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作者：李云 2019-09-19 1637次閱讀 6個(gè)贊
溝通三部曲：接納、反映、討論
?接納是一種態(tài)度，是一種不帶任何價(jià)值判斷和評(píng)價(jià)的包容心態(tài)。
接納一件事、接納人身上的某個(gè)情緒狀態(tài)，不是說(shuō)要讓自己去喜歡它們，也不是說(shuō)要去說(shuō)那是對(duì)的、正確的。類(lèi)似于，客人來(lái)了，我們要先打開(kāi)門(mén)讓他們進(jìn)來(lái)，然后才能有后邊面對(duì)面的溝通的機(jī)會(huì)，否則我們隔著一堵墻，無(wú)法看見(jiàn)對(duì)方，無(wú)法有效溝通。?反映（不同于反應(yīng)）就是父母把孩子的感覺(jué)、情緒和想法用語(yǔ)言描述出來(lái)，不帶有任何的價(jià)值判斷和評(píng)價(jià)。孩子通過(guò)反映，看到了自己的狀態(tài)，學(xué)會(huì)理解并認(rèn)識(shí)自己，比如認(rèn)識(shí)自己的情緒。?孩子都非常自我中心，缺乏換位思考和同理心，情緒波動(dòng)很大，要重點(diǎn)訓(xùn)練孩子的情緒管理。孩子無(wú)法很好的管理情緒，首先是無(wú)法接納它們，更無(wú)法理解它們，才不可能去有效或有建設(shè)性的去處理它們。父母和孩子討論他們自己的內(nèi)心狀態(tài)時(shí)，父母也就是在展示他們應(yīng)對(duì)這些情緒的方法，是怎么樣在對(duì)待這些情緒，父母是表現(xiàn)出這些情緒是洪水猛獸從而要逃避，還是可以接納下來(lái)的一些平常事并且還有建設(shè)性的利用的空間，給到孩子的感覺(jué)就會(huì)不一樣，他們會(huì)模仿學(xué)習(xí)。
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