2017-10-30 1908次閱讀
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)65-90％的疾病與 一、不對(duì)自己過(guò)分苛求。古語(yǔ)云：“人生不如意事常八九?！笔б鈺?huì)是每個(gè)人無(wú)法免卻的人生體驗(yàn)，所謂世事論滄桑。如果萬(wàn)事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自尋煩惱的泥坑。 ? ?? 二、對(duì)他人期望不要太高。如何保持心理平衡？心理醫(yī)生建議這么做！每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，不能人人和你一樣，所以較低√別人的期望值，否則必須大失所望，心情壓抑、煩惱無(wú)窮。 ? ?? 三、疏導(dǎo)自己憤怒情緒。如何保持心理平衡？心理醫(yī)生建議這么做！對(duì)一些挫折能瀟灑詼諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心境的最佳途徑，實(shí)在是自己無(wú)法排解的問(wèn)題，壹點(diǎn)靈網(wǎng)站還是建議你去看心理醫(yī)生。 ? ?? 四、偶然亦要屈服。在無(wú)損原則的前提下，對(duì)一些小事不要過(guò)分堅(jiān)持，并作出讓步。 ? ?? 五、暫時(shí)回避。 ? ?? 六、找人傾訴煩惱。 ? ?? 七、為別人做些好事。助人為快樂(lè)之本。這不僅可以忘卻一些煩惱而且能獲得新的友誼。 ? ?? 八、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)。人之相處和為貴，不要樹(shù)敵太多。 ? ?? 九、對(duì)人表示善意。 ? ?? 十、娛樂(lè)。這是心理醫(yī)生認(rèn)為消除心理壓力的最佳方法。
