2017-10-12 1819次閱讀
現(xiàn)代社會壓力巨大，人們紛紛穿行在都市的鋼鐵森林中勞碌奔波，久而久之晚上睡眠就成為了一個嚴重的社會問題。而且這種問題還有擴大化的趨勢，不僅是中年人，有些老人和少年同樣也會出現(xiàn)焦慮嚴重失眠的現(xiàn)象，這樣對于身體健康和學習工作都是非常不利的。想要睡得好心情好，沒有良方可不行，壹點靈來點醒你。
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人生在世其實有的時候出現(xiàn)焦慮嚴重失眠的現(xiàn)象有一個很重要的原因就是不知足，想要更大的房子，想要更貴的車子，想要孩子學習年年全級第一，想要妻子一如既往溫柔似水不離不棄，種種的想要卻跟不上現(xiàn)實生活的節(jié)奏，自然就容易引發(fā)這樣的情況。所以，對于太貪的人，何不放下腳步看看自己已經(jīng)有的小成就，真正的從內(nèi)心放松自己緊張的腳步，于人于己反倒可能會有不可思議的妙處呢。
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對于老年人來說，出現(xiàn)焦慮嚴重失眠有的時候是擔心家人兒女的安危有的則是處于對死亡的恐懼，有的則是懷念過去所致。放松心情，放下過去無疑是最好的解決良藥。過去的已然過去，不管是輝煌的過去還是暗淡的過去都應該放下。同時面對死亡，也應該放下。自然的規(guī)律是誰也改變不了的，所以順應才是最好的方法。
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對于少年拉來說，出現(xiàn)焦慮嚴重失眠則更多的是對于愛情對于學業(yè)的看重。這種時候要做的其實也不難，轉(zhuǎn)移注意力就好！
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