。
從思維層面來看，你找不到人生的意義，你看待事情的角度總是比較悲觀。你對自己，和對他人充滿了失望，你覺得沒有人可以信任，你覺得自己不夠好，不值得被愛。有時，你甚至想徹底的離開這個世界。
從關系層面來看，你目前可能在職場關系、親子關系和婚姻關系中遇到了一些問題，理不清思緒。你可能正面臨人生中的重大變故，比如失業(yè)、失戀、離婚、流產(chǎn)、親人去世、患有重病等。
從個人成長層面來看，你希望提升自己的信心和自我價值感，渴望和他人建立一段穩(wěn)定而親密的關系，希望自己可以過上豐富而有意義的生活。
標簽: 心理健康
