職場壓力如何用中醫(yī)的方法調(diào)節(jié)，精神與任何軀體上的不適都會產(chǎn)生職場壓力，那么職場壓力如何用中醫(yī)的方法調(diào)節(jié)呢?
1、居室內(nèi)空氣流通，溫度適宜，光線柔和，避免各種噪音，床鋪應(yīng)保持清潔、干燥、舒適。睡前遮擋床簾、關(guān)燈，并用熱水泡腳?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下針刺神門、三陰交等穴或用梅花針刺激脊柱兩側(cè)，或進(jìn)行按摩，以鎮(zhèn)靜安神。或用酸棗仁12粒-25粒炒至半熟，研末睡前沖服。
2、囑病人注意精神調(diào)攝，喜怒有節(jié)，心情愉快。每日應(yīng)有適當(dāng)活動，增強(qiáng)體質(zhì)，可做氣功、太極拳等。平日注意生活規(guī)律，按時作息。
3、服用中藥時，實證宜涼溫服用，虛證宜熱服。服藥后要觀察效果和反應(yīng)。飲食宜清淡可口，忌辛辣、服膩之品，晚餐不宜過飽，睡前不宜進(jìn)食或飲濃茶、咖啡等。
(1)甘麥大棗湯：浮小麥60g，去核的大棗15枚。然后我們先將大棗淘洗浸泡，待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥，我們應(yīng)該分2次吃棗喝湯。此方雖平凡，但養(yǎng)心安神功效很顯著。
(2)采取珍珠層粉20克，丹參、白芍各15克，黃連、硫磺各10克，朱砂7克。共研細(xì)末，瓶裝，勿泄氣。每次取上述藥面2克，一般用兒童尿液適量調(diào)為糊狀，敷于臍內(nèi)，外以紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次，3～5日為一個療程。多數(shù)2～3次見效。適用：重度失眠中西藥治之無效或欠佳者。
(3)蔥白紅棗湯：紅棗20顆，選用良好的蔥白8根。把紅棗泡發(fā)，洗凈，加入250毫升的水，用中火煮500px，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮375px即成。溫服，每天1～3次，一定要注意每次150～200毫升?？伸铒L(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心;一般都適用于神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢、胸中煩悶等的輔助作用。
以上是小編給大家介紹的職場壓力如何用中醫(yī)的方法調(diào)節(jié)的方法，在這里壹點靈網(wǎng)站提醒大家，如果精神壓力大，產(chǎn)生憂慮焦慮等應(yīng)該及時去就醫(yī)。
