職業(yè)倦怠是指對(duì)工作提不起興趣,對(duì)職業(yè)充滿了厭倦情緒,工作績效明顯降低,身體疲憊。如果這種疲勞的情緒狀態(tài)長期持續(xù)下去,個(gè)體就會(huì)感受到一些負(fù)面的情緒,并對(duì)工作對(duì)象表現(xiàn)出消極、冷漠的行為,就是去個(gè)性化。成就感降低是指在工作中效能感的降低以及對(duì)自己消極評(píng)價(jià)傾向的增長。關(guān)于職業(yè)倦怠的表述存在著很多差異,但卻具有五個(gè)方面的共同特征:
(1)存在典型的疲勞癥狀;
(2)發(fā)生各種各樣的非典型的身體癥狀;
(3)倦怠癥狀是與工作相關(guān)的;
(4)癥狀出現(xiàn)在沒有精神病理學(xué)原因的正常人身上;
(5)由于負(fù)性的工作態(tài)度和行為導(dǎo)致個(gè)體有效性和工作績效下降。一個(gè)人長期從事某種職業(yè),對(duì)工作的日常事務(wù)極為熟稔,因而在日復(fù)一日毫無新意的重復(fù)機(jī)械的作業(yè)中,漸漸會(huì)產(chǎn)生一種疲憊、困乏,甚至厭倦的心理,在工作中難以提起興致,打不起精神,只是依仗著一種慣性來工作。據(jù)調(diào)查,人們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的時(shí)間越來越短,有的人甚至工作半年到八個(gè)月就開始厭倦工作。面對(duì)職業(yè)倦怠一旦你將這種單調(diào)乏味放大,那么你的工作就成為你的負(fù)擔(dān),毫無樂趣可言。但是,如果你可以在整理文字材料的時(shí)候,將工作于學(xué)習(xí)相結(jié)合,你的情況將大不相同。在整理健康養(yǎng)生的資料時(shí),你學(xué)習(xí)健康養(yǎng)生的知識(shí);整理的是游記的材料時(shí),你也可以從文字當(dāng)中領(lǐng)略美好風(fēng)光。
標(biāo)簽: 職業(yè)倦怠