其實(shí)失眠時(shí)分為兩種情況的，一種就是偶爾的失眠現(xiàn)象，另外一種則是經(jīng)常的失眠現(xiàn)象。偶爾的失眠只要就是因?yàn)楝F(xiàn)階段的某種事情或者因素影響了個(gè)人的心理，使人的腦部神經(jīng)處在緊張的一種狀態(tài)下，從而導(dǎo)致憂愁思慮，繼而晚上睡不著覺，這樣的情況一般會(huì)持續(xù)2到一周的時(shí)間，有的甚至是十天、半個(gè)月或者一個(gè)月的時(shí)間，這樣的失眠只要解決了當(dāng)時(shí)階段為此困擾的事情，便可以消除失眠的現(xiàn)象。但是，經(jīng)常的失眠現(xiàn)象其實(shí)就是一種病理現(xiàn)象了。根據(jù)壹點(diǎn)靈網(wǎng)站上了解到，失眠也是一種痛，它直接影響到人的身體健康和心理健康。
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失眠也是一種痛，長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致人的神經(jīng)衰弱，久而久之，會(huì)引發(fā)各種心理疾病以及身體疾病，所以說哦失眠也是一種痛是沒有錯(cuò)的，這樣，其實(shí)要找到失眠的治療方法，這樣才可以減輕痛苦。失眠的治療方法有自療和他療兩種不同的方法。自療就是依靠自身的力量，做一些有益于睡眠的舉動(dòng)，克制自己的行為，比如睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前洗臉洗腳、睡前保持好心情等，都可以改善睡眠的狀況。
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他療就是借助外界的力量解決失眠，比如找心理醫(yī)生、吃一些藥物等，這些還要根據(jù)自身的情況決定。但是，失眠也是一種痛，長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)一系列的病理現(xiàn)象，所以應(yīng)該更及時(shí)的治療。
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