【摘要】：失戀是好多人都可能會(huì)遇到的, 也是人生成長(zhǎng)的一個(gè)重大事件，尤其是那些刻骨銘心的失戀，對(duì)人的傷害好比心靈的海嘯，影響深遠(yuǎn)，如果處理不好對(duì)自己的生活影響很大。
失戀了怎么辦 如何擺脫失戀的痛苦？有的人一旦遇到感情的挫敗，就很容易進(jìn)入自己的負(fù)面情緒里，仿佛整個(gè)世界都塌了一樣。有的人一旦遇到感情的挫敗，就很容易進(jìn)入自己的負(fù)面情緒里，仿佛整個(gè)世界都塌了一樣。那么失戀了怎么辦 如何擺脫失戀的痛苦？
調(diào)整自己的生活習(xí)慣：
需要控制一下自己的生活，不是不去想對(duì)方，而是在想著對(duì)方的同時(shí)一起生活。帶著癥狀生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真正問(wèn)題所在——最大的問(wèn)題不是痛苦，而是失控和無(wú)序的生活，即使是想要挽回感情，以現(xiàn)在的精神狀態(tài)也毫無(wú)希望。
給自己放個(gè)假:
現(xiàn)如今社會(huì)中，生活節(jié)奏越來(lái)越快，我們所承受的壓力也會(huì)越來(lái)越大。如果突然失戀，那所造成的打擊肯定會(huì)不小。甚至?xí)斐赡闫届o生活的混亂，原本井然有序的生活，突然亂的成了一團(tuán)麻，生活和工作都會(huì)受到影響。這時(shí)候，果斷的為自己緊繃的生活換一個(gè)環(huán)境。你可以去做自己平時(shí)想做，卻因?yàn)闆](méi)時(shí)間而放棄的事，也可以學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能。新的生活環(huán)境，會(huì)讓你更快的調(diào)整好心態(tài)，將你陰云遍布的陰天變成陽(yáng)光炎炎的晴天。實(shí)在堅(jiān)持不住，就給自己放個(gè)假吧！
轉(zhuǎn)移失戀后的注意力：
如果一時(shí)間不敢直面失戀的痛苦，可以找一些開(kāi)心忙碌的事情轉(zhuǎn)移注意力，比如給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細(xì)且危險(xiǎn)性小的工作，來(lái)達(dá)到無(wú)暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的;或去參加自己喜愛(ài)的娛樂(lè)活動(dòng)，如下棋、畫(huà)畫(huà)、跳舞、蹦迪等，以轉(zhuǎn)移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。但這并不是長(zhǎng)久之計(jì)，終究還是還通過(guò)內(nèi)心建設(shè)來(lái)消除失戀的痛苦。
分手要快刀斬亂麻：
大多數(shù)失戀的人，都會(huì)忍不住翻閱你們之前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這時(shí)候，你一定要告訴自己這一切都是過(guò)去式了，過(guò)去也就過(guò)去了，既然和她（他）有關(guān)的一切那么讓你心傷，那還不如直接刪掉或者丟掉，畢竟，眼不見(jiàn)心不煩，不能讓自己一直待在以前的世界里。
理智分析失戀原因：
理智分析造成你們分手的原因。痛苦過(guò)后，要變得理智，要吸取經(jīng)驗(yàn)，分析一下導(dǎo)致你們分手的毛病是什么。既然分手已經(jīng)是事實(shí)了，那么只有勇敢地正視自己，知道自己的有什么地方是對(duì)方無(wú)法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次戀愛(ài)時(shí)就要找適合自己這種特質(zhì)的對(duì)象。
標(biāo)簽: 失戀
