【摘要】：在現(xiàn)如今的時(shí)代背景下，抵抗生活壓力、求職壓力、工作壓力、學(xué)習(xí)壓力...... 這么多的壓力，實(shí)在是讓我們喘不過(guò)氣，不堪重負(fù)呀！
壓力最好的緩解方式是什么?現(xiàn)代社會(huì)，學(xué)生有求學(xué)壓力、上班族有求職壓力、工作中有工作壓力、買房后有房貸壓力、大齡后有逼婚壓力…這些壓力掐在我們?nèi)松械拿總€(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，很容易令我們不堪重負(fù)。
一、不忽視它的存在，并激勵(lì)自己以它作為動(dòng)力的來(lái)源：
在某些情況下，壓力可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力因素，激發(fā)我們的腦部運(yùn)轉(zhuǎn)功能。當(dāng)你感覺到壓力的時(shí)，不要逃避，而是要迎面而上，讓自己及時(shí)的解決問(wèn)題，轉(zhuǎn)換思維化。
二、處理事情要學(xué)會(huì)變通：
人生天地間，路路九曲彎，從來(lái)沒有筆直的。水能直至大海，就是因?yàn)樗擅畹乇荛_所有障礙，不斷拐彎前行。
許多聰明人沒能走上成功之路，不少是因?yàn)樽擦四蠅Σ换仡^。
行至水窮路自橫，坐看云起天亦高。路旁有路，心內(nèi)有心，憑的是眼界與心胸。
命運(yùn)只有自己掌握，拐彎是前進(jìn)的一種方式。
三、運(yùn)用壓力給你的力量：
在時(shí)間面前，我們最不能做的就是浪費(fèi)時(shí)間去管壓力，而是思考怎么樣應(yīng)對(duì)它，正確的對(duì)待它的方式是什么。力量的根源來(lái)自于你的爆發(fā)力，而不是來(lái)自于你的自棄力。
四、顛覆認(rèn)知：壓力有助于身體健康：從生理角度解釋這種現(xiàn)象。一般情況下，壓力會(huì)讓我們的心率加快，血管收縮，而這也是慢性壓力與心血管疾病有關(guān)的原因之一。
但是，在上面這項(xiàng)研究中，當(dāng)參與者認(rèn)為身體對(duì)于壓力的反應(yīng)有利時(shí)，他們的血管卻是保持松弛的狀態(tài)。
他們的心跳仍然砰砰直跳，但是以一種更健康的心血管系統(tǒng)活動(dòng)的方式，就和你開心或者受到鼓舞時(shí)的跳動(dòng)方式類似。
這是因?yàn)楫?dāng)人們受到壓力時(shí)，作為對(duì)壓力的反應(yīng)，腦垂體會(huì)釋放一種壓力性激素，就是我們常常聽到的催產(chǎn)素。
而催產(chǎn)素不僅僅作用于大腦，還有益于身體，如保護(hù)人們的心血管功能避免受到壓力帶來(lái)的傷害。
催產(chǎn)素還是天然的抗炎物，還能幫助血管在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)保持放松?，F(xiàn)在我們應(yīng)該知道：壓力為什么會(huì)讓我們更健康了。原因就在于壓力會(huì)讓我們身體釋放出催產(chǎn)素。
